আমি কি লিগামেন্ট মেরামতের খরচ সম্পর্কে একটি মতামত পেতে পারি?

আপনি আপনার নিতম্বের গভীরে ব্যথায় ভুগছেন, বিশেষ করে শীতকালে। আর্থ্রাইটিস বা বার্সাইটিসের মতো অবস্থার কারণে এটি হতে পারে। সঠিকভাবে নির্ণয় করতে, আপনি একটি পরামর্শ করা উচিতঅর্থোপেডিক. স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালী করার মতো নরম ব্যায়ামগুলি নিতম্বের ব্যথা উপশম করতে কার্যকর। 

টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট (টিএমজে) ডিসঅর্ডার, আপনি যখন আপনার মুখ খুলবেন তখন ক্লিক করার শব্দ তৈরি করতে পারে। স্নায়বিক অভ্যাস যেমন দাঁত পিষে যাওয়া, স্ট্রেস বা চোয়ালের মিসলাইনমেন্ট এতে অবদান রাখতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করা যেতে পারে। চোয়ালের জন্য সহজ ব্যায়াম, গরম/ঠান্ডা প্যাক, এবং বয়স্ক খাওয়া হল এমন কিছু চিকিৎসা যার ফলে উন্নতি হতে পারে। যদি আপনার লক্ষণগুলি ক্রমাগত খারাপ হতে থাকে তবে আপনাকে একজনের সাথে যোগাযোগ করা উচিতঅর্থোপেডিক.

আপনার মেডিয়াল টিবিয়াল স্ট্রেস সিনড্রোম বা টিবিয়াল স্ট্রেস ফ্র্যাকচার থাকতে পারে, যেটি ঘটে যখন আপনার শিনের হাড়গুলি দৌড়ানোর মতো কার্যকলাপ থেকে বারবার চাপ অনুভব করে। আপনি স্থানীয় ব্যথা, লাফানোর সময় অস্বস্তি এবং বিভিন্ন মাত্রার ব্যথা অনুভব করতে পারেন। বিশ্রাম নিন, এলাকায় বরফ লাগান এবং একটি দেখার কথা বিবেচনা করুনঅর্থোপেডিকমূল্যায়ন এবং পরামর্শের জন্য। 

এগুলি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন পেশীতে স্ট্রেন, স্নায়ুর সমস্যা বা আর্থ্রাইটিস। চিকিত্সার সঠিক কোর্স প্রদান করা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য, একটি দ্বারা একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা নেওয়া প্রয়োজনঅর্থোপেডিকযারা আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার সাথে মানানসই সঠিক শারীরিক থেরাপি, ওষুধ বা অন্যান্য থেরাপির সুপারিশ করতে সক্ষম হবেন। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার উপসর্গগুলির অন্তর্নিহিত কারণটি সমাধান করা কার্যকর ব্যবস্থাপনার চাবিকাঠি।

যে ঘটনাটি আপনি শুনেছেন তা হল পেশী সংকোচন বা লিগামেন্টের চাপ। এই ঘটনাটি একটি খুব ঘন ঘন ক্ষেত্রে যখন পিঠটি অতিরিক্ত লোড হয়ে যায় এবং সেই কারণে, kinks আপনার বাম এবং ডান দিকে ব্যথা বিতরণ করে। সমস্যাটি দূর করার চেষ্টা করা, এই ক্ষেত্রে, বরফের প্যাক প্রয়োগ করা এবং মৃদু প্রসারিত করা সর্বোত্তম হতে পারে। তবে ব্যথা অব্যাহত থাকলে একজনের পরামর্শ নিনঅর্থোপেডিকআরও মূল্যায়নের জন্য।

এখানে সেরা তালিকা আছেভারতে অর্থোপেডিস্ট, আপনি আপনার উপযুক্ততা অনুযায়ী পরীক্ষা এবং পরামর্শ করতে পারেন

অনেক কারণ নিতম্বের ব্যথার কারণ হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, বাত বা আঘাত। যদি তার নিতম্বে ব্যথা হয়, তাকে অবশ্যই বিশ্রাম নিতে হবে, ফোলা কমাতে বরফের প্যাক লাগাতে হবে এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমক খেতে হবে। তবে, অস্বস্তি অব্যাহত থাকলে, একজনের সাথে পরামর্শ করুনঅর্থোপেডিকপরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য প্রয়োজন হতে পারে। 

একটি সঙ্গে পরামর্শঅর্থোপেডিকবিশেষজ্ঞ বা অর্থোপেডিক সার্জন অবিলম্বে = পরীক্ষা করা। মূল্যায়নের ভিত্তিতে রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা প্রদান করা হবে।

এটি প্রায়শই দৌড়বিদদের ক্ষেত্রে হয় যাদের এই ধরণের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করতে হয়। কারণগুলি হতে পারে, প্রথম, অতিরিক্ত ব্যবহার, দ্বিতীয়, ভুল পাদুকা, এবং তৃতীয় পেশী ভারসাম্যহীনতা। প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে, আপনার দৌড়ের ভলিউম এবং তীব্রতা হ্রাস করার চেষ্টা করুন। আপনি জায়গাটি আইসিং করার চেষ্টা করতে পারেন, মৃদু স্ট্রেচিং এবং আপনার পায়ের পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম শক্তিশালী করতে পারেন। আপনার শরীরের কথা শোনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি যদি ব্যথা অনুভব করেন, প্রশিক্ষণের সময় প্রয়োজনে বিরতি নিন। যদি এটি এখনও ব্যাথা করে তবে একজনের সাথে পরামর্শ করা ভালঅর্থোপেডিকবা স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞ। 

সম্ভাব্য কারণ হিসাবে আপনি যে ওজন হ্রাস করেছেন তা আপনার একদিকে হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করার কারণ হতে পারে। অন্যদিকে, ওজন পরিবর্তন একটি অপরাধী হতে পারে। শৈশবকালের হঠাৎ ঘাড়ের ব্যথা এবং মেরুদণ্ডের কর্ড পেশী মচকে যাওয়ার কারণ হতে পারে। স্বাস্থ্যকর ওজন পরামর্শ এবং মৃদু স্ট্রেচিং কার্যকলাপ অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি না করা আপনাকে ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অসুস্থতার মতো অন্যান্য সমস্যার ঝুঁকিতে ফেলবে তাই আমি প্রথমে উপরে যে বিষয়গুলি সুপারিশ করেছি তা করার পরামর্শ দিচ্ছি। যদি ব্যথা দূরে না যায়, তাহলে একটি কল করা ভালঅর্থোপেডিকএটা দেখতে 

এটি কিডনিতে পাথর হতে পারে, আপনার ডান নিতম্বে ব্যথার জন্য দায়ী। কিডনিতে পাথর হল ছোট পাথর যা কিডনিতে তৈরি হয় এবং কখনও কখনও মূত্রনালীতে স্থানান্তরিত হতে পারে। লক্ষণগুলি হল পাশে বা পিঠে তীব্র ব্যথা, বমি এবং হেমাটুরিয়া। প্রচুর পানি পান করলে পাথর বের হয়ে যায়। ব্যথা খারাপ হলে, একটি দেখুনঅর্থোপেডিক.

ঘাড়ের ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে দুর্বল ভঙ্গি, চাপ এবং আঘাত। এটি একটি ডাক্তার দেখা গুরুত্বপূর্ণ, একটিঅর্থোপেডিকবিশেষ করে, সমস্যাটি বুঝতে এবং এটি সঠিকভাবে চিকিত্সা করা। বসার সময় বন্টন করা এবং ঘাড়ের ব্যায়াম অনুশীলন করা উপসর্গগুলি উপশমের আরেকটি উপায় হতে পারে।

পেশী টানা বা স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে এই ধরনের ব্যথা হতে পারে। এটি একটি পরামর্শ গুরুত্বপূর্ণঅর্থোপেডিকসঠিক কারণ নির্ধারণ এবং উপযুক্ত চিকিত্সা পেতে। 

আপনি আপনার ডান পায়ে একটি কম্পন সংবেদন অনুভব করতে পারেন. রক্তনালীগুলির সংকোচন বা সেই এলাকার দুর্বল সঞ্চালন কারণ হতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, স্ট্রেস, উদ্বেগ, বা ক্যাফিনের অতিরিক্ত সেবন একই অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। আশেপাশে হাঁটুন এবং কিছুক্ষণ আপনার পা সোজা রাখার চেষ্টা করুন। একজনের সাথে কথা বলছিঅর্থোপেডিকঅনুভূতি অব্যাহত থাকলে বা খারাপ হলে পরামর্শ দেওয়া হয়।