¿Cómo puedo curar la ansiedad social?

Parece que tienes dificultades para concentrarte y mantenerte quieto, lo que a menudo son signos de TDAH. Esto se debe a que tu mente funciona de una manera ligeramente diferente. Muchas personas con TDAH tienen dificultades para prestar atención o controlar sus impulsos. Se pueden hacer algunas cosas, como tomar medicamentos, acudir a terapia y aprender nuevas habilidades que le ayudarán a manejar mejor estos síntomas.

Si te sientes cansado todo el tiempo, tienes fiebre y experimentas malestar corporal general (como dolores musculares), existe la posibilidad de que lo que tienes pueda ser causado por algún tipo de virus como la influenza. Lo importante por ahora es asegurarse de beber mucha agua, dormir lo suficiente y tomar medicamentos de venta libre para aliviar los síntomas. Sin embargo, si ninguna de estas medidas funciona, le recomendaría buscar más orientación de su médico u otro profesional de la salud.

Tuviste una experiencia dura, al parecer. Los síntomas como nerviosismo, sudoración, vómitos y dificultad para dormir podrían indicar ansiedad. La ansiedad a veces puede causar signos físicos, incluidos problemas estomacales. Trate de calmarse respirando profundamente y evitando los alimentos picantes o ácidos. Si los síntomas no desaparecen, hablar con un experto podría brindarle más ayuda.

Para reducir o abandonar la masturbación excesiva, reduzca gradualmente la frecuencia, identifique los desencadenantes y busque actividades alternativas para ocupar su tiempo. Establezca una rutina diaria, limite el acceso a materiales desencadenantes y practique técnicas de relajación para controlar el estrés. Busque el apoyo de amigos o de un terapeuta y recuerde que la masturbación ocasional es normal. Si es necesario, considere la posibilidad de recibir ayuda profesional. Dejar el hábito requiere tiempo y paciencia, así que sé amable contigo mismo 

PUEDE ESTAR EXPERIMENTANDO disociación o despersonalización. BUSQUE AYUDA MÉDICA.

 Los suplementos de vitamina B12 de fuentes fermentadas generalmente no interactúan mal con los antidepresivos. La B12 es vital para las funciones nerviosas y para producir energía en el cuerpo. Si se siente agotado, débil o tiene problemas nerviosos, un suplemento de B12 podría ayudar. Pero siempre consulte a su médico antes de tomar nuevos suplementos para asegurarse de que se adapten a sus necesidades.

Perder la concentración es común y puede ocurrir debido a la presión, la falta de sueño o las distracciones a tu alrededor. Si con frecuencia se siente cansado o se distrae con facilidad, intente dormir lo suficiente, reducir las distracciones y dividir su trabajo en tareas más pequeñas para mejorar la concentración.