কেন আমার জয়েন্টগুলোতে পপিং শব্দ হয়?

আপনি যে উপসর্গগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন সেই অনুসারে, সম্ভবত আপনি আপনার হাঁটুতে আঘাত করেছেন বা আপনার পেশী বা তার চারপাশের টেন্ডনগুলি আহত হয়েছে। এটি পায়ের ফোলা, ব্যথা এবং অচলতার সংমিশ্রণ হিসাবে উপস্থিত হতে পারে আপনার পা উপরে রাখার সময় শুয়ে পড়ুন, এলাকায় একটি ঠান্ডা সংকুচিত করুন, আপনার পা প্রসারিত করুন এবং ফোলা কমাতে একটি দীর্ঘ ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে এটি মুড়িয়ে দিন। যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে, পুনরায় দেখায় বা তীব্র হয়, অথবা আপনার ওজন সহ্য করা কঠিন হয়, তাহলে অর্থোপেডিস্টের কাছে যান।

আপনার পায়ের আঙ্গুল ভাঙা থাকতে পারে। পায়ের আঙুলে ভারী কিছু ফেলে দিলে বা শক্ত করে খোঁচা দিলে পায়ের আঙুল ভেঙে যেতে পারে। মচকে যাওয়া পায়ের আঙ্গুলের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, ক্ষত এবং পায়ের আঙ্গুল নাড়াতে অসুবিধা। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, আপনার একটি ক্লিনিক বা হাসপাতালে এক্স-রে করা উচিত। আইসিং, বিশ্রাম, এবং আঘাত থেকে পায়ের আঙ্গুল নিরাপদ রাখা ব্যথা উপশম দেবে।

তোমার মায়ের বেডসোর হয়েছে। তার পোঁদ এবং টেইলবোনে আঘাত করে এমন ঘা। এগুলি ঘটে যখন কেউ এখনও খুব বেশি সময় থাকে। এই লাল, ব্যথার দাগগুলো চাপ থেকে তৈরি হয়। পজিশন না বদলানোর কারণে ঘন ঘন হয়। শক্ত পৃষ্ঠগুলি বেডসোরস গঠনও সক্ষম করে। দুর্বল সঞ্চালন আরেকটি কারণ। বেডসোর নিরাময় করতে, পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন। আপনার মাকে নিয়মিত অবস্থান পরিবর্তন করতে সহায়তা করুন। আক্রান্ত অঞ্চল শুষ্ক, পরিষ্কার রাখুন। কুশন বা প্যাড ব্যবহার করুন। তারা ঘা উপর চাপ কমাতে.