বাসের পতনের আঘাতের পরে কি আমার পরীক্ষা করা উচিত?

বিভিন্ন কারণের কারণে আপনার বয়সের মধ্যে পিঠে ব্যথা অনুভব করা সাধারণ। এটি দ্রুত বৃদ্ধি বা একটি ভারী ব্যাকপ্যাক বহন কারণে হতে পারে। এই অবস্থার জন্য কিছু ইঙ্গিত কোমলতা, অনমনীয়তা, বা অস্বস্তি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এই সমস্যা সমাধানের জন্য, ভারী ব্যাগ বহন করবেন না এবং ব্যায়াম করুন যা আপনার পেশীকে শক্ত করবে। এছাড়াও, আপনি কীভাবে বসবেন বা দাঁড়াবেন সেদিকে খেয়াল রাখুন। যদি অস্বস্তি অব্যাহত থাকে তবে এটি সম্পর্কে একজন প্রাপ্তবয়স্ককে জানানো বুদ্ধিমানের কাজ হবে।

একটি চিমটি করা স্নায়ু আপনার ব্যথার কারণ হতে পারে। আশেপাশের অংশ থেকে স্নায়ুর উপর চাপ এর কারণ হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘাড়ের নিচের বাহু থেকে আঘাত করা। আপনি পা বা বুকের মতো অন্য কোথাও অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। ভাল বোধ করতে, বিশ্রাম করুন, আলতো করে প্রসারিত করুন এবং সম্ভবত শারীরিক থেরাপি পান।

আপনার উপসর্গ - ব্যথা, একটি ACL মচকে - একটি জিনিস সুপারিশ: সেখানে কিছু আঘাত আছে। PCL এর হাইপার এক্সটেনশন বা এমনকি শুধুমাত্র একটি গ্যাংলিয়ন সিস্ট থাকার কারণেও চলাচলে সমস্যা হতে পারে এবং সাধারণভাবে জিনিসগুলি অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। তবে চিন্তা করবেন না - সেই জয়েন্টটিকে বিশ্রাম দিন, এটিতে কিছু বরফ লাগান এবং ডাক্তার যা করতে বলেছেন তা শুনুন।

পিঠে ব্যথা আসে এবং যায়। কিন্তু বছরের পর বছর ধরে কষ্ট পাওয়া খুব খারাপ। এর অর্থ হতে পারে আপনার পেশীগুলি শক্ত বা দুর্বল। দুর্বল ভঙ্গি বা ব্যায়াম না করা এই সমস্যার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, বসুন এবং সোজা হয়ে দাঁড়ান। শারীরিক থেরাপিস্টের কাছে যাওয়া আপনাকে এটিকে আরও ভাল করার জন্য ব্যায়াম দিতে পারে।

হাঁটু প্রতিস্থাপনের অস্ত্রোপচারের 5 মাস পরে, রোগীরা অস্ত্রোপচার-পূর্ব অবস্থার তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যথা এবং উন্নত গতিশীলতা হ্রাস করার আশা করতে পারেন। তবে, সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার হতে এক বছর বা তার বেশি সময় লাগতে পারে। সর্বোত্তম সম্ভাব্য ফলাফল নিশ্চিত করার জন্য নিয়মিত শারীরিক থেরাপি, ব্যায়াম এবং ডাক্তারের সাথে ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্ট প্রয়োজন।