كيفية التعامل مع القلق من الصدمة؟

يمكن تناول الميثيلفينيديت مع الكلونيدين، ولكن تأكد من اتباع تعليمات الطبيب بعناية.  يستخدم الميثيلفينيديت لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويستخدم الكلونيدين في بعض الأحيان لعلاج ارتفاع ضغط الدم وكذلك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.  قد يساعد الجمع بينهما في السيطرة على الأعراض مثل فرط النشاط أو الاندفاع أو عدم الانتباه.  إذا كان لديك أي مخاوف أو لاحظت أي أعراض جديدة، تحدث دائمًا مع طبيبك حول هذا الموضوع.

يبدو أنك تواجه صعوبة في التركيز والبقاء في مكانك، وهي غالبًا ما تكون علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وذلك لأن عقلك يعمل بطريقة مختلفة قليلاً. يكافح العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من أجل الانتباه أو التحكم في دوافعهم. يمكن القيام ببعض الأشياء مثل تناول الأدوية والذهاب للعلاج بالإضافة إلى تعلم مهارات جديدة من شأنها أن تساعدك على التعامل مع هذه الأعراض بشكل أفضل.

أوهام الأشخاص الذين يعارضونك أمر مثير للقلق. يمكن أن تسبب الاختلالات الكيميائية في الدماغ أو الصدمات السابقة هذه الأعراض. نظرًا لأن الأطباء النفسيين والأدوية لم يساعدوا بعد، استمر في تجربة علاجات مختلفة. قد يكون العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج الجماعي أو الأدوية الجديدة مفيدًا. استمر في طلب المساعدة حتى تجد ما هو الأفضل. يمكن للأفراد الداعمين والمتفهمين أن يحدثوا فرقًا أيضًا. 

عندما تشعر بالقلق، يمكن أن يبدأ جسمك في التنفس بسرعة كبيرة، وهي حالة تعرف باسم فرط التنفس. هذه الأعراض يمكن أن تجعلك تشعر بأنك خارج عن السيطرة، ومرتجف، وقد يتسارع قلبك. ويحدث نتيجة سوء تفسير الدماغ للحاجة إلى المزيد من الهواء عندما لا تكون الحاجة الفعلية لذلك. يمكن أن تساعد تقنية تسمى تنفس الكيس الورقي، وكذلك التنفس ببطء. ومن بين هذه التمارين الترفيهية المبهجة مثل اليقظة الذهنية والتنفس العميق للتخفيف من قلقك.

لكي يعمل عقار زاناكس بفعالية، لا تتناوله مع عصير البرتقال. زاناكس ينتمي إلى فئة من الأدوية تسمى البنزوديازيبينات. إن خلطه مع عصير البرتقال يجعل امتصاص جسمك لزاناكس أقل جودة لأن حموضة العصير تتعارض مع هذه العملية.

المهدئات هي أدوية تستخدم لاسترخاء الجسم والعقل وتهدئتهما. هذه هي أفضل الخيارات لعلاج القلق والأرق وأحياناً استرخاء العضلات. بعض الآثار الجانبية هي النعاس والدوخة والارتباك. فقدان الذاكرة هو أحد الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث، خاصة عند استخدام الأدوية لفترة طويلة بجرعات عالية. إلى جانب ذلك، من المهم توخي الحذر مع الطبيب إذا شعرت بأي أعراض سلبية.

عادة، يشعر الجميع بالخوف أو القلق من وقت لآخر، حتى عند تعرضهم لنوبات الهلع وفرط التنفس. من المرجح أن يكون سببها التوتر أو الخوف أو القلق. العلامات هي التنفس السريع وضيق الصدر والدوخة. وبصرف النظر عن القيام بتمارين التنفس العميق، فإن التدريب على اليقظة الذهنية والتحدث مع شخص موثوق به يمكن أن يقلل أيضًا من نوبات الهلع. 

قد يكون لديك ما يسمى الحديث أثناء النوم أو الرعب الليلي. عندما يشعر الشخص بالتوتر أو القلق، فإنه قد يتحدث أو يصرخ أثناء النوم الطبيعي. يمكنك محاولة تقليل التوتر قبل الذهاب إلى السرير باستخدام بعض تقنيات الاسترخاء أو ربما حتى اتباع روتين هادئ قبل النوم. ولكن إذا لم ينجح ذلك، فإنني أنصحك بمراجعة أخصائي النوم الذي سيكون قادرًا على تقديم المزيد من المساعدة.

قد يكون الصداع والحمى لدى ابنتك بسبب مرض جسدي أو التوتر أو التوتر أو القلق. يسبب الاكتئاب أيضًا الصداع والحمى، ولكنه عادةً ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل انخفاض الحالة المزاجية، واضطراب النوم، وفقدان الاهتمام، وغيرها من العلامات الجسدية والعقلية. استشر أقرب طبيب لك للتقييم.

قد تكون أعراضك بسبب حالة تسمى متلازمة مرحلة النوم المتأخرة. يحدث هذا عندما تصبح ساعة جسمك البيولوجية غير متزامنة، مما يجعلك تشعر بالنعاس أثناء النهار والاستيقاظ أثناء الليل. تشمل الأعراض صعوبة النوم ليلاً والشعور بالتعب أثناء النهار. لتحسين ذلك، اتبع جدول نوم منتظم، وتجنب الشاشات الساطعة قبل النوم، وحاول قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق تحت ضوء الشمس.

أول ما عليك فعله هو تحديد موعد مع طبيب العائلة أو أحد المتخصصين لمناقشة قلقك بشأن عدم انتظام دقات القلب. لا يُنصح بتناول لورازيبام ذاتيًا، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين لم يستخدموا هذا الدواء أبدًا. إن تناول الجرعة الخاطئة قد يؤدي إلى آثار سلبية وقد يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى. في هذه الحالة، سوف تحتاج إلى استشارة أخصائي للحصول على تشخيص كفء وعلاج أكثر فائدة.

الأدوية التي ذكرتها مخصصة فقط لعلاج الاكتئاب، والخبر السار هو أنها لا تحدث أي تفاعلات كبيرة. قد يكون الطفح الجلدي نتيجة لاستخدام أحد الأدوية، ربما لاميكتال. يمكن أن يحدث الطفح الجلدي غالبًا أثناء تناول هذا الدواء. أقترح عليك التواصل مع طبيبك وإبلاغه بالأعراض الجديدة ومعرفة أفضل طريقة لمعالجتها.