باطل

لديك حالة يفقد فيها الجزء السفلي من عمودك الفقري منحنيه الطبيعي الذي يسمى القعس القطني. يمكن أن يحدث هذا بسبب كون عظام L4 وL5 دهنية جدًا. قد تكون الأعراض آلام الظهر أو تصلب. ولتعزيز ذلك، يمكنك ممارسة التمارين التي تقوي عضلات الظهر والبطن. 

يبدو أنه قد يكون لديك ظفر نام في القدم. عندما ينمو ظفر القدم داخل الجلد بدلاً من أن ينمو فوقه، فقد يسبب الألم والاحمرار والتورم. في بعض الأحيان، يمكن أن يجعل قدمك بأكملها تبدو مضحكة أو كما لو تم سحب الوتر. للمساعدة في ذلك، انقعي قدمك في الماء الدافئ والصابون وارفعي الظفر بلطف. إذا كان الأمر مؤلمًا حقًا، فراجع طبيب الأقدام للحصول على المساعدة.

يختلف علاج تشوه الأوتار. تشمل الخيارات العلاج الطبيعي وأجهزة تقويم العظام والأدوية والحقن والجراحة والعلاج المهني والراحة واستشارة أخصائي. استشر أحد المتخصصين للحصول على مشورة مخصصة بناءً على حالتك.

إذا خطوت على ظفر، اغسل المكان بالماء والصابون على الفور. هذا ينظف القطع. ثم ضع ضمادة جديدة عليه. تحقق من القطع كل يوم. ابحث عن علامات العدوى. يمكن أن يعني ذلك احمرارًا أو شعورًا بالحرارة أو خروج صديد. إذا رأيت هذه الأشياء، اذهب إلى الطبيب بسرعة. يمكنهم إعطاؤك الدواء لمنع تفاقم العدوى.

من المحتمل أنك تعاني من جلطة دموية في ساقك نتيجة للحادث. تؤدي إصابة الساق إلى تجمع الدم وتكوين جلطة تسبب التورم والاحمرار والألم. وهذا أمر خطير لأن الجلطة قد تتحرر وتنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم. ارفع ساقك فوق مستوى قلبك، ثم ضع الثلج، وخذ قسطًا من الراحة. عندما يستمر الألم أو يصبح شديدا، اذهب إلى أقرب مستشفى على الفور.

إذا كنت تعاني من ألم في الجزء الداخلي من ساقيك ويتفاقم مع الضغط، فقد يكون ذلك بسبب إجهاد العضلات أو التهاب الأوتار المقربة أو فتق الفخذ أو اصطدام العصب. سيكون من الأفضل استشارة أخصائي الرعاية الصحية لإجراء التقييم والتشخيص والعلاج المناسب.