আপনি আমার মাথা ব্যাথা অস্বস্তি সাহায্য করতে পারেন?

কখনও কখনও লোকেরা আতঙ্কিত বোধ করে, যেমন বুকে আঁটসাঁটতা, বাহু ও পায়ে কাঁপুনি এবং দৃষ্টি ঝাপসা। এটি একটি প্যানিক অ্যাটাক হিসাবে পরিচিত, যা প্রায়ই চাপ, উদ্বেগ বা ভয় দ্বারা উদ্ভূত হয়। যখন এটি ঘটে, নিজেকে শান্ত করার দিকে মনোযোগ দিয়ে ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। 

আপনার সম্ভবত প্যানিক অ্যাটাকের কিছু লক্ষণ রয়েছে। এই ধরনের মুহুর্তে, আপনার শরীর কাঁপতে পারে এবং গরম হতে পারে; আপনার বিভ্রান্তির অনুভূতিও থাকতে পারে। স্ট্রেস, উদ্বেগ বা শক্তিশালী আবেগের মতো কারণগুলির কারণে প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে। সাহায্য করার জন্য, ধীরে ধীরে, গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন, চিন্তাভাবনা শান্ত করুন এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনি বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলুন। 

এই উপসর্গগুলি অ্যালার্জি, ডিহাইড্রেশন, ঘুমের অভাব, মানসিক চাপ, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মতো বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এমনকি থাইরয়েড সমস্যা, রক্তশূন্যতা বা ডায়াবেটিসের মতো চিকিৎসা অবস্থাও এর কারণ হতে পারে। তাই এটি খুঁজে বের করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা পেতে একটি মেডিকেল চেকআপ করা ভাল।

এই ধরনের মাথাব্যথার কারণে শুধু মাথায়ই নয়, চোখে এবং কখনও কখনও বুকেও ব্যথা হতে পারে। এটি প্রায়শই তীব্র ঠাণ্ডা এবং শরীরে ব্যথার সাথে থাকে। বিশ্রামের জন্য একটি শান্ত, অন্ধকার জায়গা খোঁজা সাহায্য করতে পারে। পানি পান করা এবং প্যারাসিটামলের মতো ব্যথা উপশমকারী ওষুধ খাওয়াও উপশম দিতে পারে।

ক্ষতের চিকিৎসা নির্ভর করে ক্ষতের ধরন এবং অবস্থান, উপসর্গগুলি এবং রোগীর সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর। তদনুসারে, চিকিত্সার বিকল্পগুলি সুপারিশ করা যেতে পারে যার মধ্যে রয়েছে সার্জারি, কেমোথেরাপি, ওষুধ, পেশাগত এবং বক্তৃতা থেরাপি ইত্যাদি। 

মাইগ্রেন ভয়ানক মাথাব্যথা নিয়ে আসে। তাদের মোকাবেলা করতে, তাদের ট্রিগার কি খুঁজে বের করুন. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সমস্ত শর্ত পরিচালনা করতে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। মাইগ্রেন আরও খারাপ হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।