बोन ग्राफ्ट सर्जरी के बाद कमर दर्द का प्रबंधन कैसे करें?

कटिस्नायुशूल दर्द के साथ L4 L5 पर डिस्क उभार.. आकार 7.4 मिमी है..
यहां ध्यान रखने योग्य कुछ तथ्य दिए गए हैं:
1. आराम करें और भारी सामान उठाने से बचें
2. दर्द की दवा निर्धारित अनुसार ली जा सकती है
3. फिजियोथेरेपी दर्द को कम करने और लचीलेपन में सुधार करने में मदद कर सकती है
4. यदि लक्षण समय के साथ खराब हो जाते हैं या बने रहते हैं तो सर्जरी एक विकल्प है।
5. अच्छी मुद्रा और नियमित व्यायाम पुनरावृत्ति को रोक सकता है..

क्या आपने न्यूरोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट से सलाह ली? यदि नहीं तो कृपया ऐसा करें. वे कटिस्नायुशूल के अंतर्निहित कारण का निदान कर सकते हैं और उचित उपचार प्रदान कर सकते हैं। कुछ स्व-देखभाल उपाय जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेना, हल्की स्ट्रेचिंग और गर्म/ठंडा सेक भी लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, इन उपायों का उपयोग केवल डॉक्टर के मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए।

आपके लक्षणों को ध्यान में रखते हुए, आपको कलाई में मोच या लिगामेंट में चोट हो सकती है। सही निदान और उपचार पाने के लिए किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। विशेषज्ञ एक शारीरिक परीक्षण करेगा और चोट की गंभीरता को स्थापित करने के लिए इमेजिंग परीक्षण का सुझाव दे सकता है। इलाज में देरी से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

आपको टर्फ टो की समस्या हो सकती है, जो फुटबॉल जैसे खेल खेलते समय आम है। टर्फ टो तब होता है जब बड़े पैर का जोड़ घायल हो जाता है, और दर्द हो सकता है। लक्षण सूजन, दर्द और पैर की उंगलियों की सीमित गति हैं। उपचार प्रक्रिया में सहायता के लिए, अपने पैर को आराम देने, आइस पैक का उपयोग करने और सहायक जूते पहनने का प्रयास करें। दर्द को नज़रअंदाज़ करके पारिवारिक डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर विकल्प है।