B6'yı bıraktıktan sonra neden hala ayaklarım ağrıyor?

Burnunuza musluk suyu almak size beyin yiyen amip vermez. Su burun deliklerinden girdiğinde sıcaklık farkından dolayı zihinsel berraklık hissi verir. Ancak bu amip çok nadirdir ve yoğun baş ağrıları, ateş ve yönelim bozukluğu gibi ciddi belirtilere neden olur. Özellikle sıcak tatlı su bölgelerinde suyun burnunuza girmesine izin vermeyin. Ancak kazara buruna su girdikten sonra tazelenmiş hissetmek, o korkutucu amiplerin varlığına işaret etmez.

Fibromiyalji olabilir. Bu durum vücudunuzda yaygın ağrının yanı sıra hassasiyete de neden olur; ayrıca sık sık yorulmak veya iyi uyumakta zorluk çekmek gibi başka durumlara da neden olur. Ancak bunu halletmenin yolları var. Örneğin fizik tedavi acının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir; Yürümek veya yüzmek gibi orta dereceli aktiviteler faydalı olabilir çünkü ağrıyı daha da kötüleştirmezler ancak yine de kasların fazla sertleşmesini önleyebilirler; ayrıca rahatlama yöntemleri (örneğin, farkındalık meditasyonu/derin nefes alma) stresi azaltabilir ve bu da genellikle mevcut rahatsızlıkları daha da kötüleştirir. Bunun yanı sıra, uygun şekilde dinlenmek çok önemlidir, bu nedenle her gece yeterince uyumaya çalışın; Beslenme önemlidir, bu nedenle sağlıklı beslenin; kendinizi fazla zorlamayın.

Migren korkunç baş ağrılarını beraberinde getirir. Onlarla başa çıkmak için onları neyin tetiklediğini bulun. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir. Tüm durumlarınızı yönetmek için doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Migren kötüleşirse hemen bir doktora görünün.

Kaslarda ağrı, sertlik veya krampların yanı sıra nörolojik sorunlarınız varsa bir nöroloğa başvurmalısınız.
 

Gündüz uyku programı sadece fibromiyalji hastasının iyileşmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gece yarısından sonra uyumamak için de büyük önem taşır. Uyku ağrıyı, yorgunluğu ve hatta alevlenmeleri şiddetlendirebilir veya azaltabilir. Uyku programını gece yarısından 3-4 saat öncesine ayarlamak uyku kalitesini artırmanın iyi bir yolu olabilir. Annenizi uykuya öncelik vermeye ikna edin, böylece hem yaşadığı sıkıntıyı azaltmakla kalmayıp hem de genel sağlığının daha iyi olmasını sağlayabilirsiniz.

Durumunuzu yönetme konusunda en iyi tavsiyeyi almak için lütfen bir doktorla iletişime geçin. Durumunuzun ciddiyetine bağlı olarak, fizik tedavi ve/veya hareketliliğinizi artırmaya yardımcı olabilecek ilaçlar alabilirsiniz. Size faydalı olabilecek çeşitli yardımcı cihazlar ve uyarlanabilir stratejiler mevcuttur. Durumunuzu yönetmek için en etkili adımları attığınızdan emin olmak için seçeneklerinizi doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.

Bu tür baş ağrısı, stres, uyku eksikliği, gözde görme sorunları veya iş için kullanma gibi çeşitli nedenlerden dolayı gelişebilir. Baş ağrınızın nedeninin doğru tespiti için mutlaka doktora başvurmak gerekli bir işlemdir. Aqueorin ve benzeri ilaçlar gerilim tipi baş ağrılarının giderilmesini sağlayabilir ancak çok fazla steaminofen kullanımı kalıcı bir çözüm değildir.

Nöbetsiz geçen uzun bir dönemden sonra, özellikle ilaç almayı unutursanız veya aşırı yorulursanız nöbetlerin ortaya çıkması hala mümkündür. Bayram döneminde oruç tutmak ve uykusuzluk buna katkıda bulunmuş olabilir. Doktoru günde iki kez Epival 500 mg almasını öneriyor. Yeni dozajın düzenli alınması durumunda nöbet sıklığını azaltması bekleniyor.

İki adet 400 mg E Vitamini kapsülü tükettikten sonra uykusuzluk ve beyninizin ağırlaştığı hissi ortaya çıkmış olabilir. Bunun nedeni, E vitamini doz aşımının sinir sistemini ve kafa karışıklığı hissinin eşlik edebildiği uykusuzluk gibi semptomları baskılamasıdır. Yeterli sıvı alın, iyi yiyin ve E Vitamininden uzak durun. 

Kas distrofisi, kaslarınızın yavaş yavaş zayıfladığı, yürümeyi, ayakta durmayı ve kollarınızı hareket ettirmeyi zorlaştıran bir durumdur. Genellikle kalıtsal olduğundan sıklıkla ailelerde geçer. Tedavisi olmasa da fizik tedavi ve ilaçlar semptomların yönetilmesine ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir.