Dois-je subir une intervention chirurgicale en cas de lésions articulaires graves de l’épaule ?

Je vous suggère de consulter immédiatement un orthopédiste. Cette cheville blessée pourrait avoir endommagé l'articulation, ce qui aurait entraîné une douleur lancinante. Pendant ce temps, vous pouvez soulager la douleur en appliquant de la glace sur la zone touchée ; prendre des médicaments anti-inflammatoires et garder votre jambe surélevée. Mais ce ne sont que des solutions à court terme, qui nécessiteraient un diagnostic officiel et un traitement par un spécialiste.

Vous pouvez avoir une capsulite adhésive, également appelée épaule gelée. Cela se produit généralement après une blessure à l'épaule, comme un accident de voiture par exemple. La douleur et la raideur sont des symptômes courants de cette maladie, ce qui rend difficile le mouvement du ou des bras affectés. Pour atténuer ces signes, essayez des exercices d’étirement doux associés à des compresses chaudes appliquées sur la zone douloureuse.

Lorsque vous avez une déchirure du LCA, c’est parce que le ligament de votre genou est trop étendu. En plus de vous reposer et de faire quelques exercices légers, vous devriez glacer votre genou. Bien que le PRP ou la thérapie par cellules souches puissent être utiles pour un rétablissement rapide, consulter votre médecin au sujet de ces traitements est le meilleur moyen de déterminer les soins optimaux pour votre cas. 

Si vous ressentez des douleurs dans le bas-ventre lorsque vous faites des exercices périnéaux, c'est peut-être parce que vous vous surmenez ou que vous effectuez les exercices de manière incorrecte. Consultez un physiothérapeute pour évaluer votre technique et vous assurer que vous effectuez les exercices en toute sécurité.