Neden Aniden Baş Dönmesi Hissediyorum?

Çok fazla odaklandığınızda, düşüncelerin birbiriyle yarıştığı ve gözlerinizin kızardığı kulaklarınızda bir çınlama hissediyorsunuz. Bu semptomların nedeni stres veya kaygı olabilir. Zihninizi rahatlatmaya yardımcı olmak için derin nefes egzersizleri, meditasyon veya hafif yoga yapmayı deneyebilirsiniz. Bunun dışında rahatlatıcı müzik dinlemek veya doğa yürüyüşü yapmak da stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. 

Bu aşamalı bir süreçtir ve anlamlı sonuçların gözlemlenmesi biraz zaman alabilir. Ancak düşük ESR testi iyi bir işarettir, dolayısıyla enfeksiyonun kontrol altına alındığı anlamına gelir. Buna göre tedavi edilebilecek felcin doğasını ve kökenini değerlendirmek için bir nöroloğa danışmanızı öneririm.

Gerilim baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu baş ağrısı başın etrafında sıkı bir bant varmış gibi hissedilir ve kusmaya neden olabilir. Bu baş ağrılarının yaygın nedenleri arasında stres ve gerginlik, kötü uyku alışkanlıkları veya ekranlara çok fazla bakmaktan kaynaklanan göz yorgunluğu yer alır. Belirtilerinizi hafifletmek için asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz ağrı kesiciler almalısınız. Ayrıca derin nefes egzersizleri veya hafif egzersizler gibi rahatlama yöntemlerini denerken yeterince dinlenin ve bol su için. Eğer geçmezse veya daha da kötüleşirse, onlara gereken ilgiyi gösterebilmesi için doktorunuzu ziyaret etmeniz en iyisi olacaktır.

Baş dönmesi genellikle yeterli su içmemek, kan şekerinin düşük olması, iç kulak sorunları ve hatta stresli hissetme gibi nedenlerden kaynaklanır. Bu durum bir süredir devam ediyorsa doktora gitmek daha iyi olabilir. Randevu, neden başınızın döndüğünü bilen ve sizi tedavi edecek bir sağlık uzmanıyla olacaktır.

Ara sıra başınızın döndüğünü hissetmek normaldir ve paniğe kapılmak da tamamen doğaldır. Bunun gerçekleşmesinin birçok farklı nedeni vardır. Belki bugün fazla bir şey yemedin ya da birkaç saattir içecek bir şey içmedin. Belki çok fazla egzersiz yapıyorsunuz ve susuz kalıyorsunuz ya da çok hızlı ayağa kalktınız ve kan akışından dolayı başınız dönüyor. Hatta bazı insanlar endişeli olduklarında kendilerini baygın hissederler.

Yetersiz B12 vitamini miktarı, parmaklarda ve bacaklarda ciddi oranda hissedilecek kas ağrıları ve uyuşukluklara neden olabilir. Belirtileriniz düşük B12 düzeyleriyle ilişkiliyse et yeme alışkanlıklarınızın yine de bir etkisi olmayabilir. Bunu doktorunuzla halletmenin en iyi yolu, B12 seviyenizi kontrol etmesini ve tedaviye veya takviyeye ihtiyacınız olup olmadığına karar vermesini istemektir.

Bulanık görme ve odaklanma zorluğu, kulak sıvısının neden olduğu baş dönmesi olabilir. Yaygındır ve beyin tümörünüz olduğu anlamına gelmez. Kulak sıvısı dengenizi ve görüşünüzü bozabilir. Genellikle kendi kendine iyileşir ancak sorun sizi rahatsız etmeye devam ederse ilaca veya özel egzersizlere ihtiyacınız olabilir.