باطل

يمكن أن يكون الكيس حول العصب مؤلمًا في بعض الأحيان. تنمو هذه الأكياس المملوءة بالسوائل بالقرب من أعصاب أسفل الظهر. أنها تسبب آلام الظهر، آلام في الساق، وخدر. السبب الدقيق غير واضح، لكن قد تسببها إصابات أو جينات قديمة. يشمل العلاج السيطرة على الألم، أو العلاج الطبيعي، أو في حالات نادرة، إجراء عملية جراحية لإزالة الكيس.

إذا كنتِ تعانين من آلام أسفل البطن أثناء ممارسة تمارين العجان، فقد يكون ذلك بسبب الإفراط في إجهاد نفسك أو أداء التمارين بشكل غير صحيح. استشر معالجًا فيزيائيًا لتقييم أسلوبك والتأكد من أداء التمارين بأمان.

يبدو أن لديك ألمًا عضليًا في منطقة الورك اليمنى الخارجية. قد يكون سبب هذا الألم هو تغيير الأحذية. يمكن أن تتألم العضلات إذا كانت متوترة أو متوترة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت نحيفًا جدًا، فقد تتعب عضلاتك بسهولة. ارتدي أحذية داعمة، وقم بالتمدد بلطف واتبع نظامًا غذائيًا جيدًا حتى تتمكن عضلاتك من الشفاء. تأكد أيضًا من الراحة وتجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الألم.