पैर और कोण के जोड़ों के दर्द से राहत

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ऐसी स्थिति है जो आपके जोड़ों में दर्द और कठोरता पैदा कर सकती है। आपके जोड़ों को सहारा देने वाले ऊतक घिस जाते हैं, जिससे यह समस्या होती है। कभी-कभी यह बुढ़ापे, चोट या मोटापे के कारण हो सकता है। आप दर्द से राहत पाने के लिए कम प्रभाव वाले व्यायाम जैसे चलना या तैरना कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक लगाएं या हीटिंग पैड का उपयोग करें। इसके अलावा, उचित आर्च सपोर्ट वाले जूते खरीदने से भी असुविधा कम हो सकती है।

नरम ऊतक ट्यूमर छोटे विकास होते हैं जो मांसपेशियों, टेंडन या अन्य ऊतकों में बन सकते हैं। आप अपनी त्वचा के नीचे एक गांठ महसूस कर सकते हैं, लेकिन वे क्यों दिखाई देते हैं यह अक्सर अज्ञात होता है। सौभाग्य से, इनमें से अधिकतर ट्यूमर कैंसरग्रस्त नहीं होते हैं। यदि हटाने की आवश्यकता होती है, तो डॉक्टर आमतौर पर एक्सिशन सर्जरी करते हैं, जहां वे ट्यूमर को काटते हैं।

आमतौर पर कटी हुई हड्डी में 1.6 मिमी के गैप के लिए सर्जरी आवश्यक होती है, क्योंकि पूरी तरह ठीक होने के लिए केवल पीओपी ही आमतौर पर पर्याप्त नहीं होता है...

ऐसा प्रतीत होता है कि आपको हाल ही में पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ-साथ मांसपेशियों में खिंचाव की समस्या हो रही है। यह खराब मुद्रा, अत्यधिक काम करने या यहां तक ​​कि अचानक चलते समय मांसपेशियों में खिंचाव जैसी चीजों के कारण हो सकता है। अपनी परेशानी को कम करने के लिए, कुछ हल्के स्ट्रेच करने, गर्म पट्टी का उपयोग करने और आवश्यक होने पर आराम करने का प्रयास करें।