Göğüs, Boyun, Çene Ağrısının Giderilmesi

Geceleri bebek bezi giymek diz ağrısına neden olabilir, bu yüzden bundan kaçınmak daha iyidir. Diz ağrısı yaşadığınızda hareket kabiliyetiniz kısıtlanır ve bu da uyumanızı zorlaştırır. Ancak bebek bezi giymenin bir faydası olmayacaktır. Diz sorunları yaralanma, artrit veya kas gerginliği nedeniyle ortaya çıkar. Yardımcı olmak için, uyurken dizlerinizi desteklemek için yastıklar kullanın ve ayrıca dizinizi güçlendirmek için doktor tarafından önerilen hafif egzersizler yapın. Sadece ağrıyı tedavi etmek yerine diz probleminin sebebine odaklanmalısınız.

Günler önce yaşadığınız kaza bu acıya neden olabilir. Bazen yaralanmalar elimizdeki dokuların incinmesine neden olarak rahatsızlığa neden olur. Şişliği en aza indirmek için elinizi dinlendirmeli ve buz uygulamalı, elinizi de kaldırmalısınız. Elinize biraz ara verin ki düzgün bir şekilde iyileşebilsin.

Görünüşe göre baş dönmesi ve sırtınızda biraz gerginlik olabilir. Vertigo, dengesiz olduğunuzu veya etrafınızdaki şeylerin hareket ettiğini hissetmenize neden olabilir. Sırt kısmı ise nasıl uyuduğunuzdan veya oturduğunuzdan kaynaklanıyor olabilir. Daha fazla su içmeye çalışın ve uyandıktan hemen sonra hafifçe esneyin. Bu durum devam ederse, genel sağlığınızı etkileyebilecek diğer faktörlerin yanı sıra uyku pozisyonunuzu da değerlendirin.

Muhtemelen 4. parmağınızda bir kırık ve 5. parmağınızda bir çıkık yaşadınız. Kazalar veya düşmeler nedeniyle kırılmalar ve bağlantı bozuklukları meydana gelebilir. Ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı: Bu belirtiler potansiyel sorunlara işaret eder. Tedavi genellikle iyileşme sırasında etkilenen bölgeleri hareketsiz hale getirmek için atelleri veya alçıları içerir. Başlangıçta endişe verici olsa da, uygun bakım zamanla tam iyileşmeyi kolaylaştıracaktır.

ESR testi vücudunuzdaki iltihaplanma seviyelerini ölçer. 26 gibi daha düşük bir ESR değeri, 70 gibi daha yüksek bir değere kıyasla daha az inflamasyona işaret eder. Bu, inflamatuar durumun nispeten daha iyi kontrol edildiğini gösterir. Ankilozan spondilit, omurgadaki iltihaplanmaya bağlı olarak sırt ağrısı ve sertliğe neden olur. Etkili yönetim, egzersiz rutinleri yoluyla fiziksel olarak aktif kalmayı, reçeteli ilaçlara bağlı kalmayı, dengeli beslenmeyi sürdürmeyi ve tütün kullanımından kaçınmayı içerir.