व्यर्थ

आपको जो दर्द महसूस होता है वह तनाव, पर्याप्त नींद न लेने या निर्जलीकरण के कारण भी हो सकता है। पानी पीने की कोशिश करें, किसी शांत जगह पर लेटें और अपनी कनपटी पर धीरे से मालिश करें। यदि यह ठीक नहीं होता है या पहले से अधिक खराब हो जाता है तो कृपया तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

आपके सिर के एक तरफ लगभग 3 दिनों से सिरदर्द हो रहा है। वह माइग्रेन हो सकता है. माइग्रेन सिर में तेज दर्द होता है जो मतली या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता के बाद सिर के एक तरफ होता है। सेरिडॉन कुछ समय के लिए दर्द को कम कर सकता है, हालाँकि, आपके माइग्रेन के कारणों के बारे में पता लगाना आवश्यक है।  आपके पास मौजूद किसी भी लक्षण और आपके सिरदर्द का कारण बनने वाले किसी भी कारण पर ध्यान दें। तनाव, नींद की कमी, पसंदीदा भोजन या तेज़ आवाज़ जैसी चीज़ों से बचने से आपको माइग्रेन को रोकने में मदद मिल सकती है। सिरदर्द जारी रहना चाहिए या बिगड़ना चाहिए, डॉक्टर परामर्श के लिए सही व्यक्ति है।

कभी-कभी लोग अप्रत्याशित रूप से बेहोश हो जाते हैं। ऐसा तब होता है जब रक्त मस्तिष्क तक पर्याप्त रूप से नहीं पहुंच पाता है। यह निम्न रक्तचाप हो सकता है, या हृदय गति अचानक कम हो सकती है। तेजी से खड़े होना, निर्जलीकरण और निम्न रक्त शर्करा अक्सर बेहोशी का कारण बनते हैं। इससे बचने के लिए बैठने की स्थिति से धीरे-धीरे खड़े हो जाएं। इसके अलावा, नियमित रूप से खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। बार-बार भोजन करने से रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद मिलती है।

आप माइग्रेन के अनुभव से गुजर सकते हैं। माइग्रेन के कारण सिर में गंभीर दर्द हो सकता है जो आमतौर पर एकतरफा होता है। फिर यह आंख, कान, गले और कभी-कभी फटने तक भी फैल सकता है। रजोनिवृत्ति से गुजरते समय, आपके अंदर मौसमी हार्मोनल परिवर्तन हो सकते हैं। अधिकांश लोगों को लगता है कि जलवायु परिवर्तन माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है। माइग्रेन से बचने की कोशिश करने के लिए, ध्यान दें कि किन कारणों पर ध्यान देना चाहिए, कुछ विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें, और अपने डॉक्टर की देखरेख में मार्गदर्शन के साथ ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करना कुछ अच्छे विचार हो सकते हैं।

ऐसा प्रतीत होता है कि आप दीर्घकालिक अनिद्रा और तनाव संबंधी सिरदर्द से पीड़ित हैं। पैनिक अटैक के दौरान आपका दिल सक्रिय रूप से आपके सिर, दिल या हाथों में धड़कना शुरू कर सकता है। नींद की कमी के कारण लक्षण दिन-प्रतिदिन और भी बदतर होते जाते हैं। इनमें तनाव, अनिद्रा और सोने की बुरी आदतें शामिल हैं। सोने से पहले एक दिनचर्या बनाएं, कैफीन और सोने से पहले स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय को सीमित करें और गहरी सांस लेने का अभ्यास करें। अधिक लाभ प्राप्त करने के तरीकों में शारीरिक गतिविधि और परामर्श भी शामिल हो सकते हैं।

आपकी ग्रीवा डिस्क थोड़ी उभरी हुई है, जिससे रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र पर दबाव पड़ रहा है। हालाँकि, यह गंभीर नहीं है। इस स्थिति के परिणामस्वरूप गर्दन, कंधे या बांह में असुविधा, सुन्नता या कमजोरी हो सकती है। उम्र बढ़ना और रीढ़ की हड्डी में खिंचाव आमतौर पर ऐसी समस्याओं का कारण बनता है। लक्षणों को कम करने के लिए, आपको चरम मामलों में भौतिक चिकित्सा, दवा या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

अरे, ऐसा लग रहा है कि आपके पैर और हाथ सुन्न हो रहे हैं, जिसका मतलब यह हो सकता है कि आपके विटामिन बी12 का स्तर कम है। ऐसा तब होता है जब आपकी नसों को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त बी12 नहीं होता है। योग बहुत बढ़िया है लेकिन यह सब अकेले नहीं होगा। मांस, मछली और डेयरी जैसे खाद्य पदार्थ खाना सुनिश्चित करें जिनमें बहुत सारा बी12 हो। यदि आपने अभी तक बी12 के अपने स्तर की जाँच नहीं की है तो डॉक्टर से बात करें।

यदि आपके लक्षण बहुत गंभीर हैं और आपके लिए अपनी रोजमर्रा की गतिविधियाँ करना मुश्किल बना रहे हैं तो आपको सर्जरी करानी चाहिए। हां, सर्जरी के बाद बेहतर लचीलेपन और ताकत के लिए फिजियोथेरेपी की जाती है। आप कब लिखना और अन्य काम फिर से शुरू कर सकते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी सर्जरी किस प्रकार की हुई है और अन्य चीजें क्या हैं। अपने डॉक्टर की बात सुनना और उनसे सलाह लेने के बाद ही लिखना शुरू करना महत्वपूर्ण है। 

मस्कुलर डिस्ट्रॉफी एक ऐसी स्थिति है जहां आपकी मांसपेशियां धीरे-धीरे कमजोर हो जाती हैं, जिससे चलना, खड़ा होना और अपनी बाहों को हिलाना मुश्किल हो जाता है। यह आमतौर पर विरासत में मिलता है, इसलिए यह अक्सर परिवारों में चलता है। हालांकि इसका कोई इलाज नहीं है, भौतिक चिकित्सा और दवाएं लक्षणों को प्रबंधित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती हैं।