كيفية إدارة آلام أسفل الظهر بعد جراحة ترقيع العظام؟

انتفاخ القرص عند L4 L5 مع ألم عرق النسا.. الحجم 7.4 ملم..
فيما يلي بعض الحقائق التي يجب وضعها في الاعتبار:
1. الراحة وتجنب رفع الأشياء الثقيلة
2. يمكن تناول دواء الألم على النحو الموصوف
3. العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتحسين المرونة
4. الجراحة هي خيار إذا تفاقمت الأعراض أو استمرت مع مرور الوقت.
5. الوضعية الجيدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تمنع تكرار المرض.

هل استشرت طبيب أعصاب أو عظام؟ إذا لم يكن الأمر كذلك فيرجى القيام بذلك. يمكنهم تشخيص السبب الكامن وراء عرق النسا وتقديم العلاج المناسب. بعض تدابير الرعاية الذاتية مثل تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، والتمدد اللطيف، والكمادات الساخنة والباردة قد تساعد أيضًا في التخلص من الأعراض. ومع ذلك، لا ينبغي استخدام هذه التدابير إلا تحت إشراف الطبيب.

بالنظر إلى الأعراض التي تعاني منها، قد تكون مصابًا بالتواء في المعصم أو إصابة في الأربطة. يوصى بمراجعة طبيب العظام للحصول على التشخيص والعلاج الصحيح. سيقوم الأخصائي بإجراء الفحص البدني وقد يقترح اختبارات التصوير لتحديد مدى خطورة الإصابة. المماطلة في العلاج يمكن أن تسبب مشاكل مزمنة.

من الممكن أن تكون مصابًا بإصبع قدم العشب، وهو أمر طبيعي عند ممارسة الألعاب الرياضية مثل كرة القدم. يحدث إصبع القدم العشبي عندما يصاب مفصل إصبع القدم الكبير ويمكن أن يسبب الألم. تتمثل الأعراض في التورم والألم وحركة محدودة في إصبع القدم. للمساعدة في عملية الشفاء، حاول إراحة قدمك واستخدام أكياس الثلج وارتداء أحذية داعمة. تجاهل الألم واستشارة طبيب العائلة هو الخيار الأفضل.