व्यर्थ

बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर और डिप्रेशन मानसिक बीमारियाँ हैं.. लेकिन चिंता की कोई बात नहीं। पेशेवर उपचार लें. मुकाबला करने के कौशल और आत्म-देखभाल के तरीके सीखें। अपने आप को सहयोगी लोगों से घेरें। माइंडफुलनेस और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। दवा सहायक हो सकती है. उचित इलाज से रिकवरी संभव है। 

ऐसा लगता है जैसे आप अवसाद या चिंता से गुज़र रहे होंगे। ये कारक आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और उस गतिविधि को ख़राब कर सकते हैं जिसका आप आनंद लेते थे। मेरा सुझाव है कि आप अपने लक्षणों की समीक्षा करने और उपचार के विकल्पों के बारे में बात करने के लिए किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें। वे आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप एक योजना तैयार करने के लिए आपके साथ काम करेंगे, ताकि आप बेहतर और अधिक सक्रिय महसूस कर सकें।
 

ख़ैर, ऐसा लगता है कि आपमें ओसीडी के लक्षण हो सकते हैं जैसे स्वच्छता और सफ़ाई का ध्यान न रखना। मैं आपके लक्षणों पर चर्चा करने और उपचार पर विचार करने के लिए ओसीडी के साथ काम करने वाले मनोचिकित्सकों से मिलने का सुझाव देता हूं।

बाइपोलर डिसऑर्डर एक मूड डिसऑर्डर है जो मूड, ऊर्जा और गतिविधि के स्तर में अत्यधिक बदलाव से चिह्नित होता है। लक्षणों में ऊंचे मूड, अतिसक्रियता और आवेग के साथ उन्मत्त एपिसोड और कम मूड के साथ अवसादग्रस्त एपिसोड, ऊर्जा में कमी और बेकार की भावनाएं शामिल हैं। निदान एक व्यापक मनोरोग मूल्यांकन के माध्यम से किया जाता है, जिसमें एक चिकित्सा और पारिवारिक इतिहास, एक शारीरिक परीक्षा और शामिल है। प्रयोगशाला परीक्षण. उपचार में मूड स्टेबलाइजर्स, एंटीसाइकोटिक्स, मनोचिकित्सा और व्यवहार संबंधी हस्तक्षेप शामिल हैं। शीघ्र पता लगाने और उपचार से लक्षणों को प्रबंधित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। कृपया बिना देर किए किसी विशेषज्ञ की मदद लें

ऐसा प्रतीत होता है कि आपमें चिंता के लक्षण हैं। डर की भावना, सिरदर्द और अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने की प्रवृत्ति चिंता के कुछ लक्षण हैं। चिंतित लोगों का नियमित रूप से रक्तचाप जांचना एक सामान्य व्यवहार है। चिंता उच्च रक्तचाप का कारण हो सकती है। विश्राम तकनीकों के लिए व्यायाम और चिकित्सा उपयोगी हो सकते हैं।

डॉक्टर के पास जाए बिना अधिक दवा न लें। यदि आप कोई हानिकारक कार्य करते हैं तो आप स्वयं को चोट पहुँचा सकते हैं। कम से कम हर समय इतनी अधिक मात्रा में Xanax लेने के अलावा कोई अन्य तरीका खोजने का प्रयास करें क्योंकि इसका परिणाम भी बुरा हो सकता है, जैसे आधा बोलना या गहरी सांस लेना।  यदि ये काम नहीं करते हैं तो थेरेपी के पास जाना भी बहुत अच्छा होगा।

फोकस खोना आम बात है और यह दबाव, नींद की कमी या आपके आस-पास ध्यान भटकने के कारण हो सकता है। यदि आप अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं या आसानी से विचलित हो जाते हैं, तो पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें, ध्यान भटकाना कम करें और फोकस को बेहतर बनाने के लिए अपने काम को छोटे-छोटे कार्यों में विभाजित करें।

परेशान और चिंतित रहना सहन करना कठिन है। ये भावनाएँ मुख्यतः तनाव या कई कारणों से जीवन में आए बदलावों के कारण होती हैं। इनमें से कुछ लक्षण हैं लगातार चिंता करना, डरना, या नींद के कार्यक्रम में गड़बड़ी होना। इसलिए, किसी मित्र या परिवार के सदस्य जैसे किसी व्यक्ति से बात करें। उसके बाद, अपनी पसंदीदा गतिविधियों में खुद को शामिल करना और पर्याप्त नींद लेना मदद कर सकता है। 

आपके अनियमित खान-पान की आदतें आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। सुबह की भूख से सुस्ती और फोकस की कमी हो जाती है। दोपहर और शाम का अल्प भोजन आपके शरीर को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से वंचित कर देता है। पूरे दिन फलों, सब्जियों, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त संतुलित भोजन का लक्ष्य रखें। 

विभिन्न कारक इस प्रतिक्रिया में योगदान कर सकते हैं, जैसे तनाव या अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियाँ। यदि आप चिंतित हैं, तो अपने लक्षणों और दवा पर सटीक मूल्यांकन और मार्गदर्शन के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टरी सलाह के बिना कभी भी अपनी दवा के नियम में बदलाव न करें।

आपके मनोचिकित्सक द्वारा अनुशंसित दवाओं के बारे में यहां कुछ संक्षिप्त जानकारी दी गई है: 1. डैक्स्टिन 20mg और डैक्स्टिन 40mg: ये अवसाद के लिए निर्धारित हैं। ये दवाएं सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं, जिससे आपके मूड और ऊर्जा में सुधार होता है। 2. फ्लुवोक्सामाइन 50 मिलीग्राम: यह अवसाद और चिंता के लिए भी बहुत अच्छा है। यह नींद के लिए बेहतर काम करता है और चिंता के स्तर को कम करता है। 3. एटिलाम 0.25 मिलीग्राम: यह चिंता और घबराहट के दौरे को ठीक करता है। सकारात्मक: ऐसे उत्पादों में अवसाद को कम करने, आपको अच्छी रात की नींद और प्रबंधनीय स्तर पर चिंता देने की क्षमता होती है। 

नकारात्मक: यह उल्टी, चक्कर आना और उनींदापन जैसे अन्य प्रभाव भी ला सकता है। दूसरे शब्दों में, इन दवाओं का उद्देश्य आपको बेहतर महसूस कराना है, लेकिन ये अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा कर सकती हैं। उन्हें अपने आप लेना बंद न करें - उन्हें हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार लें और अपनी स्थिति में किसी भी विसंगति के बारे में उन्हें सूचित करें!

यह जानना कम महत्वपूर्ण नहीं है कि सिरदर्द की समस्या का पेशेवर निदान न केवल नींद की कमी के कारण किया जा सकता है, बल्कि दिन-प्रतिदिन के तनाव या भावनात्मक अस्वस्थता के कारण भी किया जा सकता है। लिम्फ नोड शोर रिश्तेदारों और समान स्थिति से गुजरने वाले व्यक्ति दोनों में होने वाले कई सामान्य लक्षणों में से एक है। सिज़ोफ्रेनिक्स को सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। पेरासिटामोल के इस्तेमाल से समस्या का समाधान नहीं होगा क्योंकि मामला गहरा है। सही इलाज के लिए चिकित्सक के पास जाना हमेशा एक अच्छा विचार है।