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Female | 22

¿Qué comprimido puedo tomar para subir de peso?

Tengo 22 años y peso 48 kg. Me gustaría ganar peso extra, ¿qué puedo hacer? ¿Qué tableta puedo tomar? Mi amigo me dijo que tomara vitamina B12, ¿cuál es su opinión al respecto y cuál puedo tomar para aumentar de peso?

Answered on 21st Nov '24

La vitamina B12 actúa principalmente como energizante y estimulante del metabolismo; no es un medicamento para aumentar de peso. Aumentar de peso requiere consumir más calorías, principalmente de grasas y proteínas saludables. Son preferibles las frutas como los aguacates y las nueces junto con las carnes magras. Consulta undietéticopara un plan individualizado para un aumento de peso saludable.

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Preguntas y respuestas sobre "Dieta y nutrición" (96)

¿Pueden los pacientes diabéticos tomar Crantop?

Masculino | 51

El azúcar, o diabetes, ocurre cuando el nivel de azúcar en la sangre aumenta. Su síntoma principal es la sed y la micción constantes. Su tratamiento es buena alimentación, ejercicio y medicamentos. A veces es necesario prestar atención a la alimentación y al estilo de vida. Si sospecha que tiene diabetes, no demore en consultar a su médico.

Answered on 18th Oct '24

El dr Babita Goel

El dr Babita Goel

Estoy entrenando para un maratón y quiero asegurarme de que mi dieta respalde mi entrenamiento. ¿Qué debo comer antes y después de correr para maximizar el rendimiento y la recuperación?

Masculino | 29

Consume alimentos que contengan carbohidratos y proteínas dos o tres horas antes de correr para estar lleno de energía. El batido de proteínas asegura que tus músculos crezcan y eliminen la grasa cada fin de semana. Si mantienes tu cuerpo hidratado durante todo el día, podrías prevenir la deshidratación y el cansancio. Se puede incluir en una dieta una amplia variedad de frutas, verduras, proteínas y cereales integrales para ayudar a mejorar el rendimiento de sus entrenamientos.

Answered on 17th July '24

El dr Babita Goel

El dr Babita Goel

Me siento mareado después de comer.

Masculino | 22

Los mareos después de comer es una condición que puede ser causada por varios factores. A veces sucede que sus niveles de azúcar en sangre fluctúan demasiado rápido inmediatamente después de comer. Sin embargo, en algunos casos, esto podría deberse a una presión arterial baja. Además de comer rápido, algunos alimentos pueden provocar mareos. Intente comer despacio, salteándose comidas si puede y bebiendo suficiente agua. Si este es el caso, debes consultar a un médico.

Answered on 23rd Sept '24

El dr Babita Goel

El dr Babita Goel

¿Cuánto tiempo debemos utilizar proteína vegetal en polvo?

Masculino | 27

Es una buena idea utilizar suplementos proteicos de origen vegetal, especialmente si estás intentando mejorar tu dieta o participar en actividades físicas. En su mayor parte, se pueden integrar de forma segura en la dieta probándolos durante algunas semanas o incluso durante un par de meses. Si experimenta dolor abdominal o hinchazón mientras consume proteínas de origen vegetal, es mejor disminuir las cantidades que toma o cambiar las fuentes de proteínas. 

Answered on 10th Dec '24

El dr Babita Goel

El dr Babita Goel

Tengo 17 años y fui encontrada como una persona con síndrome de ovario poliquístico cuando tenía 12 años y ahora tengo períodos regulares de 4 a 5 meses pero quiero saber sobre el plan de dieta que puedo incluir en mi tarea diaria y ejercicio. También especialmente para el cabello.

Mujer | 17

En cuanto a la dieta para el síndrome de ovario poliquístico y el cabello, trate de incluir en su comida una dieta equilibrada compuesta por muchas frutas, verduras y cereales integrales. Evite el azúcar y la comida chatarra en su dieta. Las actividades físicas regulares también ayudan con los síntomas del síndrome de ovario poliquístico. Por otro lado, para tu cabello debes llevar una dieta equilibrada con cantidades adecuadas de vitaminas y minerales, especialmente biotina, que se encuentra en frutos secos y legumbres, como las lentejas, zinc en el pollo y las sardinas, y hierro en las carnes rojas y espinaca. Recuerde, beber suficiente agua también es importante.

Answered on 24th Sept '24

El dr Babita Goel

El dr Babita Goel

Me diagnosticaron SII (síndrome del intestino irritable) y me resulta difícil controlar mis síntomas. ¿Qué modificaciones dietéticas pueden ayudar a aliviar mis molestias?

Mujer | 37

Los pacientes con SII a menudo experimentan dolor de estómago, lo que provoca síntomas como hinchazón, calambres y cambios en los hábitos intestinales. Ciertos alimentos pueden empeorar estos síntomas, como los lácteos, las comidas picantes, la cafeína y los edulcorantes artificiales. Comer comidas pequeñas, beber suficiente agua y evitar los alimentos desencadenantes puede ayudar. Los alimentos ricos en fibra y los probióticos también pueden ser beneficiosos. Dado que cada persona es diferente, lleve un diario de alimentos para realizar un seguimiento de lo que funciona mejor para usted.

Answered on 22nd July '24

El dr Babita Goel

El dr Babita Goel

Tengo 21 años y peso 76 kg. Quiero quemar toda la grasa del cuerpo. ¿El agua rápida es una buena idea? Y dé sus sugerencias y consejos para la dieta.

Masculino | 21

Querer mejorar la salud reduciendo grasas es genial. El ayuno de agua, en el que sólo se consume agua y se evitan los alimentos, puede ser peligroso, especialmente durante períodos prolongados. Esto podría provocar agotamiento, mareos y otros problemas de salud. Lo más sensato es un enfoque equilibrado con frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. El ejercicio regular como caminar o nadar también ayuda. Esto permite una pérdida de grasa saludable.

Answered on 8th July '24

El dr Babita Goel

El dr Babita Goel

Tabla de dieta semanal adecuada y medicamentos para el hígado graso alcohólico

Masculino | 25

Hola
Puedes realizarte acupuntura para el hígado graso, también los puntos de acupresión y los remedios caseros te darán resultados más rápidos. 
puedes conectarte conmigo 
cuidarse 

Answered on 23rd May '24

El dr Hanisha Ramchandani

El dr Hanisha Ramchandani

Mi madre sufre de diabetes. Se ha dicho que limita el consumo de arroz. Estamos comiendo arroz blanco en casa. Sin embargo, como hemos escuchado en YouTube que el arroz integral es bueno para la diabetes, ahora cambiamos a esto. ¿Tendrá consecuencias en el futuro si se consume en exceso?

Mujer | 50

El arroz integral es sin duda una mejor opción para la diabetes que el arroz blanco, que contiene más fibra y nutrientes que el arroz integral. Sin embargo, independientemente del tipo de arroz que se consuma, el consumo excesivo puede provocar niveles elevados de azúcar en sangre. Tenga cuidado de equilibrar el número de porciones con otros alimentos saludables como verduras y proteínas magras. Si tu madre pasa por problemas de salud como beber más agua de lo habitual, ir al baño con frecuencia o estar cansada todo el tiempo, es necesario consultar a un médico para un diagnóstico adecuado. 

Answered on 23rd Oct '24

El dr Babita Goel

El dr Babita Goel

¿Puedo tomar la tableta Limcee 500 mg VitC todos los días? No tomo ningún medicamento

Mujer | 19

Tomar Limcee 500 mg de VitC todos los días está perfectamente bien. El sistema inmunológico de tu cuerpo es más potente contra las infecciones gracias a la vitamina C y tu piel se mantiene en buenas condiciones. La deficiencia de vitamina C puede provocar que usted se sienta fatigado y se enferme con frecuencia. Una dosis diaria de un comprimido sería realmente buena para usted. Pero también es bueno comer frutas y verduras con alto contenido de vitamina C.

Answered on 30th Nov '24

El dr Babita Goel

El dr Babita Goel

A menudo sufro de resfriado y tos. ¿Qué vitaminas debo tomar para fortalecer mi sistema inmunológico?

Mujer | 29

El resfriado y la tos son causados ​​por virus y tener un sistema inmunológico más débil hace que sea más probable que te atrapen. Para aumentar tu inmunidad puedes consumir vitaminas como vitamina C, vitamina D y zinc. Estas vitaminas pueden ayudar a su cuerpo a desarrollar resistencia a los virus.

Answered on 24th Oct '24

El dr Babita Goel

El dr Babita Goel

¿Puedo darle jarabe de carni-LC a mi hijo?

Masculino | 2

El jarabe Carni-LC a menudo se receta a niños que carecen de los nutrientes esenciales necesarios para un crecimiento saludable y energía. Puede ayudar si su hijo tiene poca energía, se siente cansado o tiene poco apetito. El jarabe es seguro cuando se usa según las indicaciones. Para obtener mejores resultados, combínelo con una dieta equilibrada para apoyar la salud general de su hijo.

Answered on 21st Oct '24

El dr Babita Goel

El dr Babita Goel

Valor de Tsh -27,5 mg y nivel de azúcar 449. Necesita dieta y alimentos para regular.

Mujer | 55

Su nivel de TSH es alto, 27,5 mg. El nivel de azúcar también está elevado: 449. Estos números sugieren que podrían existir problemas de tiroides. Azúcar en sangre descontrolada también. La TSH alta provoca fatiga y aumento de peso. Los niveles elevados de azúcar provocan sed excesiva y micción frecuente. Los cambios en la dieta pueden ayudar a regular ambas condiciones. Concéntrese en verduras, frutas y cereales integrales. Limite los alimentos y bebidas azucarados. El agua y las infusiones de hierbas son mejores opciones. La actividad física regular también ayuda al control. 

Answered on 8th July '24

El dr Babita Goel

El dr Babita Goel

Mi mamá tiene un derrame cerebral leve y el médico le dio un medicamento para mejorar la sangre y un medicamento para el colesterol alto. Ella no tiene el colesterol alto pero tiene presión arterial baja... así que últimamente yo (su hijo) estoy tratando de encontrar dietas saludables para ella, pero Terminé con un resultado confuso en Google, algunos dicen que los salmones son buenos, otros dicen que no... espero que puedan ayudarme

Mujer | 37

Las personas con presión arterial baja necesitan atención y tratamiento especiales. Lo más importante para ellos es concentrarse en una dieta saludable. El salmón es una excelente opción ya que está lleno de ácidos grasos Omega-3 que son buenos para la salud del corazón. Lo mejor es hablar con su médico sobre el plan de dieta más seguro y eficaz para cuidar su salud.

Answered on 27th Nov '24

El dr Babita Goel

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