নাল

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার এবং ডিপ্রেশন মানসিক রোগ.. তবে চিন্তার কিছু নেই। পেশাদার চিকিত্সা সন্ধান করুন। মোকাবেলা করার দক্ষতা এবং স্ব-যত্ন অনুশীলন শিখুন। সমর্থনকারী লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। মননশীলতা এবং শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন। ঔষধ সহায়ক হতে পারে. সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে পুনরুদ্ধার সম্ভব। 

মনে হচ্ছে আপনি বিষণ্নতা বা উদ্বেগের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। এই কারণগুলি আপনার ফোকাস করার ক্ষমতা এবং আপনি উপভোগ করতেন এমন কার্যকলাপকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। আমি আপনার লক্ষণগুলি পর্যালোচনা করতে এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলার জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দিই। আপনার প্রয়োজনের সাথে মানানসই একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে তারা আপনার সাথে কাজ করবে, যাতে আপনি আরও ভাল এবং আরও সক্রিয় বোধ করতে পারেন।
 

ঠিক আছে, মনে হচ্ছে আপনার ওসিডি লক্ষণ থাকতে পারে যেমন স্বাস্থ্যবিধি এবং পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে ব্যর্থ হওয়া। আমি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিই যিনি আপনার লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করতে এবং চিকিত্সা বিবেচনা করতে OCD এর সাথে কাজ করেন।

বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল একটি মুড ডিসঅর্ডার যা মেজাজ, শক্তি এবং ক্রিয়াকলাপের স্তরের চরম পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে উন্নত মেজাজ, হাইপারঅ্যাকটিভিটি, এবং আবেগপ্রবণতা সহ ম্যানিক পর্ব এবং নিম্ন মেজাজ, শক্তি হ্রাস এবং মূল্যহীনতার অনুভূতি সহ বিষণ্ণ পর্ব। ল্যাব পরীক্ষা চিকিত্সার মধ্যে মেজাজ স্থিতিশীলকারী, অ্যান্টিসাইকোটিকস, সাইকোথেরাপি এবং আচরণগত হস্তক্ষেপ জড়িত। প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং জীবনের মান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। দেরি না করে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন

আপনার উদ্বেগের লক্ষণ আছে বলে মনে হচ্ছে। ভয়ের অনুভূতি, মাথাব্যথা এবং আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার প্রবণতা উদ্বেগের কিছু লক্ষণ। উদ্বিগ্ন লোকেরা নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা একটি সাধারণ আচরণ। দুশ্চিন্তা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। শিথিলকরণ কৌশলগুলির জন্য, ব্যায়াম এবং থেরাপি দরকারী হতে পারে।

ডাক্তারের কাছে না গিয়ে বেশি ওষুধ খাবেন না। আপনি ক্ষতিকারক কিছু করলে আপনি নিজের ক্ষতি করতে পারেন। অন্তত সব সময় এত বেশি Xanax নেওয়ার পাশাপাশি অন্য কোনও উপায় খোঁজার চেষ্টা করুন কারণ এটিও খারাপভাবে শেষ হতে পারে, যেমন অর্ধেক কথা বলা বা গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া।  যদি এইগুলি কাজ না করে তবে থেরাপিতে যাওয়াও দুর্দান্ত হবে।

ফোকাস হারানো একটি সাধারণ বিষয় এবং চাপ, ঘুমের অভাব বা আপনার চারপাশে বিভ্রান্তির কারণে ঘটতে পারে। আপনি যদি প্রায়ই ক্লান্ত বা সহজেই বিক্ষিপ্ত বোধ করেন তবে পর্যাপ্ত ঘুমের চেষ্টা করুন, বিভ্রান্তি হ্রাস করুন এবং ফোকাস উন্নত করতে আপনার কাজকে ছোট ছোট কাজগুলিতে ভাগ করুন।

মন খারাপ এবং চিন্তিত হওয়া সহ্য করা কঠিন। এই আবেগগুলি মূলত মানসিক চাপ বা জীবন পরিবর্তনের কারণে হয় যা অনেক কারণে দায়ী। কিছু লক্ষণ হল ক্রমাগত উদ্বেগজনক, ভয় পাওয়া বা ঘুমের সময়সূচীতে ব্যাঘাত ঘটানো। সুতরাং, একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলুন, যেমন একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্য। এর পরে, আপনার পছন্দের ক্রিয়াকলাপে নিজেকে জড়িত করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া সাহায্য করতে পারে। 

আপনার অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস আপনার সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সকালের ক্ষুধা অলসতা এবং মনোযোগের অভাবের দিকে পরিচালিত করে। বিকাল এবং সন্ধ্যার সামান্য খাবার আপনার শরীরকে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি থেকে বঞ্চিত করে। সারাদিন ফল, সবজি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট যুক্ত সুষম খাবারের লক্ষ্য রাখুন। 

বিভিন্ন কারণ এই প্রতিক্রিয়াতে অবদান রাখতে পারে, যেমন চাপ বা অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার লক্ষণ এবং ওষুধের সঠিক মূল্যায়ন এবং নির্দেশনার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া আপনার ওষুধের নিয়ম পরিবর্তন করবেন না।

আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ যে ওষুধগুলি সুপারিশ করেছেন সেগুলি সম্পর্কে এখানে কিছু সংক্ষিপ্ত তথ্য রয়েছে: 1. Daxtin 20mg এবং Daxtin 40mg: এগুলি হতাশার জন্য নির্ধারিত৷ এই ওষুধগুলি সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, আপনার মেজাজ এবং শক্তির উন্নতি করতে পারে। 2. Fluvoxamine 50mg: এটি হতাশা এবং উদ্বেগের জন্যও দুর্দান্ত। এটি ঘুমের জন্য ভাল কাজ করে এবং উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস করে। 3. Etilaam 0.25mg: এটি উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ নিরাময় করে। ইতিবাচক: এই জাতীয় পণ্যগুলির হতাশা দূর করার, আপনাকে একটি ভাল রাতের ঘুম এবং একটি পরিচালনাযোগ্য স্তরে উদ্বেগ দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। 

নেতিবাচক: এটি অন্যান্য প্রভাব যেমন বমি, মাথা ঘোরা এবং তন্দ্রা নিয়ে আসতে পারে। অন্য কথায়, এই ওষুধগুলি আপনাকে ভাল বোধ করার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে, তবে তারা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। এগুলি নিজে থেকে নেওয়া বন্ধ করবেন না - সবসময় আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে সেগুলি নিন এবং আপনার অবস্থার কোনও অসঙ্গতি সম্পর্কে তাদের অবহিত করুন!

এটি লক্ষ করা কম গুরুত্বপূর্ণ নয় যে মাথাব্যথার সমস্যাটি পেশাদারভাবে নির্ণয় করা যেতে পারে শুধুমাত্র ঘুমের অভাবের কারণে নয়, বরং প্রতিদিনের চাপ বা মানসিক অস্থিরতার কারণেও। লিম্ফ নোডের আওয়াজ অনেক সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা আত্মীয় এবং একই অবস্থার মধ্যে থাকা ব্যক্তি উভয়ের মধ্যেই দেখা যায়। সিজোফ্রেনিক্স মাথাব্যথা অনুভব করতে পারে। প্যারাসিটামল ব্যবহার প্রশ্নটি সমাধান করবে না কারণ মামলাটি আরও গভীর। সঠিকভাবে চিকিত্সা করার জন্য একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা।