Asked for Female | 19 Years
Etkili ve güvenli bir şekilde nasıl kilo alabilirim?
Patient's Query
19 yaşındayım. Gayet iyiyim herhangi bir hastalığım yok ama son 4/5 yıldır kilo alamıyorum. İlk başta normal kilom vardı ama şimdi sadece 38 kg'ım, daha az kilom olduğu için kendimi çok az güvende hissediyorum. Kilo almak için ne yapabilirim ve ayrıca birçok kişinin önerdiği gibi livcon ve assicon şurubu kullanabilir miyim diye sormak istiyorum.
Answered by Dr Babita Goel
Düşük kilolu olmak metabolizma, yetersiz kalori alımı veya bazı sağlık koşulları gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Kilo almak için yeterli protein, sağlıklı yağlar ve karbonhidrat içeren bir diyete odaklanın. Meyveleri, sebzeleri ve tavuk, balık veya fasulye gibi protein kaynaklarını ekleyin. Ayrıca kuvvet antrenmanı egzersizleri yapmak kas kütlesinin artmasına yardımcı olabilir. Livcon ve Assicon şurupları genellikle kilo alımı için reçete edilmez, bu nedenle yeni bir ilaca başlamadan önce bir doktora danışmak en iyisidir. Sağlığınız ve sağlığınız bir öncelik olmalıdır; bu nedenle sağlıklı kilo almak için dengeli bir diyet yapın ve düzenli olarak egzersiz yapın.

Genel Hekim
Questions & Answers on "Diet and Nutrition" (78)
Related Blogs
Ülkedeki En Farklı Kategorideki Hastaneler
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
Uzmanlık Alanına Göre Ülkedeki En İyi Doktorlar
- Home >
- Questions >
- I am 19 years old . I am completely fine I have no diseases ...