Endişeli, Üzgün, Uykusuz mu hissediyorsunuz? İş Motivasyonuna mı ihtiyacınız var?

Yüksek ruh hali yaratan THC adı verilen esrar içeriği yüksek madde bir süre idrarınıza yapışabilir. Çok fazla THC yağı içtiyseniz idrarınızda 30 güne kadar sıkışmış olabilir. Semptomlar değişebilir ancak hafıza, düşünme ve ruh hali ile ilgili sorunları içerebilir. Çözüm, THC'li olanları sistemden çıkarmak ve bir miktar su alımının dışarı atılmasına yardımcı olmaktır.

Doktora gitmeden daha fazla ilaç almayın. Zararlı bir şey yaparsanız kendinize zarar verebilirsiniz. En azından her zaman çok fazla Xanax almanın dışında başka bir yol bulmaya çalışın çünkü bu da yarı yolda konuşmak veya derin nefes almak gibi kötü sonuçlanabilir.  Bunlar işe yaramazsa terapiye gitmek de harika olurdu.

Her sabah işe gitmeden önce ağlamak gibi bir duygu, depresyon veya anksiyetenin bir işareti olabilir. Durumu teşhis edecek ve uygun tedaviyi sağlayacak bir akıl sağlığı uzmanına danışmak gerekir. Ruh sağlığınız için destek ve bakım istemekten asla çekinmeyin.
 

Uyku eksikliğinizin temelini bilmek çok önemlidir. Uyku kaybına stres, kaygı, depresyon ve tıbbi durumlar gibi faktörler neden olabilir. Uyku probleminin asıl sebebini tespit edip ortadan kaldırmak için bir psikiyatriste başvurmanız önerilir.

Kısa süreli hafıza sorunları stres, kronik uyku yoksunluğu veya düşük konsantrasyon nedeniyle ortaya çıkar. Ritalin veya Addwize gibi ilaçları almak yerine yeterince uyumak, iyi beslenmek ve rahatlama tekniklerini uygulamak gibi sağlıklı alışkanlıklara odaklanmak daha iyidir. Bunun yanı sıra, bilgileri etkili bir şekilde hatırlamak için liste yapma veya bilgi kartları gibi hafıza tekniklerini deneyebilirsiniz. 

Lütfen bir psikiyatristle konuşun. Bu sorunların üstesinden gelmenize yardımcı olabilirler

Paliperidon ve Seroquel gibi ilaçlar arasında geçiş yapmak zordur. Son paliperidon dozunuzun üzerinden zaman geçmiş olsa bile ilaç etkileşimleri meydana gelebilir. Bunları karıştırmak baş dönmesi, uyuşukluk ve düzensiz kalp atışları riskini taşır. Kişiselleştirilmiş tavsiye için doktorunuza danışmak akıllıca olacaktır. 

Ot içmeyi bıraktıktan sonra 7 günlük sürenin geçmesi gerekmektedir. İki tedavi rejimi arasında bir hafta ara verilmelidir. Sabırlı olduğunuzdan ve vücudunuzun ilaçlara uyum sağlamasına izin verdiğinizden emin olun. 

Kaygı zor geliyor ama yalnız değilsin. Endişeye, korkuya, gerginliğe neden olur. Semptomlar arasında hızlı kalp atışı, terleme, titreme ve uykusuzluk yer alır. Stres, genetik ve geçmiş olaylar katkıda bulunur. Rahatlayarak kaygıyı yönetin; derin nefes alın, egzersiz yapın, kendinize güvenin. Besleyici beslenme ve yeterli dinlenme yoluyla kendinize iyi bakın. 

Essitalopram dozunuzu düşürmeniz nedeniyle yoksunluk etkileriyle uğraşıyorsunuz. Vücudunuz belirli bir miktara alışmıştır, dolayısıyla onu değiştirmek semptomlara yol açar. İlaç seviyesi düştüğünde kafa karışıklığı, baş dönmesi ve ağırlık oluşabilir. Olumlu tarafı, bu etkilerin genellikle müdahaleye gerek kalmadan haftalar içinde düzelmesidir. Daha iyi semptom yönetimi için rahatlamayı, yeterince uyumayı ve dozajı kademeli olarak azaltma konusunda doktorunuza danışmayı deneyin.

Ellerin, ayakların ve ağzın uyuşması panik atakta kan akışının azalmasının bir sonucudur. Sigaranın vücut üzerindeki etkisi kişilerde panik atak yaşamanıza neden olabilir. Acil serviste size diazepam reçete edildiği göz önüne alındığında, sigara içmek ona zarar verebilir. Sigara içmekten uzak durun çünkü sizin için daha iyidir. Eğer kötü durumdaysanız ve buna mecbursanız, nikotinsiz bir paket deneyebilirsiniz. 

Unutkanlık ve utangaçlıkla mücadele ediyorsanız deneyebileceğiniz bazı genel stratejiler var. Belleği geliştirmek için bilgiyi daha küçük parçalara ayırın, görsel yardımcılar kullanın ve rutinler oluşturun. Utangaçlığın üstesinden gelmek, küçük adımlarla başlamayı, kendini kabul etmeyi, destek aramayı ve sosyal durumlara kademeli olarak maruz kalmayı içerir. Sosyal kaygıyı yenmek ve özgüveninizi geliştirmek için bir psikoloğa ya da terapiste de danışabilirsiniz.

Uyku eksikliği kaygıyı daha da kötüleştirebilir ve kaygı da uykusuzluğu daha da kötü hale getirebilir. Sırt ağrısı stresin bir belirtisi olabileceği gibi fiziksel bir durum da olabilir. Bu sorunların tedavisi, terapi, rahatlama teknikleri veya fizik tedavi gibi farklı seçenekleri keşfedebilecek bir sağlık profesyonelini içerebilir. Genel olarak, sağlığınızı iyileştirmek için bu sorunların ele alınması gerekir.