hükümsüz

Artritin ilerlemesini durdurmak için koşmaktan, çömelmekten, atlamaktan, merdivenden çıkmaktan, bağdaş kurarak oturmaktan kaçınmanız gerekir. Kilo verme ve kuadriseps ve hamstring güçlendirme egzersizleri yapın.

Diz krepitusunun birçok nedeni olabilir. Ağrısız krepitus göz ardı edilebilir. O yüzden krepitus diz tedavisini bu şekilde tavsiye etmeyeceğim. Diz kapağı problemlerinden kaynaklanan krepitasyon kalça ve diz güçlendirme ile tedavi edilebilir. Kıkırdak düzensizliklerinden veya gevşek parçalardan kaynaklanan krepitasyon sıklıkla küçük anahtar deliği ameliyatı gerektirir. Artritten kaynaklanan ağrılı krepitus başlangıçta fizik tedavi ve terapinin faydası olmayınca ameliyatla tedavi edilir. 

Sorununuz diz içinde yastık görevi gören yırtık menisküs olabilir. Bükülme, bükülme veya aşınma ve yıpranma nedeniyle yırtılabilir. Semptomlar ağrı, şişlik, patlama sesleri ve diz kilitlenmesini içerir. Dinlenme, buz paketleri, bacağınızı yüksekte tutma ve fizik tedavi egzersizleri yaparak tedavi edebilirsiniz. Şiddetli yırtıklarda ameliyat gerekebilir.

Kalça protezi sonrası çıkığa neden olan hareketler şunlardır:

A. Eğilme ve öne eğilme 
B. Alçak sandalyelerde, alçak yatakta, alçak tuvaletlerde oturmak.
C. Dizleri geçmek
D. Dizinizi kalçanızdan daha yükseğe kaldırmak.

Otuz dakikadan fazla oturduktan sonra ortaya çıkan sağ taraftaki bel ağrısının nedenleri arasında, kötü duruş veya kas gerginliğinden fıtıklaşmış disklere kadar değişebilen bir dizi faktör yer alır. Ancak bir ortopedi uzmanına başvurmak en iyisidir.

Sırt ve bacak ağrılarının yanı sıra uyuşukluk ve aşırı uykusuzluktan da şikayetçisiniz. Bu semptomlara belinizin alt kısmındaki bir sinir bloğu neden olabilir ve bu da bacağınızda rahatsızlık ve tuhaf hisler yaratabilir. Doktorunuz size ağrı ve iltihapla baş etmenize yardımcı olacak bazı ilaçlar reçete etti. Bunlara bağlı kalın ve herhangi bir değişiklik veya endişeniz varsa doktorunuza ara verin.