Asked for Female | 18 Years
Überwinden Sie Stress und Schlafprobleme und finden Sie emotionale Erleichterung
Patient's Query
Bin total gestresst und kann die ganze Nacht nicht schlafen. Ich möchte weinen, ich kenne den Grund nicht, aber ich möchte weinen
Answered by Vikas Patel
Das ist normal – jeder erlebt diese Gefühle hin und wieder. Stress baut sich auf. Es erschwert das Schlafen und führt leicht zu Tränen. Das ist aber okay. Versuchen Sie, jemandem, dem Sie vertrauen, offen zu sagen, was Sie stört. Auch tiefes Durchatmen oder das Hören ruhiger Musik kann hilfreich sein. Vergessen Sie nicht: Die Sorge um Ihre geistige Gesundheit ist genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit.

Psychiater
Fragen & Antworten zum Thema „Psychiatrie“ (391)
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