নাল

আর্থ্রাইটিস জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে, যার ফলে ব্যথা, শক্ত হওয়া এবং ফোলাভাব হয়। যদিও এই লক্ষণগুলি চিকিত্সার সাথে উন্নতি করতে পারে, তারা প্রায়ই ফিরে আসে। 14 বছর ধরে আর্থ্রাইটিসের সাথে বসবাসকারী ব্যক্তির জন্য, সঠিক ব্যবস্থাপনা গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে রয়েছে ওষুধ, ব্যায়াম এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে নিয়মিত চেক-আপ অগ্রগতি নিরীক্ষণ এবং চিকিত্সা সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে। যদিও আর্থ্রাইটিস সম্পূর্ণভাবে চলে যায় না, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি ভালভাবে পরিচালিত হতে পারে।

প্লান্টার ফ্যাসাইটিস এর জন্য একটি সাধারণ অবস্থা। এটি পায়ের নীচে, বিশেষ করে সকালে ব্যথা হতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যা পায়ের আঙ্গুলের সাথে গোড়ালির সংযোগকারী টিস্যুতে চাপ পড়ে। বিলি জো বাছুরের প্রসারিত এবং সহায়ক জুতা বাছাই করা উচিত। আইস প্যাকগুলিও ফোলা কমানোর একটি ভাল উপায়।

মেনিসকাসের আঘাতগুলি অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করা যেতে পারে সাধারণ যত্ন হল RICE থেরাপি। এর মানে রেস্ট আইস কম্প্রেশন এবং এলিভেশন। শারীরিক থেরাপি নিরাময় এবং শক্তিশালী করার জন্যও ব্যবহৃত হয়। গুরুতর ক্ষতি বা জয়েন্টের অস্থিরতার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে.. মেনিসেক্টমি এবং মেনিসকাস মেরামত সাধারণ পদ্ধতি। পুনরুদ্ধারের সময় 4-6 সপ্তাহ পর্যন্ত লাগতে পারে ভাল ফলাফলের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।

আপনি উল্লেখযোগ্য নিম্ন পিঠের ব্যথার সাথে মোকাবিলা করছেন, যা পেশী স্ট্রেন, একটি বুলিং ডিস্ক বা দুর্বল ভঙ্গির কারণে হতে পারে। এই ব্যথাটি তীক্ষ্ণ, নিস্তেজ বা ব্যথা অনুভব করতে পারে, যা নড়াচড়া করা কঠিন করে তোলে। অস্বস্তি কমাতে, মৃদু প্রসারিত করার চেষ্টা করুন, বরফ বা তাপ প্রয়োগ করুন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন।

হাইপারএক্সটেনশন ইনজুরির সাথে অবিরাম হাঁটুর ব্যথা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত। এটি লিগামেন্টাস ইনজুরি, মেনিসকাল টিয়ার বা প্যাটেলোফেমোরাল ব্যথা সিন্ড্রোমের কারণে হতে পারে। কিছু বিশ্রাম এবং ব্যথার ওষুধ সাময়িক উপশম দিতে পারে।