باطل

أعتقد أنك حصلت على خدش في ركبتك عندما سقطت. لا بأس أن تشعر بالألم والاحمرار والتورم حول الجرح. وذلك لأن السقوط قد أصاب بشرتك. الحل هو تنظيف الجرح بلطف باستخدام الماء والصابون، ووضع مرهم مضاد حيوي، وتغطيته بضمادة لاصقة. قم دائمًا بتغيير الضمادة يوميًا حتى تشفى. يعد الفتح ضروريًا إذا تفاقم الألم أو لاحظت أي التهابات مصحوبة بأعراض مثل القيح أو الاحمرار الخفيف أو الدفء. 

يمكن أن يكون ألم يدك اليسرى مرتبطًا بنقص فيتامين د، كما يقترح الأطباء. تشمل الأعراض الشائعة لهذا النقص آلام الجسم وضعف العضلات وآلام العظام. يساعد فيتامين د في الحفاظ على قوة عظامنا، وعندما لا يكون لدينا ما يكفي منه، يمكن أن نشعر بألم في عضلاتنا وعظامنا. لتعزيز مستويات فيتامين د، اقض بعض الوقت في ضوء الشمس أو تناول مكملات فيتامين د حسب نصيحة طبيبك.

يختلف علاج تشوه الأوتار. تشمل الخيارات العلاج الطبيعي وأجهزة تقويم العظام والأدوية والحقن والجراحة والعلاج المهني والراحة واستشارة أخصائي. استشر أحد المتخصصين للحصول على مشورة مخصصة بناءً على حالتك.