ওষুধ ব্যর্থ হলে দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা কীভাবে পরিচালনা করবেন?

মনে হচ্ছে আপনার হয়তো টেনশনের মাথাব্যথা আছে। এগুলি সাধারণত মাথার পিছনে ব্যথা করে এবং আপনার ঘাড় শক্ত করে। আরেকটি উপসর্গ হল সবসময় ক্লান্ত বোধ করা এবং ঘুমাতে চাওয়া। নিশ্চিত করুন যে আপনি ভালভাবে বিশ্রাম করছেন, স্ট্রেস পরিচালনা করছেন এবং একটি ভাল অঙ্গবিন্যাস অভ্যাস বজায় রাখুন। যদি সমস্যাটি অব্যাহত থাকে তবে আমি আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করব যিনি আপনাকে পরীক্ষা করার পরে আরও নির্দেশনা দেবেন।

আপনি দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা এবং টেনশনের মাথাব্যথায় ভুগছেন বলে মনে হচ্ছে। প্যানিক অ্যাটাকের সময় আপনার হৃদপিণ্ড সক্রিয়ভাবে আপনার মাথা, হার্ট বা হাতে বীট শুরু করতে পারে। ঘুমের অভাব যা উপসর্গ সৃষ্টি করে তা প্রতিদিন আরও খারাপ হয়ে যায়। তাদের মধ্যে, যা মানসিক চাপ, অনিদ্রা এবং ঘুমের মধ্যে খারাপ অভ্যাস দ্বারা উদ্দীপিত হতে পারে। ঘুমানোর সময় রুটিন তৈরি করুন, ক্যাফিন সীমিত করুন এবং শোবার আগে স্ক্রিন টাইম করুন এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের পারকাশন অনুশীলন করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং কাউন্সেলিং আরও সুবিধা পাওয়ার আচারের মধ্যে হতে পারে।

ডুচেন পেশীবহুল ডিস্ট্রোফি এমন একটি অবস্থা যা সময়ের সাথে সাথে পেশী দুর্বলতা তৈরি করতে পারে। যাদের এই সমস্যা আছে তাদের হাঁটতে বা আসন থেকে উঠতে অসুবিধা হতে পারে। এটি জিনের সমস্যার কারণে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি এর জন্য একটি নিরাময় নয়, তবে চিকিত্সকরা উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারেন এবং যতটা সম্ভব পেশীগুলিকে দীর্ঘায়িত করতে ব্যায়াম বা শারীরিক থেরাপি দিতে পারেন।

এটি বিভিন্ন অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি অজ্ঞান সমস্যার সম্মুখীন হন। একটি সঠিক মূল্যায়ন এবং রোগ নির্ণয়ের জন্য অবিলম্বে অবিলম্বে চিকিৎসা মনোযোগ সন্ধান করুন।

আপনার যে মাথা ব্যথা হয়েছে তা সম্ভবত টেনশন সম্পর্কিত। স্ট্রেস, ক্লান্তি, দুর্বল ভঙ্গি বা খাবার এড়িয়ে যাওয়া এই ধরনের মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। প্রচুর পানি পান করতে ভুলবেন না। গভীর শ্বাস বা ধ্যানের সাথেও শিথিল হওয়ার চেষ্টা করুন। যদি মাথাব্যথা বন্ধ না হয় তবে বিরতি নিন। একটি শান্ত, অন্ধকার ঘরে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন।

শান্ট সঠিকভাবে কাজ না করলে, লক্ষণগুলি ফিরে আসতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, শান্টটি প্রতিস্থাপন বা সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন হতে পারে যাতে এটি সঠিকভাবে তরল নিষ্কাশন করে। জটিলতা এড়াতে এটি দ্রুত সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্বামীর চিকিৎসা করা বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন, পরবর্তী পদক্ষেপের বিষয়ে আরও নির্দেশনা দিতে সক্ষম হতে পারেন। ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা এবং আপনার স্বামীর অবস্থা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।