هل يجب أن أستأنف الأنشطة العادية بعد التواء الركبة؟

الألم والتورم بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي موجودان للأشهر القليلة الأولى فقط. إذا استمرت بعد 8 أشهر من جراحة إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي، فمن الأفضل دائمًا استشارة جراح عظام متخصص في الركبة. 

نصائح: استخدم ضغط الثلج وإعادة التأهيل المنتظم 
لا ينبغي القيام به: تطبيق الحرارة أو الجل على الركبة التي تعمل بالرباط الصليبي الأمامي

نظرًا لعمرك وتاريخك في الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي، فمن المرجح أن يكون سببه تآكل المفاصل. إن فقدان بعض الوزن تدريجياً مع اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يخفف الضغط على الركبتين. بالإضافة إلى ذلك، قد يعزز العلاج الطبيعي المرونة أثناء بناء العضلات حول هذه المناطق. 

يبدو أنك تعاني من الكثير من آلام الظهر. على الرغم من تناول أدوية من نوعي Lyrica وNeurontin، إلا أن آلام الظهر قد تتفاقم، وقد تكون هذه مشكلة جديدة تمامًا أو تدهورًا لما كان عليه من قبل. يجب عليك مقابلة طبيبك لإجراء فحص طبي لتشخيص سبب الألم المتكرر. في بعض الأحيان، يكون من الضروري تغيير أدويتك أو استخدام علاجات إضافية لتقليل الألم قدر الإمكان. 

قد تكون الأقراص المنتفخة عند مستويات L4-L5 وL5-S1 سببًا لضغط الأعصاب المجاورة مما قد يسبب الألم. في بعض الأحيان، يمكن أن تساعد الراحة والعلاج الطبيعي وأدوية الألم في إدارة المشكلة. في الحالات التي يكون فيها الألم شديدًا ولا تنجح العلاجات الأخرى، يمكن أن تكون الجراحة خيارًا. بشكل عام، يجب عليك الحفاظ على سلامة جسمك والالتزام بأوامر طبيبك لاكتشاف الطريقة الأكثر فعالية لعلاج آلام الظهر.

اطلب المساعدة الطبية إذا كنت تعاني من آلام الورك لأكثر من 25 يومًا. سيكون طبيب العظام هو المتخصص المناسب في هذه الحالة. قد تكون هناك حاجة لإجراء اختبارات التصوير لتحديد مصدر الألم وأفضل خيارات العلاج.
 

قد يكون الشعور بألم في اليد اليسرى أثناء التمارين الثقيلة مثل الضغط على مقاعد البدلاء، أو تمارين الضغط، أو الانخفاضات بسبب إجهاد العضلات، أو ضغط الأعصاب، أو التهاب الأوتار، أو مشاكل المفاصل، أو حتى المخاوف المتعلقة بالقلب. من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية مثل طبيب العظام للتشخيص والعلاج المناسبين.