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Male | 20

व्यर्थ

मेरी उम्र 20 साल है, मैं कुंवारा हूं, मैं दिल्ली में अकेला रहता था और 20 दिनों से ठीक से सो नहीं पा रहा हूं, इससे मेरी पढ़ाई पर असर पड़ता है, अधिकतम 2 बजे, मैं पहले 10 घंटे से कम सोता हूं

Dr Vikas Patel

मनोचिकित्सक

Answered on 23rd May '24

ऐसा कई कारणों से हो सकता है जैसे तनाव, चिंता या नींद संबंधी विकार। मैं आपको सुझाव दूंगा कि आप किसी नींद विशेषज्ञ के पास जाएंमनोचिकित्सकअपनी स्थिति की जांच करने और उचित मार्गदर्शन और उपचार प्राप्त करने के लिए।

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"मनोरोग" पर प्रश्न एवं उत्तर (352)

पिछले कुछ समय से मुझे कैफीन, कोडीन या निकोटीन जैसी दवाओं के प्रभाव महसूस नहीं हो रहे हैं और यह मेरे लिए चिंता का विषय है। ऐसा होने से पहले मुझे सात महीने तक रिसपेरीडोन और प्रोप्रानोलोल दिया गया था। क्या आप कारण निर्धारित करने में मेरी सहायता कर सकते हैं?

पुरुष | 20

यह सच है कि ये दवाएं कभी-कभी कैफीन, कोडीन या निकोटीन के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया को प्रभावित कर सकती हैं। संभावना है कि ये दवाएं आपकी प्रतिक्रियाओं को बदल रही हैं। सबसे बुद्धिमानी भरा कदम किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करना होगा। वे आपकी स्थिति के लिए आदर्श दृष्टिकोण तय करने में मदद करेंगे।

Answered on 23rd May '24

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नमस्ते, मेरा नाम एडेन है, मैं 14 साल का हूं, जब मैं लेटता हूं तो मुझे ऐसा महसूस होता है कि जब मैं कुछ खाता हूं तो मेरी छाती में कुछ है या कभी-कभी जब मैं नहीं खाता हूं तो वास्तव में मुझे सीने में दर्द नहीं होता है, लेकिन हां, मैं सोच रहा हूं कि क्या मैं क्या हवा हो सकती है या मैं उपवास के लिए खा रहा हूँ ???? यकीन नहीं है, लेकिन मुझे चिंता है, मैं बहुत ज्यादा सोचता हूं और घबरा जाता हूं, अगली समस्या जो मुझे अपने आप में दिखती है, वह है आंखें, मेरी आंखें सूखी, कठोर महसूस होती हैं, दिन भर सच है, लेकिन जब मैं अंधेरे में होता हूं तो मेरी आंखें सामान्य महसूस करती हैं, यह सब तब होना शुरू हुआ जब मैंने अंधेरा करना शुरू किया घबराहट ठीक है, जब मुझे घबराहट हुई तो मैंने देखा कि मैं किसी भी डॉक्टर से अपनी घबराहट या किसी भी चीज़ के बारे में बात करता हूँ, केवल अपने परिवार, अपने प्यारे परिवार के बारे में, यह मेरा पहली बार है, हाहाहा

पुरुष | 14

आपको एसिड रिफ्लक्स हो सकता है जिससे खाने के बाद आपकी छाती अजीब महसूस हो सकती है। यह चिंता भी हो सकती है. सूखी, खुजलीदार आँखें चिंतित होने का एक और संकेत हैं। आपको अधिक धीरे-धीरे खाने और मसालेदार भोजन से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए, साथ ही विश्राम व्यायाम करना चाहिए या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहिए जिस पर आप भरोसा करते हैं कि आपके मन में क्या है। अपनी चिंता को प्रबंधित करने से सूखापन से राहत पाने में भी मदद मिल सकती है, इसलिए यदि आवश्यक हो तो कुछ कृत्रिम आँसू का उपयोग करें। 

Answered on 5th July '24

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मैंने अपनी दोस्त को अस्पताल भेजा क्योंकि उसने एटिवन और ट्रैज़ोडोन एक साथ लिया था, क्या वह ठीक से चल पाएगी?

स्त्री | 26

एटिवन और ट्रैज़ोडोन का संयोजन अत्यधिक नींद और चलने में अस्थिरता पैदा कर सकता है। परिणामस्वरूप, व्यक्ति को चलने में कठिनाई हो सकती है और गिरने की संभावना बढ़ सकती है। ऐसे कुछ लक्षण हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए: अत्यधिक उनींदापन, भ्रम और चक्कर आना। यदि आपके मित्र ने इन दोनों दवाओं को एक साथ लिया है, तो किसी भी दुर्घटना से बचने के लिए उसके साथ रहना और यदि आवश्यक हो तो चलने में उसकी सहायता करना महत्वपूर्ण है। दवाओं के ऐसे संयोजन लेना हमेशा उचित नहीं होता है; इसलिए आपको इससे बचने की सलाह दी जाती है।

Answered on 1st Oct '24

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मैं 12 साल का हूं और मैं सोने के लिए वैलेरियन लेता हूं और मुझे घबराहट, नींद आ रही है और अनिद्रा की समस्या हो रही है, मेरी भूख भी कम हो गई है, कृपया मुझे कोई तरीका बताएं कि इसे घर पर कैसे ठीक किया जाए।

पुरुष | 12

वेलेरियन के उपयोग से चिंता, उनींदापन और अनिद्रा जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसके अलावा, भूख न लगना एक सामान्य समस्या है। इसे आसान बनाने के लिए, ढेर सारा पानी पिएं, हल्का भोजन करें और टहलने जैसी शांत गतिविधियों में शामिल हों। अधिक वेलेरियन न लेने के प्रति सावधान रहना महत्वपूर्ण है। यदि आप आराम करेंगे और अपना ख्याल रखेंगे तो आप जल्द ही बेहतर महसूस करेंगे। 

Answered on 28th June '24

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मुझे हर समय नींद आती रहती है लेकिन फिर भी मैं सोना नहीं चाहता।

पुरुष | 21

अक्सर, लगातार थकान महसूस होना और फिर भी सोने की इच्छा न होना नींद की समस्या या अनियमित दिनचर्या का संकेत देता है। शायद अपर्याप्त आराम या ख़राब नींद का पैटर्न होता है। तनाव, अत्यधिक स्क्रीन समय या अपर्याप्त व्यायाम इसमें योगदान करते हैं। नियमित नींद का कार्यक्रम स्थापित करें। कैफीन और चीनी का सेवन सीमित करें और सोने से पहले इनका सेवन बंद कर दें। 

Answered on 24th Sept '24

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नमस्ते, मैं दो सप्ताह से हर दिन एक ही समय पर जाग रहा हूं और हर दिन मैं या तो अपने कमरे में इधर-उधर चीजों को हिलाते हुए रोते हुए उठता हूं या नींद में पक्षाघात के कारण, मैं इससे पहले भी पीड़ित रहा हूं, लेकिन कई वर्षों से ऐसा नहीं हुआ है।

स्त्री | 18

स्लीप पैरालिसिस एक नींद संबंधी विकार है जो आपको अटका हुआ महसूस कराता है। आपका मस्तिष्क जाग जाता है, लेकिन आपका शरीर नहीं जागता। यह अस्थायी पक्षाघात का कारण बनता है जो डरावना हो सकता है। आप डर या भ्रमित महसूस कर सकते हैं। चीज़ों को हिलते हुए देखना या रोना इस अनुभव का हिस्सा है। नींद के पक्षाघात को कम करने के लिए नियमित नींद की दिनचर्या अपनाएं। प्रत्येक रात एक ही समय पर बिस्तर पर जाएँ। सोने से पहले स्क्रीन से बचें। यदि ऐसा होता रहता है, तो किसी नींद विशेषज्ञ से बात करें। वे आपको मार्गदर्शन दे सकते हैं कि क्या करना है।

Answered on 16th Aug '24

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मेरी उम्र 23 वर्ष है, मैं पिछले 5 वर्षों से चिंता विकारों का सामना कर रहा हूँ और पिछले 4 वर्षों से अनियमित रूप से अवसादरोधी दवाएँ ले रहा हूँ। लेकिन, फिर भी मुझे पैनिक अटैक आते हैं और अब हालत यह है कि मुझे नाड़ी की गति तेज महसूस होती है और फिर अचानक मेरा बायां हाथ सुन्न हो जाता है, यहां तक ​​कि कभी-कभी मेरा बायां पैर और कंधा भी ऐसा ही महसूस करता है और मुझे केवल बाईं ओर सिरदर्द भी महसूस होता है, जो असहनीय होता है . मुझे क्या करना चाहिए?

स्त्री | 23

आप जिन लक्षणों का वर्णन कर रहे हैं, वे पैनिक अटैक के कारण हो सकते हैं, जो कभी-कभी दिल के दौरे की तरह हो सकते हैं। इस मुद्दे का तुरंत समाधान करना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी अवसादरोधी दवाएं निर्धारित अनुसार लगातार लें और अपनी चिंता को प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीके के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें। गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकें भी इन लक्षणों में मदद कर सकती हैं। 

Answered on 10th Sept '24

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आवश्यकतानुसार मुझे 0.50 मिलीग्राम अल्प्राजोलम लेने की सलाह दी गई है। मैंने अपनी खुराक ले ली है और मुझे कुछ भी महसूस नहीं हो रहा है और मुझे अभी भी चिंता का दौरा पड़ रहा है। मुझे वह खुराक लिए हुए ढाई घंटे हो गए हैं. क्या मैं अभी 0.25 ले सकता हूँ या यह बहुत खतरनाक है? मुझे कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्या नहीं है.

स्त्री | 24

डॉक्टर के पास जाए बिना अधिक दवा न लें। यदि आप कोई हानिकारक कार्य करते हैं तो आप स्वयं को चोट पहुँचा सकते हैं। कम से कम हर समय इतनी अधिक मात्रा में Xanax लेने के अलावा कोई अन्य तरीका खोजने का प्रयास करें क्योंकि इसका परिणाम भी बुरा हो सकता है, जैसे आधा बोलना या गहरी सांस लेना।  यदि ये काम नहीं करते हैं तो थेरेपी के पास जाना भी बहुत अच्छा होगा।

Answered on 23rd May '24

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मैंने लगभग 4 घंटे पहले 30mg कोडीन की 15 गोलियाँ और 50mg साइक्लिज़िन की 7 गोलियाँ लीं। क्या मेरी मृत्यु होने वाली है?

स्त्री | 35

आपने बहुत अधिक कोडीन और साइक्लिज़िन गोलियों का सेवन किया है। ये आपको बुरी तरह नुकसान पहुंचा सकते हैं. तंद्रा और धीमी गति से सांस लेना जोखिम हैं। चक्कर आना, भ्रम, बीमार महसूस हो सकता है। ऐसे लक्षणों का अनुभव होने पर तुरंत संपर्क करना महत्वपूर्ण है। आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करें। 

Answered on 25th July '24

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मानसिक स्थिति स्थिर नहीं है

स्त्री | 19

आप अपने मानसिक स्वास्थ्य में कुछ बदलावों से गुजर रहे हैं। यह उदासी, चिंता, या ध्यान केंद्रित करने और सोने में परेशानी के रूप में प्रकट हो सकता है। यह तनाव, दर्दनाक अनुभवों या कुछ बीमारियों के कारण हो सकता है। बेहतर महसूस करने के लिए, किसी करीबी दोस्त से बात करने, अपने लिए कुछ समय निकालने, सक्रिय रहने, संतुलित आहार खाने और पर्याप्त आराम करने का प्रयास करें।

Answered on 25th Sept '24

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मेरे पास एक समस्या है जहां मैं बाहर कार से उतरते समय खड़ा होता हूं और मेरे गले में एक दबाव जैसा शुरू हो जाता है और मेरी हृदय गति बहुत तेजी से बढ़ जाती है, यह केवल कुछ सेकंड तक चलती है और ऐसा हर बार नहीं होता है, मुख्य रूप से जब मैं मैं बाहर हूं, मैं अत्यधिक चिंता से पीड़ित हूं और मुझे गैस की समस्या है और दिल से संबंधित चिंता है, मैंने पहले ही एक डॉक्टर से मेरे दिल की बात सुन ली है और उन्होंने कहा कि यह बेहद स्वस्थ है, लेकिन मुझे चिंता है कि उन्हें कुछ याद आ रहा है।

पुरुष | 17

Answered on 23rd May '24

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मैं साफ-सफाई और उचित स्वच्छता बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहा हूं। मैं कुछ भी करने में सक्षम नहीं हूं, या तो मैं चाहता हूं कि मेरा परिवेश बहुत साफ-सुथरा हो या बहुत गंदा हो। अब मुझसे रहा नहीं जा रहा. मैं सब कुछ से थक गया हूँ। मेरे पास बिल्कुल भी ऊर्जा नहीं बची है. मैं अकादमिक रूप से एक आदर्श छात्र था लेकिन अब मेरे ग्रेड भी गिरने लगे थे।

स्त्री | 17

ख़ैर, ऐसा लगता है कि आपमें ओसीडी के लक्षण हो सकते हैं जैसे स्वच्छता और सफ़ाई का ध्यान न रखना। मैं आपके लक्षणों पर चर्चा करने और उपचार पर विचार करने के लिए ओसीडी के साथ काम करने वाले मनोचिकित्सकों से मिलने का सुझाव देता हूं।

Answered on 23rd May '24

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