Hangi ilaç kaygıyı, depresyonu ve stresi hafifletebilir?

Görünüşe göre zor bir deneyim yaşamışsın. Sinirlilik, terleme, kusma ve uyku güçlüğü gibi belirtiler kaygıya işaret edebilir. Anksiyete bazen mide sorunları da dahil olmak üzere fiziksel belirtilere neden olabilir. Derin nefes alarak ve baharatlı veya asitli yiyeceklerden kaçınarak sakinleşmeye çalışın. Semptomlar geçmezse bir uzmanla konuşmak daha fazla yardımcı olabilir.

Paliperidon ve Seroquel gibi ilaçlar arasında geçiş yapmak zordur. Son paliperidon dozunuzun üzerinden zaman geçmiş olsa bile ilaç etkileşimleri meydana gelebilir. Bunları karıştırmak baş dönmesi, uyuşukluk ve düzensiz kalp atışları riskini taşır. Kişiselleştirilmiş tavsiye için doktorunuza danışmak akıllıca olacaktır. 

Uyku eksikliği kaygıyı daha da kötüleştirebilir ve kaygı da uykusuzluğu daha da kötü hale getirebilir. Sırt ağrısı stresin bir belirtisi olabileceği gibi fiziksel bir durum da olabilir. Bu sorunların tedavisi, terapi, rahatlama teknikleri veya fizik tedavi gibi farklı seçenekleri keşfedebilecek bir sağlık profesyonelini içerebilir. Genel olarak, sağlığınızı iyileştirmek için bu sorunların ele alınması gerekir.

Terlemenin rahatsızlığa katkıda bulunması mümkündür ve herhangi bir ilaç birbiriyle etkileşime girebilir. Reklamı yapılan ilaç, aldığınız diğer ilaçların etkinliğini de olumsuz yönde etkileyebilir. Bir doktorla iletişim kurmak hayati önem taşır. Durumunuzu yönetmek için gerekirse tavsiyelerde bulunacak veya başka bir şey önereceklerdir. 

Bu ilaçların bazen vücudunuzun kafein, kodein veya nikotine karşı tepkisini etkileyebildiği doğrudur. Bu ilaçların tepkilerinizi değiştirme ihtimali var. En akıllıca adım endişelerinizi bir sağlık uzmanıyla görüşmek olacaktır. Durumunuz için ideal yaklaşıma karar vermenize yardımcı olacaklar.

İlaçları vücudundan atmak için kendini kusturmuş olman olumlu. Onları bugün erkenden aldığın için bu gece hâlâ her zamanki dozunu alabilirsin. Baş dönmesi, çok uykulu hissetme veya kalp atışlarının farklı olması gibi tuhaf belirtilere dikkat edin. Herhangi bir şey kötü görünüyorsa bir doktorla konuşun.

Panik atakların nedeni kaygı, stres ya da altta yatan sağlık sorunları olabilir. Panik atakları yönetmek için rahatlama tekniklerini, düzenli egzersizi ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi deneyin. Doğru teşhis ve kişiye özel tedavi için bir ruh sağlığı uzmanından destek almak önemlidir.

Tanımladığınız belirtiler bazen kalp krizini taklit edebilen panik atağa bağlı olabilir. Bu sorunu derhal ele almak önemlidir. Antidepresanlarınızı düzenli olarak reçete edildiği gibi aldığınızdan emin olun ve kaygınızı yönetmenin en iyi yolu için bir akıl sağlığı uzmanına danışın. Derin nefes alma egzersizleri gibi stres yönetimi teknikleri de bu semptomların giderilmesine yardımcı olabilir. 

Ruh sağlığınızda bazı değişiklikler yaşıyorsunuz. Bu, moralinizin bozuk olması, kaygılı olmanız veya konsantre olma ve uyku sorunları yaşamanız şeklinde ortaya çıkabilir. Bunun nedeni stres, travmatik deneyimler veya bazı hastalıklar olabilir. Daha iyi hissetmek için yakın bir arkadaşınızla konuşmayı, kendinize biraz zaman ayırmayı, aktif kalmayı, dengeli beslenmeyi ve yeterince dinlenmeyi deneyin.

Göğsünüzün üzerine yattığınızda ve hava almakta zorluk çekiyorsanız, bu endişeden kaynaklanıyor olabilir. Kaygı aynı zamanda insanların geceleri iyi uyumasını da zorlaştırır.  Onlarla bu konu hakkında konuşurken nefesinizi nasıl kontrol edeceğinizi ve eğer biliyorlarsa sakinleşmenin diğer yollarını da öğrenebilirsiniz. Yatmadan önce bir rutin oluşturmak gibi şeyler yapmayı deneyin, böylece uyumadan önce her seferinde daha kolay yatağa girdiğinizden emin olursunuz ve ayrıca uykuyla ilgili iyi alışkanlıklar edinebilirsiniz, örneğin yatmadan bir saat önce hiçbir ekranı izlememek gibi çünkü onlar daha uzun süre uyanık kalırlar, bu da demek oluyor ki dinlenmeye daha az saat harcandı. Bu belirtiler devam ederse veya daha da kötüleşirse, belki de doktora gidip neler olduğunu anlatmanın zamanı gelmiştir.