DEHB tanısı için Adderall almalı mıyım?

Sınırda Kişilik Bozukluğu ve Depresyon akıl hastalıklarıdır. Ama endişelenecek bir şey yok. Profesyonel tedavi isteyin. Başa çıkma becerilerini ve kişisel bakım uygulamalarını öğrenin. Kendinizi destekleyici insanlarla çevreleyin. Farkındalık ve rahatlama tekniklerini uygulayın. İlaç faydalı OLABİLİR. Doğru tedavi ile iyileşme mümkündür. 

Kısa süreli hafıza sorunları stres, kronik uyku yoksunluğu veya düşük konsantrasyon nedeniyle ortaya çıkar. Ritalin veya Addwize gibi ilaçları almak yerine yeterince uyumak, iyi beslenmek ve rahatlama tekniklerini uygulamak gibi sağlıklı alışkanlıklara odaklanmak daha iyidir. Bunun yanı sıra, bilgileri etkili bir şekilde hatırlamak için liste yapma veya bilgi kartları gibi hafıza tekniklerini deneyebilirsiniz. 

Son iki haftadır uykuya dalmakta veya uykuya dalmakta zorluk çekmek uykusuzluk belirtisi olabilir. Bu stres, endişeler ve hatta yeme alışkanlıklarından kaynaklanabilir. Her gün aynı saatte yatıp aynı saatte uyanmak gibi bir uyku zamanı programı ayarlamayı deneyin. Gece uykusundan önce uyarıcı içecek ve teknolojiye hayır deyin. Eğer bu işe yaramazsa doktorunuzla konuşmak en iyisidir.

Stresli hissetmek veya kötü günler geçirmek depresyona işaret edebilir. Semptomlar üzüntü, umutsuzluk ve ilgi kaybı olabilir. Diğer belirtiler uyku sorunları, iştah değişiklikleri ve odaklanma sorunlarıdır. Sebepler değişiklik gösterir ve genetik, yaşam olayları ve beyin kimyası dengesizliklerini içerebilir. Kişisel bakım için terapi, ilaç tedavisi, egzersiz ve rahatlama uygulamaları gibi çözümler mevcuttur.

Uyku eksikliğinizin temelini bilmek çok önemlidir. Uyku kaybına stres, anksiyete, depresyon ve tıbbi durumlar gibi faktörler neden olabilir. Uyku sorununun asıl nedeninin belirlenip ortadan kaldırılması için bir psikiyatriste başvurmanız önerilir.

 Fermente kaynaklardan elde edilen B12 vitamini takviyeleri genellikle antidepresanlarla kötü etkileşime girmez. B12 sinir fonksiyonları ve vücudunuzda enerji üretimi için hayati öneme sahiptir. Kendinizi yorgun, zayıf hissediyorsanız veya sinir sorunlarınız varsa B12 takviyesi yardımcı olabilir. Ancak yeni takviyeleri almadan önce ihtiyaçlarınıza uygun olduğundan emin olmak için daima doktorunuza danışın.

Merhaba, ClinicSpots'a hoş geldiniz! 

İşitsel halüsinasyonlar yaşamanın ve takip edilmeye ilişkin paranoyak düşüncelerin sizin için rahatsız edici olduğunu anlıyorum. Bu semptomlar üzücü olabilir ve şizofreni, anksiyete bozuklukları veya diğer durumlar gibi altta yatan zihinsel sağlık sorunlarına işaret edebilir. Uygun destek ve tedaviyi aldığınızdan emin olmak için bu semptomları derhal ele almanız çok önemlidir.

İzlenecek Sonraki Adımlar:

1. Psikiyatrik Değerlendirme Planlama: Kapsamlı bir değerlendirme için bir psikiyatristten randevu ayarlayın.

2. Tedavi Seçeneklerini Tartışın: İlaç ve psikoterapiyi içerebilecek, ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış tedavi seçeneklerini keşfedin.

3. Destekleyici Terapiye Katılın: Başa çıkma stratejilerini öğrenmek ve benzer zorluklarla karşılaşan diğer kişilerle bağlantı kurmak için bir destek grubuna katılmayı veya terapi seanslarına katılmayı düşünün.

4.Kişisel Bakıma Öncelik Verin: Farkındalık egzersizleri, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı bir uyku rutini sürdürmek gibi kişisel bakım aktivitelerini uygulayın.

Ruh sağlığınızı iyileştirme yolculuğunuzda sizi desteklemek için buradayız.

Daha fazla tıbbi soru için ClinicSpots'u tekrar ziyaret edin.

Düşen moraliniz ve düşüncelerinizdeki olumsuzluklar davranışlarınızın sonucunu doğurur. Bu belirtilerin çeşitli nedenleri bulunabildiğinden, çok fazla stres veya kaygı altında olan kişiler aynı duyguyu yaşarlar. Duyguların içinden geçtiğinizde bu egzersizin sonuna odaklanın: yavaş nefes alma ve ruhun sakinleşmesi. Ayrıca yakın arkadaşlarınızla ve hatta aile üyelerinizle iletişim kurmak da faydalı olabilir. İhtiyaç duyduğunuzda yardım istemenin de önemli olduğunu anlayabilirsiniz.

Yorgun hissetmek, karamsar olmak ve konsantre olmakta güçlük çekmek gibi uyku yoksunluğunun belirtileri rahatsız edici olabilir. Bunun nedenleri stres, yatmadan önce çok fazla ekran başında vakit geçirmek veya kontrol edemediğiniz gürültülü bir ortam olabilir. Uyku hapları yerine, kitap okumak veya zihninizi sakinleştirmek için sıcak bir banyo yapmak gibi rahatlatıcı bir uyku vakti rutini geliştirin. İhtiyacınız olan uykuyu almanıza yardımcı olabilir.

Genellikle herkes, panik atak ve hiperventilasyon yaşarken bile zaman zaman korkar veya endişelenir. Bunlar büyük olasılıkla stres, korku veya kaygıdan kaynaklanır. Belirtileri hızlı nefes alma, göğüste sıkışma ve baş dönmesidir. Derin nefes egzersizleri yapmanın yanı sıra farkındalık eğitimi almak ve güvenilir bir kişiyle konuşmak da panik atakları azaltabilir. 

Hayır, öyle değil ama depresyonun ve ilgili durumların doğru tanısı ve tedavisi için bir psikiyatriste danışmak önemlidir.