Female | 22
¿Qué comprimido puedo tomar para subir de peso?
Tengo 22 años y peso 48 kg. Me gustaría ganar peso extra, ¿qué puedo hacer? ¿Qué tableta puedo tomar? Mi amigo me dijo que tomara vitamina B12, ¿cuál es su opinión al respecto y cuál puedo tomar para aumentar de peso?
Médico General
Answered on 21st Nov '24
La vitamina B12 actúa principalmente como energizante y estimulante del metabolismo; no es un medicamento para aumentar de peso. Aumentar de peso requiere consumir más calorías, principalmente de grasas y proteínas saludables. Son preferibles las frutas como los aguacates y las nueces junto con las carnes magras. Consulta undietéticopara un plan individualizado para un aumento de peso saludable.
2 people found this helpful
Preguntas y respuestas sobre "Dieta y nutrición" (96)
¿Pueden los pacientes diabéticos tomar Crantop?
Masculino | 51
El azúcar, o diabetes, ocurre cuando el nivel de azúcar en la sangre aumenta. Su síntoma principal es la sed y la micción constantes. Su tratamiento es buena alimentación, ejercicio y medicamentos. A veces es necesario prestar atención a la alimentación y al estilo de vida. Si sospecha que tiene diabetes, no demore en consultar a su médico.
Answered on 18th Oct '24
El dr Babita Goel
Estoy entrenando para un maratón y quiero asegurarme de que mi dieta respalde mi entrenamiento. ¿Qué debo comer antes y después de correr para maximizar el rendimiento y la recuperación?
Masculino | 29
Consume alimentos que contengan carbohidratos y proteínas dos o tres horas antes de correr para estar lleno de energía. El batido de proteínas asegura que tus músculos crezcan y eliminen la grasa cada fin de semana. Si mantienes tu cuerpo hidratado durante todo el día, podrías prevenir la deshidratación y el cansancio. Se puede incluir en una dieta una amplia variedad de frutas, verduras, proteínas y cereales integrales para ayudar a mejorar el rendimiento de sus entrenamientos.
Answered on 17th July '24
El dr Babita Goel
Mi hijo de 5 años tiene bajo peso para su edad. ¿Cuáles son algunos alimentos nutritivos y ricos en calorías que puedo ofrecerle para ayudarle a ganar peso de manera saludable?
Masculino | 32
A veces, estar demasiado delgado también es el resultado de no comer lo suficiente o de tener un metabolismo rápido. Algunos de los síntomas pueden ser agotamiento o enfermedades frecuentes. Para promover un aumento de peso saludable en su hijo, dele comidas con nueces, semillas, mantequilla de nueces, aguacate, lácteos enteros, carnes magras y cereales integrales. Estos proporcionan calorías y nutrientes adicionales para su cuerpo en crecimiento. Tenga en cuenta que siempre es una buena idea buscar el consejo de unnutricionistao médico antes de comenzar cualquier programa que le ayude a proporcionar a sus hijos lo que necesitan.
Answered on 22nd July '24
El dr Babita Goel
Mi hijo es celíaco y TDAH. Quiero una dieta de nutrición deportiva para él. ¿Me proporcionas esta mamá?
Masculino | 12
La enfermedad celíaca puede provocar problemas como dolores de estómago, agotamiento y falta de concentración. El TDAH puede dificultar que un niño se concentre. La dieta no sólo debe ser equilibrada sino que también debe adaptarse a su condición. Puedes probar frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales. Evite los alimentos con gluten como el trigo, la cebada y el centeno porque pueden dañar el sistema digestivo de su hijo. Asegúrese de consultar a undietéticopara una orientación adecuada.
Answered on 21st Nov '24
El dr Babita Goel
Me siento mareado después de comer.
Masculino | 22
Los mareos después de comer es una condición que puede ser causada por varios factores. A veces sucede que sus niveles de azúcar en sangre fluctúan demasiado rápido inmediatamente después de comer. Sin embargo, en algunos casos, esto podría deberse a una presión arterial baja. Además de comer rápido, algunos alimentos pueden provocar mareos. Intente comer despacio, salteándose comidas si puede y bebiendo suficiente agua. Si este es el caso, debes consultar a un médico.
Answered on 23rd Sept '24
El dr Babita Goel
¿Cuánto tiempo debemos utilizar proteína vegetal en polvo?
Masculino | 27
Es una buena idea utilizar suplementos proteicos de origen vegetal, especialmente si estás intentando mejorar tu dieta o participar en actividades físicas. En su mayor parte, se pueden integrar de forma segura en la dieta probándolos durante algunas semanas o incluso durante un par de meses. Si experimenta dolor abdominal o hinchazón mientras consume proteínas de origen vegetal, es mejor disminuir las cantidades que toma o cambiar las fuentes de proteínas.
Answered on 10th Dec '24
El dr Babita Goel
Tengo 17 años y fui encontrada como una persona con síndrome de ovario poliquístico cuando tenía 12 años y ahora tengo períodos regulares de 4 a 5 meses pero quiero saber sobre el plan de dieta que puedo incluir en mi tarea diaria y ejercicio. También especialmente para el cabello.
Mujer | 17
En cuanto a la dieta para el síndrome de ovario poliquístico y el cabello, trate de incluir en su comida una dieta equilibrada compuesta por muchas frutas, verduras y cereales integrales. Evite el azúcar y la comida chatarra en su dieta. Las actividades físicas regulares también ayudan con los síntomas del síndrome de ovario poliquístico. Por otro lado, para tu cabello debes llevar una dieta equilibrada con cantidades adecuadas de vitaminas y minerales, especialmente biotina, que se encuentra en frutos secos y legumbres, como las lentejas, zinc en el pollo y las sardinas, y hierro en las carnes rojas y espinaca. Recuerde, beber suficiente agua también es importante.
Answered on 24th Sept '24
El dr Babita Goel
Me diagnosticaron SII (síndrome del intestino irritable) y me resulta difícil controlar mis síntomas. ¿Qué modificaciones dietéticas pueden ayudar a aliviar mis molestias?
Mujer | 37
Los pacientes con SII a menudo experimentan dolor de estómago, lo que provoca síntomas como hinchazón, calambres y cambios en los hábitos intestinales. Ciertos alimentos pueden empeorar estos síntomas, como los lácteos, las comidas picantes, la cafeína y los edulcorantes artificiales. Comer comidas pequeñas, beber suficiente agua y evitar los alimentos desencadenantes puede ayudar. Los alimentos ricos en fibra y los probióticos también pueden ser beneficiosos. Dado que cada persona es diferente, lleve un diario de alimentos para realizar un seguimiento de lo que funciona mejor para usted.
Answered on 22nd July '24
El dr Babita Goel
Tengo 21 años y peso 76 kg. Quiero quemar toda la grasa del cuerpo. ¿El agua rápida es una buena idea? Y dé sus sugerencias y consejos para la dieta.
Masculino | 21
Querer mejorar la salud reduciendo grasas es genial. El ayuno de agua, en el que sólo se consume agua y se evitan los alimentos, puede ser peligroso, especialmente durante períodos prolongados. Esto podría provocar agotamiento, mareos y otros problemas de salud. Lo más sensato es un enfoque equilibrado con frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. El ejercicio regular como caminar o nadar también ayuda. Esto permite una pérdida de grasa saludable.
Answered on 8th July '24
El dr Babita Goel
Tabla de dieta semanal adecuada y medicamentos para el hígado graso alcohólico
Masculino | 25
Answered on 23rd May '24
El dr Hanisha Ramchandani
Tengo 16 años y estoy tratando de perder peso. sin embargo, por alguna razón sigo sintiendo mucha hambre incluso después de haber comido. Mi familia cocina buenas comidas equilibradas, así que no creo que sea por mi ingesta nutricional. He estado luchando con esto durante mucho tiempo. También me hace sentir muy cansado. Si satisfago mis necesidades de comer, termino comiendo en exceso y eventualmente me siento mal. ¿Qué me pasa y cómo puedo tratarlo?
Mujer | 16
Estas podrían ser las disfunciones anteriores del cambio del nivel de azúcar en la sangre o las probables irregularidades hormonales. Para ayudarle, esfuércese por comer comidas más pequeñas y más frecuentes que le mantengan estable. Los enfoques adaptados para una mayor ingesta de proteínas y fibra pueden ayudarle a sentirse satisfecho por más tiempo. También puedes consultar undietéticoplan de tratamiento adecuado.
Answered on 27th Nov '24
El dr Babita Goel
Mi madre sufre de diabetes. Se ha dicho que limita el consumo de arroz. Estamos comiendo arroz blanco en casa. Sin embargo, como hemos escuchado en YouTube que el arroz integral es bueno para la diabetes, ahora cambiamos a esto. ¿Tendrá consecuencias en el futuro si se consume en exceso?
Mujer | 50
El arroz integral es sin duda una mejor opción para la diabetes que el arroz blanco, que contiene más fibra y nutrientes que el arroz integral. Sin embargo, independientemente del tipo de arroz que se consuma, el consumo excesivo puede provocar niveles elevados de azúcar en sangre. Tenga cuidado de equilibrar el número de porciones con otros alimentos saludables como verduras y proteínas magras. Si tu madre pasa por problemas de salud como beber más agua de lo habitual, ir al baño con frecuencia o estar cansada todo el tiempo, es necesario consultar a un médico para un diagnóstico adecuado.
Answered on 23rd Oct '24
El dr Babita Goel
¿Puedo tomar la tableta Limcee 500 mg VitC todos los días? No tomo ningún medicamento
Mujer | 19
Tomar Limcee 500 mg de VitC todos los días está perfectamente bien. El sistema inmunológico de tu cuerpo es más potente contra las infecciones gracias a la vitamina C y tu piel se mantiene en buenas condiciones. La deficiencia de vitamina C puede provocar que usted se sienta fatigado y se enferme con frecuencia. Una dosis diaria de un comprimido sería realmente buena para usted. Pero también es bueno comer frutas y verduras con alto contenido de vitamina C.
Answered on 30th Nov '24
El dr Babita Goel
No puedo ganar peso porque tengo bajo peso y tengo indigestión y taquicardia después de comer.
Mujer | 22
¿Tiene dificultades para ganar kilos y se siente extraño después de las comidas? Preste atención a estos indicadores. Su pulso rápido después de comer puede indicar problemas de digestión. La indigestión dificulta la absorción de nutrientes, provocando pérdida de peso. Consuma porciones más pequeñas, evite los platos picantes y manténgase hidratado. Consultando undietéticoun asesoramiento personalizado puede resultar beneficioso.
Answered on 31st July '24
El dr Babita Goel
Mi hija de 16 años quiere ponerse a dieta para bajar de peso, pero me preocupa que lo haga de forma saludable. ¿Qué consejo puedo darle para asegurarme de que esté tomando decisiones seguras y equilibradas?
Mujer | 38
Entiendo su preocupación acerca de que su hija quiera ponerse a dieta para perder peso. Ella necesita estar sana mientras hace esto. Saltarse comidas o comer muy poco puede provocar cansancio, mareos o debilidad. En lugar de eso, sugiérale que coma comidas equilibradas con la ayuda de muchas frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Además, ella tiene que estar activa, por lo quedietéticoo su médico puede ayudarla a elaborar un plan adecuado para ella.
Answered on 22nd July '24
El dr Babita Goel
A menudo sufro de resfriado y tos. ¿Qué vitaminas debo tomar para fortalecer mi sistema inmunológico?
Mujer | 29
El resfriado y la tos son causados por virus y tener un sistema inmunológico más débil hace que sea más probable que te atrapen. Para aumentar tu inmunidad puedes consumir vitaminas como vitamina C, vitamina D y zinc. Estas vitaminas pueden ayudar a su cuerpo a desarrollar resistencia a los virus.
Answered on 24th Oct '24
El dr Babita Goel
Tengo 21 años no estoy subiendo de peso. Intenté todo lo que me sugirieron con algún medicamento. Actualmente peso 50 kg desde el año pasado.
Masculino | 21
Esto podría ser el resultado de varios factores, incluido un metabolismo alto, la incapacidad del cuerpo para absorber suficientes nutrientes, problemas de salud, p. trastornos de la tiroides o su ADN. Debe agregar a su dieta algunos alimentos saludables que contengan grasas buenas y proteínas. Consulta unnutricionistaquien le asesorará sobre la solución adecuada.
Answered on 11th Nov '24
El dr Babita Goel
¿Puedo darle jarabe de carni-LC a mi hijo?
Masculino | 2
El jarabe Carni-LC a menudo se receta a niños que carecen de los nutrientes esenciales necesarios para un crecimiento saludable y energía. Puede ayudar si su hijo tiene poca energía, se siente cansado o tiene poco apetito. El jarabe es seguro cuando se usa según las indicaciones. Para obtener mejores resultados, combínelo con una dieta equilibrada para apoyar la salud general de su hijo.
Answered on 21st Oct '24
El dr Babita Goel
Valor de Tsh -27,5 mg y nivel de azúcar 449. Necesita dieta y alimentos para regular.
Mujer | 55
Su nivel de TSH es alto, 27,5 mg. El nivel de azúcar también está elevado: 449. Estos números sugieren que podrían existir problemas de tiroides. Azúcar en sangre descontrolada también. La TSH alta provoca fatiga y aumento de peso. Los niveles elevados de azúcar provocan sed excesiva y micción frecuente. Los cambios en la dieta pueden ayudar a regular ambas condiciones. Concéntrese en verduras, frutas y cereales integrales. Limite los alimentos y bebidas azucarados. El agua y las infusiones de hierbas son mejores opciones. La actividad física regular también ayuda al control.
Answered on 8th July '24
El dr Babita Goel
Mi mamá tiene un derrame cerebral leve y el médico le dio un medicamento para mejorar la sangre y un medicamento para el colesterol alto. Ella no tiene el colesterol alto pero tiene presión arterial baja... así que últimamente yo (su hijo) estoy tratando de encontrar dietas saludables para ella, pero Terminé con un resultado confuso en Google, algunos dicen que los salmones son buenos, otros dicen que no... espero que puedan ayudarme
Mujer | 37
Las personas con presión arterial baja necesitan atención y tratamiento especiales. Lo más importante para ellos es concentrarse en una dieta saludable. El salmón es una excelente opción ya que está lleno de ácidos grasos Omega-3 que son buenos para la salud del corazón. Lo mejor es hablar con su médico sobre el plan de dieta más seguro y eficaz para cuidar su salud.
Answered on 27th Nov '24
El dr Babita Goel
Related Blogs
Dra. Ria Hawle - Dietista clínica y nutricionista
La Dra. Ria Hawle, dietista destacada en Pune y Mumbai, se especializa en nutrición personalizada para revertir enfermedades crónicas. Fundadora de Balanced Bowls, brinda a los clientes dietas terapéuticas basadas en la ciencia para un bienestar duradero.
Cómo el musgo marino irlandés favorece la salud: información y beneficios nutricionales
Descubra cómo este antiguo superalimento puede estimular su sistema inmunológico, mejorar la digestión y mejorar la salud de la piel. Conoce sus increíbles beneficios y cómo incorporarlo a tu rutina diaria.
Los 10 principales beneficios del musgo marino para todos
Descubra los 10 principales beneficios del musgo marino de Australia. Mejora tu salud de forma natural con este superalimento. ¡Conoce más sobre sus increíbles propiedades!
Los 10 mejores superalimentos para estimular su sistema inmunológico de forma natural
Recargue su inmunidad: 10 alimentos potentes para aumentar sus defensas de forma natural. Descubra cómo estos alimentos ricos en nutrientes pueden ayudarle a mantenerse saludable y combatir las infecciones.
Principales hospitales de diferentes categorías en el país
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
Mejores médicos del país por especialidad
- Home /
- Questions /
- I am 22 years old with a body weight of 48 kg would like to ...