কেন আমার চোখ এবং মাথা ব্যথা আছে?

আপনার এমন কিছু থাকতে পারে যাকে আমরা ভাসোভ্যাগাল সিনকোপ বলি। আপনি যখন হাঁচি দেন তখন আপনার কিছু রক্ত ​​প্রবাহ অল্প সময়ের জন্য পরিবর্তিত হতে পারে এটিই অজ্ঞান হওয়ার অনুভূতি সৃষ্টি করে এবং কিছুক্ষণের জন্য আপনার হাত ও পা নড়ার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনার হাঁচির মতো মনে হলে বসে বা শুয়ে থাকার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, পর্যাপ্ত জল পান করা এবং সর্বদা পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিশ্চিত করুন। যদি এটি ঘন ঘন হয় বা আরও গুরুতর হয়ে ওঠে, একজন ডাক্তারকে দেখুন।

অনেকে হঠাৎ উষ্ণতা অনুভব করেন, যাকে হট ফ্ল্যাশ বলে। এগুলি মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রায়শই ঘটে, তবে পুরুষরাও সেগুলি পেতে পারে। হরমোনের পরিবর্তন বা প্রতিক্রিয়া হট ফ্ল্যাশ সৃষ্টি করে। স্ট্রেস, ক্যাফিন বা অ্যালকোহল তাদের ট্রিগার করতে পারে। ঠাণ্ডা থাকা, মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলা এবং শিথিল হওয়া গরম ফ্ল্যাশ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। যদি তারা সমস্যাযুক্ত হতে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনার ভাইয়ের হয়তো খিঁচুনি হয়েছে, যাকে ফিটও বলা হয় এবং এটি মানুষকে অদ্ভুত আচরণ করতে পারে। খিঁচুনি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, মৃগীরোগ বা উচ্চ জ্বর। আপনি যদি কাউকে খিঁচুনি হতে দেখেন তবে তাদের পাশে আলতো করে রাখুন যাতে তারা আঘাত না পায়। তার জিহ্বা ধরে রাখার চেষ্টা করবেন না বা তার মুখে কিছু রাখবেন না। এই সময়কাল জুড়ে শান্ত থাকুন এবং এটি শেষ হওয়ার সাথে সাথে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। কী কারণে তাকে খিঁচুনি হয়েছে তা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ এবং সেইসাথে তাকে যথাযথভাবে চিকিত্সা করাও গুরুত্বপূর্ণ। 

আপনার অত্যধিক তন্দ্রা, ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং হালকা মাথা ব্যথার লক্ষণগুলি রক্তাল্পতা নির্দেশ করতে পারে। রক্তাল্পতা দেখা দেয় যখন আপনার শরীরে আপনার অঙ্গে অক্সিজেন বহন করার জন্য পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকার অভাব হয়, যার ফলে আপনি ক্লান্ত এবং মাথা ঘোরা অনুভব করেন। এটি আয়রনের ঘাটতি, রক্তের ক্ষয় বা আপনার লাল রক্ত ​​​​কোষকে প্রভাবিত করে এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হতে পারে। আমি আপনার লোহার মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​​​পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দিই। আপনার খাদ্যতালিকায় পালংশাক, মটরশুটি এবং চর্বিহীন মাংসের মতো আয়রন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করাও সাহায্য করতে পারে।