কেন আমি বিস্মৃত এবং তর্কপ্রবণ বোধ করছি?

মানসিকভাবে অভিভূত বোধ করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য পুনরাবৃত্তিমূলক প্যাটার্নে আটকে থাকা উদ্বেগের লক্ষণ হতে পারে। এটি অস্থিরতা, ঘুমের ব্যাঘাত এবং উচ্চ সতর্কতার মতো উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে। উদ্বেগের কারণগুলি পরিবর্তিত হতে পারে, মানসিক চাপ এবং জেনেটিক্স থেকে মস্তিষ্কের রাসায়নিকের ভারসাম্যহীনতা পর্যন্ত। এই অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে, মননশীলতা অনুশীলন করা, ব্যায়াম করা এবং কারও সাথে কথা বলা আপনার মঙ্গলকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।

যুদ্ধের কারণে অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভুগছেন। যেমন, একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের সাথে পরামর্শ করা জরুরী যিনি উপযুক্ত চিকিত্সার বিকল্পগুলি অফার করতে পারেন। এর মধ্যে থেরাপির ওষুধ বা উভয়ের সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

আপনি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার কিছু উপসর্গের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকতে পারেন। একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অত্যাবশ্যক, যিনি আপনাকে উপসর্গগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবেন এবং আপনাকে এমন দক্ষতা শেখাবেন যা আপনাকে অবস্থার সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।

ঘুমের অভাবের লক্ষণ, যেমন ক্লান্ত বোধ করা, মেজাজ খারাপ হওয়া এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া, বিরক্তিকর হতে পারে। কারণগুলি হতে পারে মানসিক চাপ, ঘুমানোর আগে অত্যধিক স্ক্রিন টাইম, অথবা একটি কোলাহলপূর্ণ পরিবেশ যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। ঘুমের ওষুধের পরিবর্তে, একটি প্রশান্তিদায়ক শয়নকালের রুটিন তৈরি করুন, যেমন একটি বই পড়া বা আপনার মনকে শান্ত করার জন্য উষ্ণ স্নান করা। এটি আপনার প্রয়োজনীয় ঘুম পেতে সাহায্য করতে পারে।

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কোনও সম্ভাব্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য চিকিত্সা করুন। এছাড়াও, একজন পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ানের কাছে যান এবং তাদের একটি খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করতে বলুন যা একটি স্বাস্থ্যকর ওজন রক্ষণাবেক্ষণের একটি অংশ হবে।
 

আপনি ধূমপান আগাছা ছেড়ে দেওয়ার পরে 7 দিনের সময় অতিবাহিত করা উচিত। দুটি চিকিত্সা পদ্ধতির মধ্যে এক সপ্তাহের বিরতি থাকা উচিত। ধৈর্য ধরে রাখুন এবং আপনার শরীরকে ওষুধের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দিন। 

আপনি স্ব-ঔষধের অনুশীলন করবেন না বা আপনার নির্ধারিত ওষুধের ডোজ পরিবর্তন করবেন না। গুরুতর বিষণ্নতার অবস্থা একজন পেশাদার দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত, এবং লোকেদের একজন বিশেষজ্ঞ মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে। 

আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ যে ওষুধগুলি সুপারিশ করেছেন সেগুলি সম্পর্কে এখানে কিছু সংক্ষিপ্ত তথ্য রয়েছে: 1. Daxtin 20mg এবং Daxtin 40mg: এগুলি হতাশার জন্য নির্ধারিত৷ এই ওষুধগুলি সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, আপনার মেজাজ এবং শক্তির উন্নতি করতে পারে। 2. Fluvoxamine 50mg: এটি হতাশা এবং উদ্বেগের জন্যও দুর্দান্ত। এটি ঘুমের জন্য ভাল কাজ করে এবং উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস করে। 3. Etilaam 0.25mg: এটি উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ নিরাময় করে। ইতিবাচক: এই জাতীয় পণ্যগুলির হতাশা দূর করার, আপনাকে একটি ভাল রাতের ঘুম এবং একটি পরিচালনাযোগ্য স্তরে উদ্বেগ দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। 

নেতিবাচক: এটি অন্যান্য প্রভাব যেমন বমি, মাথা ঘোরা এবং তন্দ্রা নিয়ে আসতে পারে। অন্য কথায়, এই ওষুধগুলি আপনাকে ভাল বোধ করার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে, তবে তারা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। এগুলি নিজে থেকে নেওয়া বন্ধ করবেন না - সবসময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সেগুলি নিন এবং আপনার অবস্থার কোনও অসঙ্গতি সম্পর্কে তাদের অবহিত করুন!

মনে হচ্ছে আপনার মা সেপসিস নামক একটি গুরুতর অবস্থার লক্ষণ দেখাচ্ছেন। এটি ঘটে যখন শরীর সংক্রমণের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং ক্ষতির কারণ হয়। ঠান্ডা ত্বক, দ্রুত দাঁত বকবক করা এবং তার মৃত মায়ের সাথে কথা বলা বোঝাতে পারে যে তিনি অত্যন্ত অসুস্থ। তার শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন।

Vyvanse হল একটি বড়ি যা মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) এর পাশাপাশি binge eating disorder এর চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এর সাথে, ওষুধের যে কোনও ধরণের ভুল বা অত্যধিক ব্যবহার মানুষের মধ্যে মনোবিকারের কারণ হতে পারে। 

Trifluoperazine কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থার চিকিৎসা করে, কিন্তু এটি ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, মাথা ঘোরা এবং তন্দ্রার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে তাদের একসাথে নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।