إصابة القدم: أعراض محبطة وأسباب الألم المستمر

أنصحك باستشارة طبيب عظام على الفور. ربما يكون هذا الكاحل المصاب قد ألحق الضرر بالمفصل، مما أدى إلى ألم نابض. خلال هذا الوقت، يمكنك تخفيف الألم عن طريق وضع الثلج على المنطقة المصابة. تناول الأدوية المضادة للالتهابات والحفاظ على ساقك مرتفعة. ولكن هذه مجرد حلول قصيرة المدى، والتي تتطلب تشخيصًا وعلاجًا رسميًا من قبل متخصص.

تشير أعراضك - الألم والتواء الرباط الصليبي الأمامي - إلى شيء واحد: أن هناك بعض الإصابات. فرط تمدد الرباط الصليبي الأمامي أو حتى مجرد وجود كيس عقدي يمكن أن يسبب أيضًا مشكلة في الحركة ويجعل الأمور غير مريحة بشكل عام. لكن لا تقلق، قم بإراحة هذا المفصل، ثم ضع بعض الثلج عليه، واستمع إلى ما يقوله الطبيب أنه يجب القيام به.

قد يكون الشعور بألم في اليد اليسرى أثناء التمارين الثقيلة مثل الضغط على مقاعد البدلاء، أو تمارين الضغط، أو الانخفاضات بسبب إجهاد العضلات، أو ضغط الأعصاب، أو التهاب الأوتار، أو مشاكل المفاصل، أو حتى المخاوف المتعلقة بالقلب. من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية مثل طبيب العظام للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.