كم من الوقت حتى تسترد الذاكرة بعد النزيف داخل المخ؟

يمكن أن يأتي الصداع من أشياء كثيرة مختلفة. في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب شعورك بالعطش أو عدم تناولك ما يكفي من الطعام. إن الشعور بالتوتر أو النظر إلى الشاشات لفترة طويلة يمكن أن يسبب لك الصداع أيضًا. اشرب بعض الماء، وتناول وجبة خفيفة صحية، وخذ قسطًا من الراحة من الشاشات. إذا لم يختفي الصداع، فاطلب المساعدة الطبية.

يبدو أنك قد تتعامل مع مرض النسيج الضام المختلط (MCTD) مع الوهن العضلي الوبيل (MG). في هذه الحالة، يهاجم الجهاز المناعي الأنسجة السليمة، مما يؤدي إلى أعراض مثل ضعف العضلات والتعب وضيق التنفس. على الرغم من عدم وجود علاج معجزة، إلا أن خيارات العلاج يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض. مع الرعاية والعلاج المناسبين، لا يزال بإمكان العديد من الأشخاص الاستمتاع بنوعية حياة جيدة.

يبدو أنك قد تعاني من الأرق، وهو عدم القدرة على النوم أو الاستمرار في النوم. إذا لم تتمكن من النوم ليلاً، فقد يتسبب ذلك في تعب العيون التي تحترق طوال اليوم. يعد التوتر والكافيين واستخدام الشاشات قبل النوم من الأسباب الشائعة التي تجعل المراهقين يعانون من هذه الحالة. قد يساعد إنشاء روتين ليلي وتجنب الكافيين وإطفاء الشاشات قبل الذهاب إلى السرير على تحسين أنماط نومك.

 NMO، وهو اختصار لـ Neuromyelitis Optica، هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تصيب الجهاز العصبي ومن المحتمل أن يكون نادرًا. ويتميز بوجود مجموعة من الأعراض مثل على سبيل المثال ضعف الرؤية، وضعف العضلات، ومشاكل في التحكم في المثانة. إن NMO في حد ذاته ليس في الواقع سببًا لمشاكل الحمل، ولكن تحديد موعد مع الطبيب المناسب للحديث عن هذه المشكلات أمر أساسي. يمكنهم المساعدة في علاج المرض. 

لا يمكنك النوم والتجول مثل الزومبي أثناء النهار. ومع ذلك، إذا كانت لديك أحلام في كل مرة تنام فيها، فقد تكون قصيرة، ولن تحصل على نوم حركة العين السريعة (REM) وهو النوم العميق الذي تحتاجه. ونتيجة لذلك، قد تشعر أن لديك طاقة أكثر مما لديك. وبالتالي، قد يكون هذا اضطرابًا في النوم. إذا استمرت المشكلة، راجع أخصائي النوم الذي يمكنه المساعدة في التقييم والعلاج.

من الرائع أنك تتطلع إلى تحسين ذاكرتك، ولكن من الأفضل عدم تناول أي شيء لديك حساسية تجاهه. يمكن أن يحدث طفح جلدي أو حكة أو حتى صعوبة في التنفس كرد فعل تحسسي تجاه الجنكة بيلوبا. يجب عليك التوقف عن تناوله إذا كان لديك حساسية. بدلًا من ذلك، يمكنك تجربة أحماض أوميجا 3 الدهنية أو فيتامين د أو المغنيسيوم. هذه مفيدة للذاكرة أيضًا.

لا يساعد جدول النوم أثناء النهار المريض المصاب بالفيبروميالجيا على التحسن فحسب، بل إنه أيضًا ذو أهمية قصوى بالنسبة له لتجنب النوم بعد منتصف الليل. النوم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أو تقليل الألم، والتعب، وحتى التفاقم. قد يكون ضبط جدول النوم قبل 3-4 ساعات من منتصف الليل طريقة جيدة لتحسين جودة النوم. أقنع والدتك بإعطاء الأولوية للنوم حتى لا تتمكن من تقليل ما تعاني منه فحسب، بل تتمتع أيضًا بصحة عامة أفضل.