পায়ে ব্যথা 6-7 মাস ধরে ছড়িয়ে পড়ে

বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের হাঁটু ব্যথা সাধারণ। এটি দৌড়ানো, লাফ দেওয়া বা আপনার হাঁটু বারবার মোচড়ানো থেকে ঘটতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, ফোলাভাব এবং নড়াচড়া করতে অসুবিধা। কারণগুলির মধ্যে অতিরিক্ত ব্যবহার, ভুলভাবে ওজন উত্তোলন এবং সঠিকভাবে গরম না হওয়া অন্তর্ভুক্ত। আপনার হাঁটু পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য, কার্যকলাপ হ্রাস করুন, বরফ প্রয়োগ করুন এবং গ্রেডেড ব্যায়াম করুন। আরো গুরুতর অবস্থার জন্য, একটি দেখাঅর্থোপেডিকঅত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রাথমিকভাবে ব্যথার চিকিত্সা করা সর্বোত্তম পদ্ধতি।

আপনার এমন একটি অবস্থা থাকতে পারে যা মর্টনের নিউরোমা নামে পরিচিত। এটি যখন আপনার পায়ের একটি স্নায়ুর চারপাশে থাকা টিস্যুটি ঘন হয়ে যায় এবং ব্যথার কারণ হয় যা আপনি হাঁটার সময় একটি চাপা সংবেদনের মতো অনুভব করেন। স্বাভাবিক কারণে টাইট জুতা বা হাই হিল ব্যবহার হতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, আপনার পায়ের আঙ্গুলের জন্য উপযুক্ত স্থান সহ জুতা পরার চেষ্টা করুন এবং আপনার পায়ের আরও ভাল সমর্থনের জন্য ইনসোলগুলি ভাল বোধ করার জন্য। যদি ব্যথা ক্রমাগত হয়, তাহলে একটি পরিদর্শন করুনঅর্থোপেডিক.

L5 এবং S1 কশেরুকার মধ্যে কম জায়গা আছে যা কোমর ব্যথা এবং পায়ের ব্যথায় অবদান রাখে। এটি মূলত বার্ধক্য বা স্লিপড ডিস্কের কারণে হয়। মেরুদণ্ডকে সমর্থন করে এমন আপনার মূল পেশীকে শক্তিশালী করে আপনি আরও জায়গা তৈরি করতে পারেন। উপরন্তু, সঠিক অঙ্গবিন্যাস এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এই কশেরুকার চাপ উপশম করতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি একটি পরিদর্শন করতে পারেনঅর্থোপেডিকআরও চিকিৎসার জন্য।

আমি একজনের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেবঅর্থোপেডিক সার্জনহাতের অস্ত্রোপচারের দিকে মনোনিবেশ করা। যত্নের খোঁজে বিলম্ব করা এড়ানো উচিত এবং আরও বেশি করে যখন মেডিকেড চিকিত্সার খরচ পরিশোধ করতে পারে।

মনে হচ্ছে আপনার কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের উপসর্গ থাকতে পারে। এটি ঘটে যখন আপনার কব্জির একটি স্নায়ু চেপে যায়, আপনার হাত ফুলে যায় এবং অসাড় হয়ে যায়। ধোয়া এটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যখন এইরকম অনুভব করেন, আপনার কাজগুলি করার সময় নিয়মিত বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। আপনার হাতকে আরও ভাল অবস্থানে রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনি একটি কব্জি স্প্লিন্টও ব্যবহার করতে পারেন। যদি এই পদক্ষেপগুলি সমস্যার উপশম না করে, তাহলে একজনের সাথে কথা বলা ভাল ধারণা হবেঅর্থোপেডিকআরও পরামর্শের জন্য।

আপনার পিঠ থেকে আপনার পায়ে যে ব্যথা হয় তা হতে পারে কারণ কিছু একটা মেরুদণ্ডের স্নায়ুতে চাপ দিচ্ছে। এটি একটি স্লিপড ডিস্ক বা মেরুদণ্ডের সমস্যা হতে পারে। নিরাময় উদ্দেশ্যে, একটি দেখুনঅর্থোপেডিকযত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি চেকআপ পেতে. 

এই যে! এই লক্ষণগুলি উদ্বেগজনক বলে মনে হচ্ছে। আপনার পিঠের নিচের অংশে অসাড়তা এবং ব্যথা অনুভব না করা, পাশাপাশি শুয়ে থাকা অবস্থায় শ্বাস নিতে ভুলে যাওয়া, এর অর্থ স্নায়ুর সমস্যা হতে পারে। একটি চিমটি করা স্নায়ু বা আপনার পিঠে দুর্বল সঞ্চালন এর কারণ হতে পারে। আপনি কীভাবে বসবেন তা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, মৃদু প্রসারিত করুন এবং শুয়ে থাকার সময় সচেতনভাবে গভীর শ্বাস নিন। কিন্তু, একজনের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণঅর্থোপেডিকএকটি পরীক্ষা এবং পরামর্শের জন্য। 

প্লাস্টার বন্ধ হয়ে গেলে, স্বাভাবিকভাবে হাঁটার আগে আপনাকে প্রায় 2 থেকে 4 সপ্তাহ অপেক্ষা করতে হবে। প্রথম কয়েক দিন একটু অস্বস্তিকর হতে পারে, তবে এটি একটি সাধারণ বিষয়। আপনার পেশী শক্তিশালী করতে প্রথমে শিথিল করুন এবং ছোট হাঁটাহাঁটি করুন। আপনার শরীরকে স্বাভাবিকভাবে নিরাময় করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তাই নিজেকে চাপ দেবেন না। আপনার যদি কোনো প্রচণ্ড ব্যথা বা হাঁটতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার জানানঅর্থোপেডিকসরাসরি 

স্নায়ু আমাদের পেশী নড়াচড়া করে। যদি একটি স্নায়ু আঘাতপ্রাপ্ত হয়, এটি যে পেশীতে যায় তা কাজ করবে না। তার বুড়ো আঙুলের জন্য সর্বোত্তম জিনিস হল ব্যায়াম করা যা পেশীগুলিকে জাগিয়ে তুলতে পারে এবং একজন ব্যক্তিকে দেখতে পারে যে তার হাতের চিকিত্সা করে। কেউ আহত হলে দ্রুত সাহায্য পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা ভালো হতে পারে। একটি পরিদর্শন করুনঅর্থোপেডিকআরও পরামর্শের জন্য।

আপনার হাঁটু যদি প্রতিবার নাড়াচাড়া করার সময় পপ করতে থাকে তবে এটি লিগামেন্ট সমস্যা, আর্থ্রাইটিস বা জয়েন্টে একটি সাধারণ গ্যাস তৈরির কারণে হতে পারে। এটি একটি পরিদর্শন করা ভালঅর্থোপেডিক ডাক্তারএকটি সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনা পেতে। এটি উপেক্ষা করলে আরও জটিলতা হতে পারে, তাই শীঘ্রই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

রক্ত মূত্রনালীর সংক্রমণ বা কিডনিতে পাথরের লক্ষণও হতে পারে। অন্যদিকে, মলের রক্ত ​​মূত্রাশয় বা কিডনি ক্যান্সারের মতো আরও গুরুতর অবস্থার পরামর্শ দিতে পারে। একটি সঙ্গে একটি পরামর্শইউরোলজিস্টসঠিক নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি ভাল একটি দেখতেঅর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ. অতিরিক্ত ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য ACL আঘাতের সঠিক নির্ণয় এবং চিকিত্সার প্রয়োজন। কখনও কখনও ফিজিওথেরাপি উপকারী হতে পারে, তবে পর্যাপ্ত চিকিত্সার পদ্ধতি পেতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া বেশি বাঞ্ছনীয়। যেহেতু বকলিং একটি অস্থির জয়েন্টের একটি উপসর্গ হতে পারে, আপনাকে অবিলম্বে এটির সমাধান করতে হবে।

পিঠে ব্যথা অনেক কারণে ঘটতে পারে, যেমন পেশীতে টান পড়া বা দুর্বল ভঙ্গি। একটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা 5.9 বেশি হতে পারে এবং এটি গাউটের কারণে হতে পারে, যা জয়েন্টগুলিতে স্ফটিক তৈরি হলে ঘটে। ইউরিক অ্যাসিড কমাতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং লাল মাংস এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে পিউরিন বেশি থাকে। ভাল ভঙ্গি বজায় রাখা, মৃদু প্রসারিত করা এবং আপনার পিঠ রক্ষা করার জন্য ভারী জিনিস তোলা এড়ানোও গুরুত্বপূর্ণ। যদি ব্যথা চলতে থাকে, একটি দেখাঅর্থোপেডিকসঠিক পরামর্শ এবং চিকিত্সা পাওয়ার সর্বোত্তম উপায়।

আপনার মেনিসকাস অস্ত্রোপচারের পরে আপনি সিনোভাইটিস এর সম্মুখীন হয়েছেন। সিনোভাইটিস হল সেই অবস্থা যেখানে জয়েন্টের আস্তরণ ফুলে যায় এবং ক্ষতিকর হয়। জয়েন্টের প্রদাহ বা জ্বালার কারণে অস্ত্রোপচারের কারণে এটি হতে পারে। সিনোভাইটিস বিশ্রাম, বরফ এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধ দিয়ে পরিচালনা করা যেতে পারে যা সর্বোত্তম পদ্ধতি। যদি সমস্যাটি দূরে না যায়, আপনার দেখুনঅর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞআরও পরীক্ষা এবং চিকিত্সার বিকল্পের জন্য।