নাল

আপনার ঘুমের কথা বলা বা রাতের আতঙ্ক নামক কিছু থাকতে পারে। যখন কেউ চাপ বা উদ্বিগ্ন থাকে, তখন তারা সাধারণত ঘুমানোর সময় কথা বলতে পারে বা চিৎকার করতে পারে। আপনি কিছু শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করে বিছানায় যাওয়ার আগে চাপ কমানোর চেষ্টা করতে পারেন বা এমনকি একটি শান্ত ঘুমানোর রুটিনও করতে পারেন। কিন্তু যদি এটি কাজ না করে তবে আমি আপনাকে একজন ঘুম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেব যিনি আরও সাহায্য করতে সক্ষম হবেন।

দয়া করে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। মূল কারণ খুঁজে বের করতে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন এবং সেই অনুযায়ী পরিস্থিতি পরিচালনা করুন

মনে হচ্ছে আপনার মা সেপসিস নামক একটি গুরুতর অবস্থার লক্ষণ দেখাচ্ছেন। এটি ঘটে যখন শরীর সংক্রমণের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং ক্ষতির কারণ হয়। ঠান্ডা ত্বক, দ্রুত দাঁত বকবক করা এবং তার মৃত মায়ের সাথে কথা বলা বোঝাতে পারে যে তিনি অত্যন্ত অসুস্থ। তার শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন।

উচ্চ রক্তচাপের মানসিক চাপ সহ অনেক কারণ থাকতে পারে। খুব বেশি চিন্তা করা এবং অতিরিক্ত চিন্তা করাও উদ্বেগের লক্ষণ হতে পারে। ওষুধ খাওয়ার সময় আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করতে, গভীর শ্বাস নেওয়া, ব্যায়াম করা বা আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলার মতো শিথিলকরণ পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করুন।

আপনার দেওয়া তথ্য (কিছু মানসিক বা মস্তিষ্ক সংক্রান্ত সমস্যা) সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য অপর্যাপ্ত, বারবার মাথা নাড়ানোর জন্য এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পরিবর্তে একজন নিউরোলজিস্টকে দেখাতে হবে, আরও চিকিৎসার জন্য আপনার থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন

আপনার ওষুধগুলি ফিরে পেতে, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা একজন সাধারণ চিকিত্সকের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ যিনি আপনার বর্তমান অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারেন এবং প্রয়োজনীয় চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার চিকিৎসা ইতিহাস এবং আপনি যে ওষুধগুলি খেয়েছিলেন তা ব্যাখ্যা করুন। তারা আপনাকে সর্বোত্তম পদক্ষেপের বিষয়ে গাইড করবে এবং একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়নের পরে আপনার পূর্ববর্তী প্রেসক্রিপশনগুলি পুনরায় চালু করতে পারে।

মনে হচ্ছে আপনার প্যারাসোমনিয়াস আছে যা এক ধরনের ঘুমের ব্যাধি যা ঘুমের সময় অস্বাভাবিক নড়াচড়া, আচরণ এবং আবেগের কারণ হয়। সঠিক নির্ণয় এবং থেরাপির জন্য ঘুম বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা ঘুমের ব্যাধিগুলির ট্রিগারগুলি খুঁজে পেতে এবং সর্বোত্তম চিকিত্সার পরামর্শ দিতে সহায়তা করতে পারে।

এগুলি দুঃখ বা উদ্বেগের গভীরে কিছুর কারণে হতে পারে। আমি আপনাকে একজন মেডিকেল ডাক্তার বা লাইসেন্সপ্রাপ্ত কাউন্সেলরের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিচ্ছি যিনি আপনাকে এইভাবে সাহায্য করতে পারেন।