Wie kann ich soziale Ängste heilen?

Es scheint, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und an Ort und Stelle zu bleiben, was oft Anzeichen für ADHS sind. Das liegt daran, dass Ihr Geist etwas anders funktioniert. Vielen Menschen mit ADHS fällt es schwer, aufmerksam zu sein oder ihre Impulse zu kontrollieren. Einige Dinge können getan werden, z. B. die Einnahme von Medikamenten, eine Therapie sowie das Erlernen neuer Fähigkeiten, die Ihnen helfen, besser mit diesen Symptomen umzugehen.

Wenn Sie sich ständig müde fühlen, Fieber haben und ein allgemeines körperliches Unwohlsein (z. B. Muskelschmerzen) verspüren, besteht die Möglichkeit, dass das, was Sie haben, durch einen Virus wie etwa eine Grippe verursacht wird. Im Moment ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, viel zu schlafen und rezeptfreie Medikamente zur Linderung der Symptome einzunehmen. Sollte jedoch keine dieser Maßnahmen funktionieren, würde ich Ihnen raten, sich von Ihrem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft weiter beraten zu lassen.

Es scheint, als hätten Sie eine schwierige Erfahrung gemacht. Die Symptome wie Nervosität, Schwitzen, Erbrechen und Schlafstörungen könnten auf Angstzustände hinweisen. Angst kann manchmal körperliche Symptome wie Magenprobleme verursachen. Versuchen Sie, sich zu beruhigen, indem Sie tief durchatmen und scharfe oder saure Speisen meiden. Wenn die Symptome nicht verschwinden, könnte ein Gespräch mit einem Experten weitere Hilfe bringen.

Um übermäßiges Masturbieren zu reduzieren oder ganz aufzugeben, verringern Sie schrittweise die Häufigkeit, identifizieren Sie Auslöser und finden Sie alternative Aktivitäten, um Ihre Zeit zu nutzen. Richten Sie einen Tagesablauf ein, beschränken Sie den Zugang zu auslösenden Materialien und üben Sie Entspannungstechniken, um mit Stress umzugehen. Suchen Sie Unterstützung bei Freunden oder einem Therapeuten und denken Sie daran, dass gelegentliches Masturbieren normal ist. Ziehen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe in Betracht. Es erfordert Zeit und Geduld, mit der Gewohnheit aufzuhören. Seien Sie also freundlich zu sich selbst 

Möglicherweise erleben Sie eine Dissoziation oder Depersonalisierung. Suchen Sie medizinische Hilfe auf.

 Vitamin-B12-Nahrungsergänzungsmittel aus fermentierten Quellen haben in der Regel keine negativen Wechselwirkungen mit Antidepressiva. B12 ist lebenswichtig für die Nervenfunktionen und die Energiegewinnung im Körper. Wenn Sie sich erschöpft oder schwach fühlen oder Nervenprobleme haben, kann ein B12-Ergänzungsmittel helfen. Konsultieren Sie jedoch immer Ihren Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass diese Ihren Bedürfnissen entsprechen.

Konzentrationsverlust kommt häufig vor und kann aufgrund von Druck, Schlafmangel oder Ablenkungen um Sie herum auftreten. Wenn Sie sich oft müde fühlen oder sich leicht ablenken lassen, versuchen Sie, ausreichend zu schlafen, Ablenkungen zu reduzieren und Ihre Arbeit in kleinere Aufgaben aufzuteilen, um die Konzentration zu verbessern.