পড়ে যাওয়ার পর হাঁটু ফুলে যাওয়া কি স্বাভাবিক?

সঠিক মূল্যায়নের জন্য একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য। এর মধ্যে মৃদু ব্যায়াম, সঠিক ভঙ্গি, তাপ/বরফের প্যাক এবং ব্যথা উপশমের ওষুধ ব্যবহার করে দেখুন।

ব্যাডমিন্টন খেলার সময় আপনি হয়তো আবার আপনার হাঁটু মোচড় দিয়েছিলেন। আপনি যখন আপনার হাঁটু সোজা বা শক্ত করার চেষ্টা করেন তখন নিস্তেজ ব্যথার অর্থ হতে পারে লিগামেন্টটি খুব শক্তভাবে টানা হয়েছে। এটি দুর্দান্ত যে আপনি এখনও হাঁটতে এবং উপরে যেতে পারেন। এটি আরও ভাল হওয়ার জন্য, আপনার যতটা সম্ভব বিশ্রাম নেওয়া উচিত, সময়ে সময়ে আপনার পা উপরে রাখা উচিত এবং কিছুক্ষণের জন্য খুব কঠিন কিছু করা এড়ানো উচিত। 

গ্রোথ প্লেট শিশুদের হাড়ের বিশেষ ক্ষেত্র। তারা হাড়কে লম্বা হতে দেয়। একটি শিশুর বৃদ্ধি প্লেট এখনও খোলা আছে কিনা তা একটি এক্স-রে দেখাতে পারে। এর মানে শিশুটি এখনও লম্বা হচ্ছে। গ্রোথ প্লেটগুলির সমস্যাগুলির কিছু লক্ষণ হল ব্যথা, ফুলে যাওয়া বা একটি অঙ্গ অন্যটির থেকে লম্বা হওয়া। আঘাতের পরে গ্রোথ প্লেটের সমস্যা হতে পারে। এগুলি নির্দিষ্ট চিকিত্সার কারণেও হতে পারে। চিকিত্সা কি ভুল তার উপর নির্ভর করে। এটি এলাকায় বিশ্রাম, শারীরিক থেরাপি ব্যায়াম করা, বা কখনও কখনও অস্ত্রোপচার জড়িত হতে পারে।

প্লান্টার ফ্যাসাইটিস এর জন্য একটি সাধারণ অবস্থা। এটি পায়ের নীচে, বিশেষ করে সকালে ব্যথা হতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যা পায়ের আঙ্গুলের সাথে গোড়ালির সংযোগকারী টিস্যুতে চাপ পড়ে। বিলি জো বাছুরের প্রসারিত এবং সহায়ক জুতা বাছাই করা উচিত। আইস প্যাকগুলিও ফোলা কমানোর একটি ভাল উপায়।

এটি একটি গুরুতর গোড়ালি আঘাত নির্দেশ করতে পারে, সম্ভবত একটি ফ্র্যাকচার। ক্ষতির পরিমাণ নির্ণয় করতে এবং যথাযথ চিকিৎসা গ্রহণের জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্রাম নিন, আপনার পা উঁচু করুন, এবং এর মধ্যে বরফ প্রয়োগ করুন, তবে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত যত্নের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা পেতে অগ্রাধিকার দিন।