Çalışmalarımı Etkileyen Aşırı Düşünme Deneyimi mi Yaşıyorum?

Uykusuzluk yaşıyor olabilirsiniz, bu da uyumakta zorluk çektiğiniz anlamına gelir. Yaygın semptomlar uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte zorluk içerir. Çözümlerden biri, yatmadan önce bir rutin oluşturmak, yatmadan önce ekranlardan kaçınmak ve rahatlama tekniklerini denemektir. Sorun devam ederse yardım için bir tıp uzmanıyla konuşmayı düşünün.

Merhaba, ClinicSpots'a hoş geldiniz! 

İşitsel halüsinasyonlar yaşamanın ve takip edilmeye ilişkin paranoyak düşüncelerin sizin için rahatsız edici olduğunu anlıyorum. Bu semptomlar üzücü olabilir ve şizofreni, anksiyete bozuklukları veya diğer durumlar gibi altta yatan zihinsel sağlık sorunlarına işaret edebilir. Uygun destek ve tedaviyi aldığınızdan emin olmak için bu semptomları derhal ele almanız çok önemlidir.

İzlenecek Sonraki Adımlar:

1. Psikiyatrik Değerlendirme Planlama: Kapsamlı bir değerlendirme için bir psikiyatristten randevu ayarlayın.

2. Tedavi Seçeneklerini Tartışın: İlaç ve psikoterapiyi içerebilecek, ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış tedavi seçeneklerini keşfedin.

3. Destekleyici Terapiye Katılın: Başa çıkma stratejilerini öğrenmek ve benzer zorluklarla karşılaşan diğer kişilerle bağlantı kurmak için bir destek grubuna katılmayı veya terapi seanslarına katılmayı düşünün.

4.Kişisel Bakıma Öncelik Verin: Farkındalık egzersizleri, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı bir uyku rutini sürdürmek gibi kişisel bakım aktivitelerini uygulayın.

Ruh sağlığınızı iyileştirme yolculuğunuzda sizi desteklemek için buradayız.

Daha fazla tıbbi soru için ClinicSpots'u tekrar ziyaret edin.

Size karşı çıkan insanların yanılgıları rahatsız edici. Beyin kimyasal dengesizlikleri veya geçmiş travmalar bu semptomlara neden olabilir. Psikiyatristler ve ilaçlar henüz yardımcı olmadığından farklı tedavileri denemeye devam edin. Bilişsel-davranışçı terapi, grup terapisi veya yeni ilaçlar faydalı olabilir. En iyi neyin işe yaradığını bulana kadar yardım aramaya devam edin. Destekleyici, anlayışlı bireyler de fark yaratabilir. 

Kaygı, tehdit edici bir durum olmasa bile sıklıkla aşırı huzursuzluk veya korku yaşamanız anlamına gelir. Belirtiler kaygı, uykusuzluk veya gergin olmak olabilir. Anksiyete, stres veya kalıtsal özellikler gibi birçok faktör tarafından tetiklenebilir. Bu duruma yardımcı olmak için güvenilir bir kişiyle konuşabilir, spor salonuna gidebilir veya derin nefes alma gibi rahatlama teknikleri uygulayabilirsiniz.

Eğer baş ağrısına katlanıyorsanız ve ders çalışırken çok fazla düşünüyorsanız, sorunun kökenine inmek hayati önem taşır. Baş ağrısı kaynaklı olası tıbbi sorunları dışlamak için bir nöroloğa başvurmanızı tavsiye ederim. Ayrıca, aşırı düşünme eğiliminizi nasıl yöneteceğinizi ve çalışmalarda gerekli disiplini ve tutarlılığı nasıl geliştireceğinizi size gösterebilecek psikiyatristler gibi ruh sağlığı uzmanlarından destek almayı deneyebilirsiniz.

Daxid 50 mg bazı bireylerde cinsel hormonları etkileyebilir. Libido değişiklikleri veya uyarılmada zorluk gibi belirtiler yaşayabilirler. Bunun nedeni bazı ilaçların vücudun hormon düzeylerine müdahale etmesi olabilir. Bu değişiklikleri fark ederseniz, bunları doktorunuzla görüşün. Bu soruna çare bulabilirler ya da gerekiyorsa ilaçlarınızı değiştirebilirler. Nasıl hissettiğinize dikkat edin ve herhangi bir şey yanlış görünüyorsa yardım istemekten çekinmeyin.

Çoklu kişilik bozukluğu olarak da adlandırılan dissosiyatif kimlik bozukluğunun (DID) bazı belirtilerini gösteriyor gibisiniz. Bu kişilerin davranışlarını etkileyen çeşitli kimlikleri veya değişiklikleri olabilir ve bunu bilmiyor olabilirler. Genellikle geçmişte yaşanan ciddi travmalar nedeniyle olur. Terapi – özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) – daha iyi bir yaşam için bu farklı kişilikleri anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olabilir.

Dissosiyasyon veya duyarsızlaşma YAŞIYOR OLABİLİRSİNİZ.. TIBBİ YARDIM ARAYIN.

Size verilen ilaçlar hakkında endişelenmeniz tamamen normaldir. Velaxin anksiyete ve panik atak için, Abizol ve Zolomax ise anksiyete ve OKB içindir. Bu ilaçlar doğru kullanıldığında genellikle güvenlidir ancak yaygın yan etkiler olarak baş dönmesine veya uyuşukluğa neden olabilirler. Doktorunuzun talimatlarına uymalı ve başınıza tuhaf bir şey gelirse ona söylemelisiniz. 

Görünüşe göre depresyon belirtilerine giriyor olabilirsiniz. Psikolojik durumunuzun tanı ve tedavisi için gerekli donanıma sahip bir psikiyatri uzmanına danışmanız şarttır. 

Unutkanlık ve utangaçlıkla mücadele ediyorsanız deneyebileceğiniz bazı genel stratejiler var. Belleği geliştirmek için bilgiyi daha küçük parçalara ayırın, görsel yardımcılar kullanın ve rutinler oluşturun. Utangaçlığın üstesinden gelmek, küçük adımlarla başlamayı, kendini kabul etmeyi, destek aramayı ve sosyal durumlara kademeli olarak maruz kalmayı içerir. Sosyal kaygıyı yenmek ve özgüveninizi geliştirmek için bir psikolog ya da terapiste de danışabilirsiniz.