টেনিস এলবো কি এবং এর উপসর্গ কি?

গত কয়েক মাস ধরে হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন আঘাত, অতিরিক্ত ব্যবহার, আর্থ্রাইটিস বা অন্যান্য অন্তর্নিহিত সমস্যা। একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে একজনঅর্থোপেডিকডাক্তার, যিনি আপনার পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে পেশীবহুল অবস্থার বিশেষজ্ঞ, এবং প্রয়োজন হলে সম্ভাব্য ইমেজিং পরীক্ষার সুপারিশ করেন।

পরামর্শ করা ভালদিল্লির সেরা অর্থোপেডিক সার্জনঅবিলম্বে!

যদি আপনার পিঠের নিচের অংশে ফুলে ওঠা বা হার্নিয়েটেড ডিস্ক থাকে তবে এটি ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। এটি সাধারণত বার্ধক্যজনিত কারণে হয়ে থাকে, সাধারণ "পরিধান" বা আঘাত। এই সমস্যাগুলির বেশিরভাগই শারীরিক থেরাপি, বিশ্রাম এবং ব্যথার ওষুধ দিয়ে উন্নতি করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। একটি পরিদর্শন করুনঅর্থোপেডিকচিকিত্সার বিকল্পগুলি খুঁজে বের করতে।

আপনি যদি আপনার ঘাড়ের বিকাশ বা অঙ্গবিন্যাস নিয়ে উদ্বেগ অনুভব করেন তবে একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুনঅর্থোপেডিক. তারা আপনার অবস্থা পরীক্ষা করতে পারে, একটি সঠিক রোগ নির্ণয় প্রদান করতে পারে এবং আপনার ঘাড়ের উন্নয়ন বা ভঙ্গি সম্পর্কিত কোনো সমস্যা সমাধানের জন্য উপযুক্ত চিকিৎসার বিকল্প বা ব্যায়ামের সুপারিশ করতে পারে।

এটি আপনার পেশীতে চাপ, খারাপ অবস্থানে ঘুমানো বা এমনকি স্নায়ুতে সমস্যা হওয়ার মতো অনেক কিছুর ফলাফল হতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন বা দাঁড়িয়ে থাকেন বা ভারী জিনিস উত্তোলন করেন তবে আপনি এটি অনুভব করতে পারেন। এটি উপশম করতে, আপনি কিছু মৃদু স্ট্রেচিং ব্যায়াম করতে পারেন, আপনার ভঙ্গি সংশোধন করতে পারেন এবং উষ্ণ প্যাড ব্যবহার করতে পারেন। যদি এই অনুভূতি চলতে থাকে, একটি দেখুনঅর্থোপেডিক.

এটি ছেঁড়া পেশীর কারণে বা টেন্ডনগুলি আঘাতপ্রাপ্ত হওয়ার কারণে ঘটতে পারে। অসহনীয় ব্যথার জন্য আরও থেরাপিউটিক ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে, যেমন ফিজিওথেরাপি, এবং স্ক্যানের ফলাফল দেখালে এটি অস্ত্রোপচারেও যেতে পারে। স্ক্যান করার জন্য আপনি প্রথমে সঠিক পথ নিয়েছেন। বিরতি নিন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, এবং একটি পরিদর্শন করুনঅর্থোপেডিক.

মনে হচ্ছে আপনি হয়ত কব্জিতে ব্যথা অনুভব করছেন, সম্ভবত অতিরিক্ত ব্যবহার বা চাপের কারণে। আপনার বাম হাতের জন্য, গোলাপী আঙুলের চারপাশে ফোকাস করা ব্যথা উলনার স্নায়ুর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে একটিঅর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ, একটি সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য। আপনার ডান হাতে হালকা ব্যথার জন্য, যেকোন অন্তর্নিহিত কারণগুলিকে মোকাবেলা করতে এবং আরও অস্বস্তি রোধ করার জন্য একটি চিকিৎসা মূল্যায়নের পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্ক্যাপুলা হল আপনার পিছনের উপরের অংশের বড় হাড় - কাঁধের ফলক। অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুর্বল ভঙ্গি বা আঘাত থেকে স্ক্যাপুলার সমস্যা দেখা দেয়। আপনি তীক্ষ্ণ ব্যথা, কঠোরতা বা হাতের গতিশীলতার সমস্যা অনুভব করতে পারেন। মৃদু প্রসারিত ব্যায়াম চেষ্টা করুন, বরফ প্যাক প্রয়োগ করুন, এবং উপশম জন্য ব্যথা ঔষধ গ্রহণ. যাইহোক, আপনার শরীরকে বিশ্রাম দেওয়া এবং অবস্থার অবনতি ঘটানো ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। অস্বস্তি অব্যাহত থাকলে, একজনের সাথে পরামর্শ করুনঅর্থোপেডিকসঠিক নির্দেশনার জন্য পরামর্শ দেওয়া হবে।

ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘুরলে ব্যথা সবচেয়ে বেশি হতে পারে। এটি মচকে যাওয়া বা পেশীতে টান বা এমনকি হাড়ের ফাটলের কারণেও হতে পারে। আপনার বাহু বিশ্রাম, বরফ, এবং আন্দোলন ছাড়া কাজ করা উচিত. যদি ব্যথা দূরে না যায়, তবে সর্বোত্তম পদক্ষেপ নেওয়া হবে একজনের সাথে পরামর্শ করাঅর্থোপেডিক.

উরুর পেশীতে জড়িত হওয়াকে ত্বক থেকে আলাদা করা যেতে পারে, একটি সংবেদন যেমন টিংলিং, নিতম্বে ব্যাথা, বা কুঁচকিতে একটি ব্যথা যা অস্বস্তি সৃষ্টি করে তবে সাধারণত গুরুতর নয়। সাধারণ অপরাধী হল অতিরিক্ত কাজ বা দ্রুত নড়াচড়ার কারণে পেশীর স্ট্রেন। এটি ছোটখাটো আঘাত বা ত্বকের প্রদাহের ফলাফলও হতে পারে। কিছুটা বিশ্রাম নিন এবং স্ফীত স্থানে বরফ লাগান একই সময়ে, ধীরে ধীরে জায়গাটি প্রসারিত করুন। যদি কোন অস্বস্তি চলতে থাকে বা তীব্র হয়, তাহলে একজনের সাথে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করুনঅর্থোপেডিক.

ঘাড়ে অস্বস্তি এবং ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে যেমন সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিস, ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ, ঘাড়ের আঘাত, পিঞ্চড নার্ভ, একধরনের ভাইরাল সংক্রমণ এবং আরও অনেক কিছু। নিজেকে সম্পূর্ণরূপে মূল্যায়ন করার জন্য আপনাকে একজন অর্থোপেডিকের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং তারপর সেই অনুযায়ী নিজেকে চিকিত্সা করাতে হবে, ফিজিওথেরাপি দীর্ঘমেয়াদে সঠিক ভঙ্গিতে সাহায্য করবে এটিও খুব গুরুত্বপূর্ণ। একজন অর্থোপেডিক এর সাথে পরামর্শ করুন। আশা করি আমাদের উত্তর আপনাকে সাহায্য করবে। এই পৃষ্ঠাটি দেখুন এটি বিশেষজ্ঞদের সাথে সংযোগ স্থাপনে সাহায্য করতে পারে -ভারতের 10 সেরা অর্থোপেডিক ডাক্তার.

একটি পরামর্শ নিনঅর্থোপেডিকশীঘ্রই যদি আপনি কব্জির আঘাত এবং সেলাইয়ের পরে আপনার আঙ্গুলের কার্যকারিতা হ্রাস অনুভব করেন। আপনার লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে স্নায়ুর ক্ষতি বা প্রভাবিত এলাকায় রক্ত ​​​​প্রবাহ হ্রাস, যা নির্দিষ্ট ধরণের আঘাত বা অস্ত্রোপচার পদ্ধতির ফলে হয়। 

আপনি যে লক্ষণগুলি বর্ণনা করেছেন, যেমন প্রবল ব্যথা, ফাটল ধরার শব্দ, এবং আপনার কাঁধে সীমিত নড়াচড়া, হিমায়িত কাঁধ, কাঁধের আঘাতের মতো বিভিন্ন কারণের জন্য দায়ী করা যেতে পারে,বাত, বা অন্যান্য শর্ত।

হাই আমার জানা দরকার আপনার আনুমানিক শরীরের ওজন কত এবং কোন ব্যায়ামে আপনার ব্যাথা শুরু হয়েছে এবং এর সাথে কি কোনো উপসর্গ আছে? যদি এটি বরফ এবং ব্যথানাশক এবং বিশ্রামে সাড়া না দেয় এবং এমআরআই করান। আরো বিস্তারিত পরামর্শের জন্য নিকটবর্তী পরিদর্শন করুনঅর্থোপেডিক