لماذا أعاني من آلام في الجزء العلوي من الظهر والكعب والثدي؟

إن وجود عظم فخذ أطول هو الأفضل لسرعة الركض. عظم الفخذ هو عظم فخذك. يساعد عظم الفخذ الأطول في تعزيز سباقات السرعة الخاصة بك. ومع ذلك، فإن عظم الساق الأطول أسفل ركبتك يجهد عضلات الساق. يمنحك عظم الفخذ الأطول ميزة لسرعة الركض. تأكد من التدريب بأمان وتجنب إرهاق العضلات.

هشاشة العظام هي حالة يمكن أن تسبب الألم والتيبس في المفاصل. تتآكل الأنسجة التي تحمي مفاصلك، مما يؤدي إلى هذه المشكلة. في بعض الأحيان قد يكون ذلك بسبب الشيخوخة أو الإصابة أو السمنة. يمكنك ممارسة التمارين ذات التأثير المنخفض مثل المشي أو السباحة لتخفيف الألم. بدلًا من ذلك، ضع كمادات الثلج أو استخدم كمادات التدفئة على المنطقة المصابة. علاوة على ذلك، فإن شراء الأحذية ذات الدعم المناسب لقوس القدم قد يخفف أيضًا من الانزعاج.

يمكن أن يكون الكيس حول العصب مؤلمًا في بعض الأحيان. تنمو هذه الأكياس المملوءة بالسوائل بالقرب من أعصاب أسفل الظهر. أنها تسبب آلام الظهر، آلام في الساق، وخدر. السبب الدقيق غير واضح، لكن قد تسببها إصابات أو جينات قديمة. يشمل العلاج السيطرة على الألم، أو العلاج الطبيعي، أو في حالات نادرة، إجراء عملية جراحية لإزالة الكيس.

تحدث الحروق عندما يلامس الجلد مواد ساخنة مثل النار أو الماء المغلي. قد تكون المنطقة حمراء، منتفخة، ومؤلمة. للشفاء بشكل أسرع، قم بتنظيف الجرح بلطف، ثم ضع كريم الحروق، وقم بتضميده. يبقيه نظيفا وجافا لبضعة أيام. إذا لم تتحسن أو لاحظت وجود صديد أو المزيد من الألم، راجع مقدم الرعاية الصحية. لكن في الوقت الحالي، حافظ على نظافتها وحمايتها. 

تعاني من آلام الظهر والساقين بالإضافة إلى التنميل والنعاس الزائد. يمكن أن تكون هذه الأعراض ناجمة عن كتلة عصبية في أسفل ظهرك والتي يمكن أن تسبب عدم الراحة وأحاسيس غريبة في ساقك. وصف لك طبيبك بعض الأدوية للمساعدة في إدارة الألم والالتهابات. التزم بها، وخذ استراحة من طبيبك إذا كانت هناك أي تغييرات أو مخاوف. 

أعراضك تشبه هشاشة العظام. تحدث هذه الحالة عندما يتآكل الغضروف الواقي في المفاصل مع مرور الوقت، مما يسبب الألم والتيبس. قد يوصي طبيبك بالعلاج الطبيعي أو تغيير نمط الحياة أو الجراحة للتحكم في الأعراض. استمر في مراقبة أعراضك واتصل بطبيبك إذا واجهت أي أعراض جديدة أو تفاقمت.

يمكن أن يحدث تورم في ساقك بسبب الإصابة. إنها طريقة جسمك لحماية نفسه. إذا لم يهدأ التورم، فجرب الراحة المرتفعة، ووضع كيس من الثلج، وارتداء ضمادة ضاغطة. يمكن أن تساعدك هذه الإجراءات على تقليل التورم وبالتالي تخفيف الألم وإنجاح الفحص.