व्यर्थ

गठिया जोड़ों को प्रभावित करता है, जिससे दर्द, कठोरता और सूजन होती है। हालाँकि उपचार से इन लक्षणों में सुधार हो सकता है, लेकिन ये अक्सर वापस आ जाते हैं। 14 वर्षों से गठिया से पीड़ित किसी व्यक्ति के लिए उचित प्रबंधन महत्वपूर्ण है। इसमें दवाएं, व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं। स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ नियमित जांच से प्रगति की निगरानी करने और उपचार को समायोजित करने में मदद मिलती है। हालाँकि गठिया पूरी तरह से ख़त्म नहीं होता है, लेकिन समय के साथ इसे अच्छी तरह से प्रबंधित किया जा सकता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस इसकी सामान्य स्थितियों में से एक है। इससे पैरों के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है, खासकर सुबह के समय। यह एक ऐसी स्थिति है जब एड़ी को पैर की उंगलियों से जोड़ने वाले ऊतक में खिंचाव आ जाता है। बिली जो को काफ़ स्ट्रेच के लिए जाना चाहिए और सहायक जूते चुनने चाहिए। आइस पैक भी सूजन को कम करने का एक अच्छा तरीका है।

मेनिस्कस की चोटों का इलाज गैर-सर्जिकल तरीके से किया जा सकता है, विशिष्ट देखभाल RICE थेरेपी है। इसका मतलब है रेस्ट आइस कम्प्रेशन एंड एलिवेशन। फिजिकल थेरेपी का उपयोग उपचार और मजबूती के लिए भी किया जाता है। गंभीर क्षति या संयुक्त अस्थिरता के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। मेनिससेक्टोमी और मेनिस्कस की मरम्मत सामान्य प्रक्रियाएं हैं। रिकवरी में 4-6 सप्ताह तक का समय लग सकता है। बेहतर परिणामों के लिए डॉक्टर की सलाह का पालन करें।

आप पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द से जूझ रहे हैं, जो मांसपेशियों में खिंचाव, उभरी हुई डिस्क या खराब मुद्रा के कारण हो सकता है। यह दर्द तेज़, सुस्त या दर्द भरा महसूस हो सकता है, जिससे हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है। असुविधा को कम करने के लिए, हल्के से स्ट्रेचिंग करें, बर्फ या गर्मी लगाएं और बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएं लें।

हाइपरएक्स्टेंशन चोट के साथ लगातार घुटने के दर्द का मूल्यांकन एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए। यह लिगामेंटस चोट, मेनिस्कल टियर या पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम के कारण हो सकता है। कुछ आराम और दर्द की दवाएँ अस्थायी राहत प्रदान कर सकती हैं।