Klavikula yakınındaki kas ağrılarım ile boyun çatlamalarım ilişkili olabilir mi?

Bir süre oturmak bacaklarınızın şişmesine neden olabilir. Bu, kanınızın alt bacaklarınıza sıkıştığı zaman olur. Kabarık, ağır ve gergin bacakları fark edeceksiniz. Kötü kan akışından kaynaklanır. Şişmeyi hafifletmek için bacaklarınızı kalbinizden daha yükseğe kaldırın. Her saat başı hareket edin. Kompresyon çoraplarını giyin. Bunlar kanınızın tekrar hareket etmesini sağlayacak ve şişliği durduracaktır.

Ulaşılabilecek maksimum uzatma femur kemiği için 8-10 cm, tibia kemiği için ise 6-8 cm civarındadır. Bir kişinin ameliyatla kazanabileceği uzuv uzatma miktarı, kişinin başlangıçtaki boyuna, ameliyatın türüne, istenen uzatmaya vb. göre değişir.

Patellofemoral ağrı sendromunuz var. Bu durum diz kapağının çevresinde veya altında, dizin yan tarafına yayılabilen ağrıya neden olur. Genellikle aşırı kullanım, zayıf kaslar veya diz kapağının yanlış konumlandırılmasından kaynaklanır. Bacak kaslarını güçlendirecek egzersizler ve destekleyici spor ayakkabılar yardımcı olabilir. Tedavinin önemli bir kısmı ağrıyı kötüleştiren aktivitelerden kaçınmaktır. 

Uzun süreli bebek bezi kullanımı idrar yolu enfeksiyonları, deri döküntüleri ve rahatsızlıklar gibi bir dizi sağlık sorununa neden olabilir.

Yaralanma sonucu oluşan kitlelerin aksine, tedavi edilmeden kaybolan kanserli kitleler vardır. Tümör ağrılı değilse ve yalnızca basıldığında acı veriyorsa, iyi huylu bir büyüme olabilir. Ancak bunun için tıbbi yardıma başvurmalısınız.

Badminton oynarken dizinizi tekrar burkmuş olabilirsiniz. Dizinizi düzeltmeye veya sıkmaya çalıştığınızda ağrıyan donuk bir ağrı, bağın çok sert çekildiği anlamına gelebilir. Hala yürüyüp yukarı çıkabiliyor olmanız harika. İyileşmesini sağlamak için mümkün olduğunca dinlenmeli, zaman zaman bacağınızı yukarı kaldırmalı ve bir süre çok ağır hareketlerden kaçınmalısınız. 

Sağlık durumunun daha detaylı araştırılması için bir ortopedi uzmanına başvurmanızı öneririm. Ciddi yaralanma değerlendirmesi için kırıkların doğru teşhisinin yanı sıra röntgen raporları da gereklidir. Şiddet seviyesine bağlı olarak, yürüme botu veya alçı kullanarak hareketsizleştirmeyi önerebilir.

Görünüşe göre sağ kalçanın dış bölgesinde kas ağrınız var. Bu ağrı ayakkabı değişiminden kaynaklanmış olabilir. Kaslar gergin veya gerginse ağrıyabilir. Ayrıca çok zayıfsanız kaslarınız kolaylıkla yorulabilir. Destekleyici ayakkabılar giyin, hafifçe gerin ve kaslarınızın iyileşebilmesi için iyi bir diyet yapın. Ayrıca dinlendiğinizden ve ağrıyı kötüleştirecek aktivitelerden kaçındığınızdan emin olun.