كيف يمكنني تخفيف آلام مفاصل اليد والقدم؟

يمكن أن يكون الكيس حول العصب مؤلمًا في بعض الأحيان. تنمو هذه الأكياس المملوءة بالسوائل بالقرب من أعصاب أسفل الظهر. أنها تسبب آلام الظهر، آلام في الساق، وخدر. السبب الدقيق غير واضح، لكن قد تسببها إصابات أو جينات قديمة. يشمل العلاج السيطرة على الألم، أو العلاج الطبيعي، أو في حالات نادرة، إجراء عملية جراحية لإزالة الكيس.

في الوخز بالإبر، كان التركيز دائمًا على موازنة نقاط الجسم أولاً، مرض كرون وهو مرض التهاب الأمعاء، هناك نقاط مضادة للالتهابات، نقاط تحسين الهضم، نصائح النظام الغذائي، نقاط الضغط الإبري على نقاط محددة في الجسم مما يساعد على إعطاء راحة سريعة و استجابة واعدة وإيجابية من المريض.

إذا كنت تشعر بألم شديد في ساقك بعد أشهر من إجراء عملية جراحية لتغيير شرايين القلب، فقد يكون ذلك بسبب حالة تسمى مرض الشريان المحيطي. هذه هي الحالة التي لا تعمل فيها الأوعية الدموية في ساقك بشكل صحيح، وبالتالي يسبب الألم. للمساعدة، حاول المشي بشكل دوري وفقًا للتعليمات، وأبقِ ساقك مرتفعة قدر الإمكان، وتناول أي أدوية موصوفة. إذا لم يختفي الألم، أخبر جراحك بذلك.

صفائح النمو هي مناطق خاصة في عظام الأطفال. أنها تسمح للعظام بالنمو لفترة أطول. يمكن للأشعة السينية أن تظهر ما إذا كانت صفائح نمو الطفل لا تزال مفتوحة. وهذا يعني أن الطفل لا يزال ينمو أطول. بعض علامات مشاكل صفائح النمو هي الألم، أو التورم، أو أن يكون أحد الأطراف أطول من الآخر. يمكن أن تحدث مشكلات لوحة النمو بعد الإصابة. يمكن أن تكون أيضًا ناجمة عن حالات طبية معينة. العلاج يعتمد على ما هو الخطأ. وقد يشمل ذلك إراحة المنطقة، أو القيام بتمارين العلاج الطبيعي، أو الجراحة في بعض الأحيان.

يبدو أنك قد تكون مفرط الحركة، مما يعني أن مفاصلك يمكن أن تتحرك أكثر من المعتاد. قد تعاني من تمدد أقل أثناء اليوغا أو تشعر بألم شديد في بعض تمارين التمدد كأعراض. بدلاً من الضغط بشدة أثناء التمدد، ركز على الحركات اللطيفة للحصول على المرونة لأن ذلك يمكن أن يساعد في حماية مفاصلك. احرصي أيضًا على عدم القيام بأي وضعية تسبب لك عدم الراحة أو الألم.