Üst sırt ağrısını nasıl hafifletebilirim?

Tipik belirtiler herhangi bir hareket sırasında şişlik, sertlik veya ağrıdır. Bundan kurtulmak için buz uygulayın, bacağınızı yukarı kaldırın ve gerekirse reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın. Sağlık yararları için güçlendirme egzersizleri ve kilo yönetimini dahil etmek önemlidir. Ancak belirtiler devam ederse veya daha da kötüleşirse, kapsamlı bir değerlendirme ve kişiselleştirilmiş tavsiye için bir ortopedi uzmanına danışmalısınız.

Hasta olduğunuzda vücudunuz bir virüsle savaşır ve bu durum ateş, ağrı, burun akıntısı ve öksürük gibi semptomlara yol açar. İyileşmek, dinlenmek, sıvı içmek ve rahatlamak için. Gerekirse rahatlamak için reçetesiz satılan ilaçları kullanın.

Omurga tüberkülozu, omurga hasarı nedeniyle kalıcı rahatsızlığa neden olabilir. Devam eden ağrınız, tedavi başlamadan önce enfeksiyondan veya hasardan kaynaklanıyor olabilir. Potansiyel ileri değerlendirme veya bakım için bu semptomları doktorunuzla tartışmanız çok önemlidir. Ek terapi, sorunun hafifletilmesine yardımcı olabilir; bu nedenle endişelenmeyin; yakın zamanda bir takip ziyareti planlayın. 

Akupunkturda her zaman öncelikle vücut noktalarının dengelenmesi üzerinde durulmuştur, iltihabi bağırsak hastalığı olan Crohn hastalığı, antiinflamatuar noktalar, sindirimi iyileştirici noktalar, diyet ipuçları, vücutta belirli noktalarda hızlı rahatlama sağlamaya yardımcı olan akupunktur noktaları ve Hastadan umut verici ve olumlu yanıt.

Muhtemelen osteoporozun etkileri sende ortaya çıkıyor. Zayıf ve kırılgan kemikler bayılmanın ve ölmenin daha kolay olmasının nedenidir. Ayrıca vücudunuzun bazı bölgelerinde gelişmemiş rahatsızlıklara da yol açabilir. Osteoporozun nedenlerinden biri yaşlanmak, yeterli kalsiyum ve D vitamini alamamak veya bazı ilaçları almaktır. Ana bileşenler arasında kalsiyum ve D vitamini takviyelerinin tanıtılması, kemik koruyucu ilaçlar ve kemiklerin nem içeriğini arttırmayı amaçlayan düzenli faaliyetlere katılım yer alır.

Ameliyattan sonra diziniz sertleşiyor. Kemiğiniz yavaş iyileşir. Bir bisiklet kullanmak dizinizi güçlendirmeye yardımcı olur. Acı çekmeden yavaşça binebilirsiniz. Ancak bir daha kendinize zarar vermemeye dikkat edin. Daima doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Bisiklete binme, güvende kalmanızı sağlarken hareket kabiliyetinizi de geliştirir.