Travma kaynaklı kaygıyla nasıl başa çıkılır?

Metilfenidat Klonidin ile birlikte alınabilir ancak doktorunuzun talimatlarına dikkatle uyduğunuzdan emin olun.  Metilfenidat DEHB için kullanılır ve Klonidin bazen DEHB'nin yanı sıra yüksek tansiyon için de kullanılır.  Bunları birleştirmek hiperaktivite, dürtüsellik veya dikkatsizlik gibi belirtilerin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.  Herhangi bir endişeniz varsa veya yeni belirtiler fark ederseniz, bu konuyu daima doktorunuzla konuşun.

Görünüşe göre konsantrasyon ve sabit kalma konusunda zorluk yaşıyorsunuz ki bunlar genellikle DEHB'nin belirtileridir. Bunun nedeni zihninizin biraz farklı bir şekilde çalışmasıdır. DEHB'si olan pek çok kişi dikkatini vermekte veya dürtülerini yönetmekte zorluk çeker. İlaç almak, terapiye gitmek ve bu semptomlarla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacak yeni beceriler öğrenmek gibi bazı şeyler yapılabilir.

Size karşı çıkan insanların yanılgıları rahatsız edici. Beyin kimyasal dengesizlikleri veya geçmiş travmalar bu semptomlara neden olabilir. Psikiyatristler ve ilaçlar henüz yardımcı olmadığından farklı tedavileri denemeye devam edin. Bilişsel-davranışçı terapi, grup terapisi veya yeni ilaçlar faydalı olabilir. En iyi neyin işe yaradığını bulana kadar yardım aramaya devam edin. Destekleyici, anlayışlı bireyler de fark yaratabilir. 

Endişeli olduğunuzda vücudunuz çok hızlı nefes almaya başlayabilir, bu durum hiperventilasyon olarak bilinir. Bu belirtiler kendinizi kontrolden çıkmış ve titrek hissetmenize neden olabilir ve kalbiniz hızla çarpabilir. Gerçek ihtiyaç olmadığı halde daha fazla hava ihtiyacının beynin yanlış yorumlanması sonucu ortaya çıkar. Kese kağıdı nefesi denilen teknik ve yavaş nefes alma da yardımcı olabilir. Bunların arasında endişenizi hafifletmek için farkındalık ve derin nefes alma gibi canlandırıcı boş zaman egzersizleri de vardır.

Xanax'ın etkili bir şekilde çalışmasını sağlamak için onu portakal suyuyla birlikte almayın. Xanax, benzodiazepinler adı verilen bir ilaç sınıfındadır. Portakal suyuyla karıştırmak vücudunuzun Xanax'ı daha az emmesine neden olur çünkü meyve suyunun asitliği bu süreci engeller.

Sakinleştiriciler bedeni ve zihni rahatlatmak, sakinleştirmek için kullanılan ilaçlardır. Bunlar kaygı, uykusuzluk ve bazen de kas gevşemesinin tedavisi için en iyi seçeneklerdir. Yan etkilerden bazıları uyuşukluk, baş dönmesi ve kafa karışıklığıdır. Özellikle uzun süre yüksek dozda ilaç kullanıldığında ortaya çıkabilecek yan etkilerden biri de hafıza kaybıdır. Bunların yanı sıra herhangi bir olumsuz belirti hissetmeniz durumunda doktora dikkat etmeniz önemlidir.

Genellikle herkes, panik atak ve hiperventilasyon yaşarken bile zaman zaman korkar veya endişelenir. Bunlar büyük olasılıkla stres, korku veya kaygıdan kaynaklanır. Belirtileri hızlı nefes alma, göğüste sıkışma ve baş dönmesidir. Derin nefes egzersizleri yapmanın yanı sıra farkındalık eğitimi almak ve güvenilir bir kişiyle konuşmak da panik atakları azaltabilir. 

Uykuda konuşma veya gece terörü denen bir şey yaşıyor olabilirsiniz. Kişi stresli veya kaygılı olduğunda normal uyku sırasında konuşabilir veya bağırabilir. Yatmadan önce bazı rahatlama tekniklerini kullanarak stresi azaltmayı deneyebilir, hatta sessiz bir yatmadan önce rutin oluşturabilirsiniz. Ancak bu işe yaramazsa size daha fazla yardımcı olabilecek bir uyku uzmanına görünmenizi tavsiye ederim.

Kızınızdaki baş ağrıları ve ateş, fiziksel hastalık, gerginlik, stres veya kaygıdan kaynaklanıyor olabilir. Depresyon aynı zamanda baş ağrısına ve ateşe de neden olur, ancak buna genellikle moral bozukluğu, uyku bozukluğu, ilgi kaybı ve diğer fiziksel ve zihinsel belirtiler gibi başka belirtiler de eşlik eder. Değerlendirme için en yakın doktorunuza danışın.

Belirtileriniz Gecikmiş Uyku Fazı Sendromu adı verilen bir durumdan kaynaklanıyor olabilir. Bu, vücut saatinizin senkronizasyonu bozulduğunda meydana gelir ve gün boyunca uykulu, geceleri ise uyanık hissetmenize neden olur. Semptomlar arasında geceleri uykuya dalmakta zorluk ve gün içinde yorgunluk hissi yer alır. Bunu iyileştirmek için düzenli bir uyku programı izleyin, yatmadan önce parlak ekranlardan kaçının ve açık havada, güneş ışığında vakit geçirmeye çalışın.

Yapmanız gereken ilk şey taşikardi kaygınızı görüşmek için aile doktorunuzla veya bir uzmanla randevu almaktır. Lorazepam'ın kendi kendine ilaç tedavisi tavsiye edilmez ve bu özellikle bu ilacı hiç kullanmamış olanlar içindir. Yanlış dozajın alınması olumsuz etkilere yol açabileceği gibi başka sağlık sorunlarına da yol açabilir. Bu durum için yetkin bir teşhis ve en faydalı tedavi için bir uzmana başvurmanız gerekecektir.

Bahsettiğiniz ilaçlar yalnızca depresyon tedavisine yöneliktir ve iyi haber şu ki, büyük bir etkileşim yaratmıyorlar. Döküntü, ilaçlardan birinin (muhtemelen Lamictal) kullanımının bir sonucu olabilir. Bu ilacı alırken sıklıkla döküntüler meydana gelebilir. Doktorunuza ulaşmanızı, onları yeni semptom hakkında bilgilendirmenizi ve sorunu çözmenin en iyi yolunu bulmanızı öneririm.