কিছু লোক এর পরে ক্রমাগত ব্যথা অনুভব করতে পারেচক্রকার কড়াঅস্ত্রোপচার আমরা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসার কারণ, রোগ নির্ণয় এবং থেরাপির দিকে নজর দেব। প্রতিদিনের ব্যথা ব্যবস্থাপনার কৌশল এবং মনস্তাত্ত্বিক ভেরিয়েবলের সম্ভাব্য প্রভাবও কভার করা হবে। পরিশেষে, আমরা রোটেটর কাফ সার্জারির পরে ক্রমাগত ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা কমানোর উপায় সম্পর্কে কথা বলব।
আপনার স্বাস্থ্য উপেক্ষা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ -এখন আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট সময়সূচী.
এর কিছু পরিসংখ্যান তাকানরোটেটর কাফ সার্জারি:
আসুন অস্ত্রোপচারের পরে অস্বস্তির ফ্রিকোয়েন্সি চিনুন।
রোটেটর কাফ সার্জারির পরে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কি সাধারণ?
হ্যাঁ, রোটেটর কাফ সার্জারির পরে, চলমান ব্যথা হতে পারে। যদিও পদ্ধতিটি ব্যথা কমাতে এবং উন্নত করার উদ্দেশ্যেকাঁধফাংশন কিছু রোগী নিরাময়ের সময় বা এমনকি দীর্ঘমেয়াদে অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব করতে পারে। রোটেটর কাফ সার্জারির পরে, একজন চিকিৎসা বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা যিনি স্বতন্ত্র নির্দেশনা এবং চিকিত্সা দিতে পারেন।
চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতেমার্সি মেডিকেল সেন্টার,
"যদি আপনার রোটেটর কাফ সার্জারি হয়ে থাকে এবং ক্রমাগত ব্যথা হয়, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার শরীরের দিকে মনোযোগ দিন এবং নির্দিষ্ট লক্ষণ এবং উপসর্গ দেখা দেওয়ার সাথে সাথে চিকিত্সা সহায়তা নিন। যদিও পুনরুদ্ধারের প্রাথমিক পর্যায়ে কিছু অস্বস্তি এবং যন্ত্রণা প্রত্যাশিত, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা যা স্বাভাবিক নিরাময়ের সময়সীমার চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয় তা সম্ভাব্য উদ্বেগের পরামর্শ দিতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী, ক্রমবর্ধমান ব্যথা পান যা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে, আপনার ঘুমকে ব্যাহত করে, বা আপনার গতির পরিধিকে সীমিত করে, তাহলে আপনার অর্থোপেডিক সার্জন বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে একবার দেখা উচিত। এছাড়াও, অপ্রত্যাশিত লক্ষণ যেমন জ্বর, লালভাব, শোথ, বা অস্ত্রোপচারের স্থান থেকে স্রাব সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে এবং চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া উচিত।”
আসুন বর্ধিত অস্বস্তির সম্ভাব্য কারণগুলি দেখে নেওয়া যাক।
রোটেটর কাফ সার্জারির পরে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কিছু সম্ভাব্য কারণ কী কী?
রোটেটর কাফ সার্জারির পরে, ক্রমাগত ব্যথার বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ থাকতে পারে। চলমান অস্বস্তির কিছু সাধারণ কারণ নিম্নরূপ:
কারণ | বিস্তারিত |
অস্ত্রোপচারের জটিলতা | দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মাঝে মাঝে অস্ত্রোপচারের পরে সমস্যা যেমন স্নায়ু আঘাত, সংক্রমণ, বা দুর্বল নিরাময়ের কারণে হতে পারে। |
অসম্পূর্ণ নিরাময় | অসম্পূর্ণ বা বিলম্বিত রোটেটর কাফ মেরামত নিরাময় চলমান অস্বস্তি এবং গতির একটি সীমিত পরিসরের দিকে নিয়ে যেতে পারে। |
দাগ টিস্যু গঠন | অত্যধিক পরিমাণে দাগ টিস্যু যা সার্জারি সাইটের চারপাশে তৈরি হয় তা কাঁধের গতিকে আঘাত করতে পারে এবং সীমিত করতে পারে। |
টেন্ডন বা পেশী ইম্পিংমেন্ট | যে পেশী বা টেন্ডনগুলি নিরাময় করা হয়েছিল সেগুলি আটকে যেতে পারে বা চেপে যেতে পারে, যার ফলে ক্রমাগত অস্বস্তি হতে পারে। |
জয়েন্টের দৃঢ়তা বা অস্থিরতা | জয়েন্টের অস্থিরতা বা গতিশীলতা হ্রাসের ফলে বিভ্রান্তিকর যান্ত্রিকতা হতে পারে, যা ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। |
পূর্বনির্ধারিত শর্ত | এমনকি একটি সফল অপারেশনের পরেও, আর্থ্রাইটিস, টেন্ডোনাইটিস বা বারসাইটিসের মতো পূর্ব-বিদ্যমান রোগগুলি অস্বস্তিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। |
পুনর্বাসন সমস্যা | অপর্যাপ্ত বা ভুল পোস্টোপারেটিভ পুনর্বাসন দ্বারা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বৃদ্ধি পেতে পারে। যেমন শারীরিক থেরাপি বাদ দেওয়া বা নির্ধারিত ব্যায়াম করতে ব্যর্থ হওয়া। |
রোটেটর কাফ সার্জারির পরে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কীভাবে নির্ণয় করা হয়?
একটি শারীরিক পরীক্ষা, ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা, এবং রোগীর চিকিৎসা ইতিহাসের একটি বিশ্লেষণের সংমিশ্রণ রোটেটর কাফ সার্জারির পরে ক্রমাগত অস্বস্তি নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়।
ডায়াগনস্টিক পদ্ধতিতে নিম্নলিখিত কয়েকটি সাধারণ পর্যায় রয়েছে:
চিকিৎসা ইতিহাস:
আপনার ডাক্তার আপনার রোটেটর কাফ সার্জারির সুনির্দিষ্ট বিষয়ে যাবেন। আপনার পোস্ট-অপারেটিভ পুনরুদ্ধার, এবং আপনার যে কোনো চলমান সমস্যা হতে পারে। এটি আপনার কষ্টের সেটিং এবং বিকাশ বুঝতে সাহায্য করে।
শারীরিক পরীক্ষা:
আপনার কাঁধের জয়েন্টের নমনীয়তা, স্থায়িত্ব এবং স্থিতিশীলতা নির্ধারণ করতে, আপনার ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। অতিরিক্তভাবে, তারা অস্বস্তি, শোথ বা প্রদাহের লক্ষণগুলি সন্ধান করতে পারে।
ইমেজিং পরীক্ষা:
কাঁধের জয়েন্টের গঠন পরীক্ষা করার জন্য বিভিন্ন ইমেজিং পরীক্ষা নির্ধারণ করা যেতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী অস্বস্তির সম্ভাব্য উৎস খুঁজে বের করতে।
- আল্ট্রাসাউন্ড,
- চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (MRI),
- এবং এক্স-রে এই পরীক্ষার কয়েকটি উদাহরণ।
এই পরীক্ষাগুলি ঘূর্ণনকারী কাফ, পেশী, টেন্ডনকে ঘিরে রাখা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে এমন কোনও সমস্যা সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি (EMG):
কাঁধের চারপাশে পেশী এবং স্নায়ুর বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ এবং কার্যকারিতা মূল্যায়ন করার জন্য একটি ইএমজি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সঞ্চালিত হতে পারে।
ডায়াগনস্টিক ইনজেকশন:
কিছু পরিস্থিতিতে, আপনার ডাক্তার ডায়াগনস্টিক ইনজেকশন বলতে পারেন। যেমন একটি কর্টিকোস্টেরয়েড বা স্থানীয় চেতনানাশক, আপনার অস্বস্তির কারণ সনাক্ত করতে সহায়তা করার জন্য। যদি ইনজেকশন শুধুমাত্র ব্যথা উপশম করে, তাহলে সম্ভবত ইনজেকশনের স্থানটি যেখানে অস্বস্তি আসছে।
আপনার ডাক্তার এই ডায়াগনস্টিক পদ্ধতির ফলাফলের উপর ভিত্তি করে রোটেটর কাফ সার্জারির পরে আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনা এবং উপশম করার জন্য একটি উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার সাথে কাজ করবেন।
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনা এবং কমাতে কিভাবে চিন্তা করতে চান? আরও পড়ুন।
রোটেটর কাফ সার্জারির পর দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য কোন চিকিৎসার বিকল্প পাওয়া যায়?
ব্যথার অন্তর্নিহিত কারণ এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। রোটেটর কাফ সার্জারির পরে ক্রমাগত ব্যথার জন্য অনেক থেরাপির বিকল্প রয়েছে। এখানে কিছু সাধারণ কৌশল রয়েছে যা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা বিবেচনায় নিতে পারেন:
চিকিৎসার বিকল্প | বর্ণনা |
শারীরিক চিকিৎসা | ব্যায়াম এবং পদ্ধতি ব্যবহার করে কাঁধের শক্তি, নমনীয়তা এবং গতির পরিসর বাড়ানোর জন্য স্ট্রাকচার্ড প্রোগ্রাম। |
ওষুধ | NSAIDs, কখনও কখনও ব্যথানাশক হিসাবে পরিচিত, প্রদাহ এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহৃত হয়। |
পুনর্বাসন ব্যায়াম | রোটেটর কাফ এবং আশেপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ব্যায়ামগুলি স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি করবে, অস্বস্তি কম করবে এবং কার্যকারিতা উন্নত করবে। |
পদ্ধতি এবং থেরাপি | অতিরিক্ত চিকিত্সা ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যেমন তাপ/ঠান্ডা থেরাপি, আল্ট্রাসাউন্ড, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, বা লেজার থেরাপি। |
ম্যানুয়াল থেরাপি | জয়েন্টের দৃঢ়তা, পেশীর আঁটসাঁটতা এবং দাগের টিস্যু যেমন নরম টিস্যু মোবিলাইজেশন, ম্যাসেজ থেরাপি এবং জয়েন্ট মোবিলাইজেশনের চিকিৎসার কৌশল। |
অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ | যদি জটিলতা, কাঠামোগত সমস্যা, বা অপর্যাপ্ত নিরাময় দীর্ঘস্থায়ী অস্বস্তির কারণ হয়, তবে সংশোধন অস্ত্রোপচারকে শুধুমাত্র শেষ অবলম্বন হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। |
জীবনধারা পরিবর্তন | অস্বস্তি কমাতে এবং কাঁধের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য দৈনন্দিন রুটিনে করা পরিবর্তন, এরগনোমিক আপগ্রেড এবং ব্যায়াম বা খেলাধুলার পদ্ধতি। |
অস্ত্রোপচারের পরে কার্যকরভাবে ব্যথা পরিচালনার জন্য কৌশলগুলি জানতে চান? খুঁজে বের করতে পড়ুন।
রোটেটর কাফ সার্জারির পরে আপনি কীভাবে প্রতিদিনের ভিত্তিতে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনা করতে পারেন?
রোটেটর কাফ সার্জারির পরে, ক্রমাগত ব্যথা পরিচালনার জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ কৌশল-সংযোজন পদ্ধতির প্রয়োজন। এখানে বিবেচনা করার জন্য কিছু ব্যবহারিক দৈনন্দিন ব্যবস্থাপনা কৌশল রয়েছে:
ব্যথানাশক:
আপনাকে দেওয়া ব্যথানাশক ব্যবহার করুন। ব্যথা কমাতে এবং প্রতিদিনের আরাম বাড়ানোর জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ। নির্দেশিত ডোজ নিতে ভুলবেন না এবং সম্ভাব্য প্রতিকূল প্রভাবের জন্য সতর্ক থাকুন।
হালকা ব্যায়াম:
আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা নির্ধারিত স্ট্রেচিং এবং হালকা ব্যায়াম পদ্ধতি অনুসরণ করুন:
- নমনীয়তা বজায় রাখা,
- কাঁধের শক্তি তৈরি করুন
- এবং সাধারণভাবে যৌথ স্বাস্থ্যের উন্নতি।
জোরালো ব্যায়াম এবং অস্বস্তি আরও খারাপ করে এমন কিছু এড়িয়ে চলুন।
তাপ এবং ঠান্ডা থেরাপি:
পেশী শিথিল করতে এবং রক্ত প্রবাহকে উন্নীত করতে কাঁধে হিট প্যাক বা গরম কাপড় লাগান, যা অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। তাপ এবং ঠান্ডা থেরাপি। বরফ বা ঠান্ডা প্যাকগুলি ব্যথা নিস্তেজ করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বিশ্রাম এবং পেসিং:
কাঁধের জয়েন্টে চাপ প্রতিরোধ করতে, দিনের বেলা নিজেকে যথেষ্ট ডাউনটাইম দিন। ক্লান্তি এড়াতে, আপনার কাজ এবং ক্রিয়াকলাপের ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং নিজেকে অনেক দূরে ঠেলে এড়াতে আপনার শরীরের ইঙ্গিতগুলিতে মনোযোগ দিন।
এরগনোমিক পরিবর্তন:
নিশ্চিত করুন যে আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং কাজের আশেপাশের পরিবেশ ভাল। মেরুদণ্ড সোজা রাখতে এবং কাজ বা বসার সময় কাঁধের চাপ কমাতে, আপনার ডেস্ক, চেয়ার এবং কম্পিউটার কনফিগারেশন সামঞ্জস্য করুন।
মানসিক চাপ কমানো:
আপনার শরীর এবং মনকে শান্ত করতে স্ট্রেস-কমানোর পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন, যেমন গভীর শ্বাসের ব্যায়াম, ধ্যান বা মননশীলতা। স্ট্রেস পরিচালনা করার জন্য দক্ষ কৌশল খোঁজা ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা চাপের মাত্রা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
সহকারী ডিভাইস:
দৈনন্দিন কাজ সহজ করতে অভিযোজিত সরঞ্জাম বা সহায়ক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। একটি কাঁধের স্লিং বা বক্রবন্ধনী, উদাহরণস্বরূপ, সমর্থন এবং স্থায়িত্বের সাথে সাহায্য করতে পারে, যখন দীর্ঘ-হ্যান্ডেল রিচকারীরা বস্তুগুলিকে ধরতে বা পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে।
সহায়ক ঘুমের পরিবেশ:
আপনার কাঁধকে সমর্থন করে এমন আরামদায়ক ঘুমের অবস্থা সরবরাহ করা উচিত। আপনার ঘুমের সময় অস্বস্তি কমাতে বালিশ বা কুশন ব্যবহার করে আপনার হাত এবং কাঁধের অবস্থান করুন।
আপনি কি জানেন অস্ত্রোপচারের পরে মন কীভাবে ব্যথাকে প্রভাবিত করে?
পুনরুদ্ধারের প্রথম পদক্ষেপ নিন।আপনার চিকিৎসার জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
রোটেটর কাফ সার্জারির পরে কি মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় অবদান রাখতে পারে?
হ্যাঁ, মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তনগুলি আসলে রোটেটর কাফ সার্জারি-সম্পর্কিত ক্রমাগত অস্বস্তির কারণ হতে পারে। ব্যথার উপলব্ধি এবং সংবেদন মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তনশীল দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। যেহেতু মন এবং শরীর পরস্পর সম্পর্কযুক্ত। নিম্নোক্ত কিছু উপায় যা মনোসামাজিক দিকগুলি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাকে প্রভাবিত করতে পারে:
মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ:
উচ্চ মাত্রার চাপ এবং উদ্বেগ ব্যথাকে আরও খারাপ করে দেখানো হয়েছে। মানসিক চাপের কারণে পেশীর চাপ কাঁধের অস্বস্তি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। নিরাময় প্রক্রিয়া নিয়ে উদ্বেগ। আবার আঘাত পাওয়ার চিন্তা।
বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মেজাজ ব্যাধি:
এই অবস্থাগুলি ব্যথাকে বাস্তবের চেয়ে খারাপ করে তুলতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা একজন ব্যক্তির জীবন মানের উপর যথেষ্ট নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যার ফলে তারা হতাশ, হতাশ এবং আশাহীন বোধ করে।
বিপর্যয়মূলক চিন্তাভাবনা:
দুঃখকষ্ট এবং এর প্রভাব সম্পর্কে হতাশাবাদী এবং অতিরঞ্জিত বিশ্বাসের একটি প্যাটার্নকে বিপর্যয়মূলক চিন্তা হিসাবে উল্লেখ করা হয়। ব্যথা উপলব্ধি বৃদ্ধি হতে পারে, যেমন মানসিক যন্ত্রণার কারণ হতে পারে। চিন্তা করা যে ব্যথা অসহনীয়, স্থায়ী, বা সম্পূর্ণ বৈকল্য হবে।
ভয় এড়ানো:
নড়াচড়া করার ভয়ে বা আবার আহত হওয়ার ভয়ের কারণে বিশেষ ক্রিয়াকলাপ বা গতি এড়ানোর ফলে হতে পারে
- পেশী দুর্বল
- গতিশীলতা হ্রাস,
- এবং বৃহত্তর ব্যথা সংবেদনশীলতা।
সামাজিক এবং মানসিক সমর্থন:
সামাজিক সমর্থনের অভাব বা ক্ষতিগ্রস্ত সম্পর্ক কতটা বেদনাদায়ক তার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। শক্তিশালী সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং স্বাস্থ্যকর মানসিক বন্ধন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনায় স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্থিতিস্থাপকতা দিতে পারে।
রোটেটর কাফ সার্জারির পরে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনা করতে, মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলিও সমাধান করতে হবে। পন্থা অন্তর্ভুক্ত:
- জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT),
- মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশন (MBSR),
- শিথিলকরণ পদ্ধতি
কাউন্সেলিং মোকাবিলা প্রক্রিয়া তৈরিতে লোকেদের সহায়তা করতে পারে। তাদের মানসিক চাপের মাত্রা কমানো, তাদের নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণ পরিবর্তন করা এবং সাধারণত তাদের সুস্থতার উন্নতি করা। মনস্তাত্ত্বিক দিকগুলি মোকাবেলা করতে এবং ব্যথা ব্যবস্থাপনার ফলাফলগুলি উন্নত করতে।
অস্ত্রোপচারের পরে মন কীভাবে ব্যথাকে প্রভাবিত করে তা দেখুন।
রোটেটর কাফ সার্জারির পরে কি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা প্রতিরোধ করা সম্ভব?
যদিও এটি নিশ্চিত করা কঠিন যে ক্রমাগত ব্যথা রোটেটর কাফ সার্জারির পরে বিকাশ করবে না, তবে ঝুঁকি কমাতে এবং সম্ভাব্য সর্বোত্তম পুনরুদ্ধারকে উত্সাহিত করতে আপনি কিছু করতে পারেন। নিম্নলিখিত কর্ম সহায়ক হতে পারে:
,
প্রতিরোধ ব্যবস্থা | বর্ণনা |
প্রি-অপারেটিভ কন্ডিশনিং | অস্ত্রোপচারের আগে গতির পরিধি বাড়ানো এবং কাঁধের পেশী শক্তিশালী করতে শারীরিক থেরাপি এবং ব্যায়াম করা। |
একজন দক্ষ সার্জন বেছে নিন | অভিজ্ঞতা সহ একজন কাঁধের অস্ত্রোপচার বিশেষজ্ঞ বেছে নেওয়ার জন্য যিনি এমন পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা ভাল পুনরুদ্ধারকে উত্সাহিত করতে পারে। |
পোস্ট-অপারেটিভ নির্দেশিকা অনুসরণ করুন | পুনর্বাসন কার্যক্রম, সীমাবদ্ধতা এবং সীমার জন্য শারীরিক থেরাপিস্ট এবং সার্জনের সুপারিশ অনুসরণ করা। |
শারীরিক থেরাপি এবং পুনর্বাসন | পুনরুদ্ধারের গতি, শক্তি এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি করতে এবং সমস্যাগুলি এড়াতে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ শারীরিক থেরাপি প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া |
ক্রিয়াকলাপগুলিতে ধীরে ধীরে প্রত্যাবর্তন | চিকিত্সক কর্মীদের সাথে প্রায়শই যোগাযোগ করুন উদ্বেগ, লক্ষণ পরিবর্তন এবং সুস্থতা জুড়ে অপ্রত্যাশিত অস্বস্তি প্রকাশ করতে। |
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ | চিকিৎসা পেশাদারদের নির্দেশ অনুসারে ধীরে ধীরে কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম পুনরুদ্ধার করে নিরাময় প্রক্রিয়ার গতি এড়িয়ে চলুন। |
স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে যোগাযোগ | একটি সুষম খাদ্য, রুটিন ব্যায়াম (যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার সব পরিষ্কার দেয়), পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্ট্রেস-কমানোর ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা। |
অনুগ্রহ করে সচেতন থাকুন যে যদিও এই সতর্কতা অবলম্বন করা রোটেটর কাফ সার্জারির পরে ক্রমাগত অস্বস্তি হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে পৃথক ফলাফল পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার অনন্য পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে স্বতন্ত্র পরামর্শ এবং দিকনির্দেশের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীর সাথে কথা বলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার মঙ্গল আমাদের অগ্রাধিকার -আজ আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করার জন্য আমাদের কল করুন।
তথ্যসূত্র:
https://www.hopkinsmedicine.org/
