मुझे पीठ के ऊपरी हिस्से, एड़ी और स्तन में दर्द क्यों होता है?

लंबी फीमर का होना स्प्रिंटिंग गति के लिए बेहतर है। फीमर आपकी जांघ की हड्डी है। एक लंबी फीमर आपके स्प्रिंट को शक्ति प्रदान करने में मदद करती है। हालाँकि, आपके घुटने के नीचे एक लंबा टिबिया पैर की मांसपेशियों पर दबाव डालता है। लंबी फीमर आपको दौड़ने की गति में लाभ देती है। हालाँकि सुरक्षित रूप से प्रशिक्षण लेना सुनिश्चित करें और मांसपेशियों को अधिक काम करने से बचें।

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ऐसी स्थिति है जो आपके जोड़ों में दर्द और कठोरता पैदा कर सकती है। आपके जोड़ों को सहारा देने वाले ऊतक घिस जाते हैं, जिससे यह समस्या होती है। कभी-कभी यह बुढ़ापे, चोट या मोटापे के कारण हो सकता है। आप दर्द से राहत पाने के लिए कम प्रभाव वाले व्यायाम जैसे चलना या तैरना कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक लगाएं या हीटिंग पैड का उपयोग करें। इसके अलावा, उचित आर्च सपोर्ट वाले जूते खरीदने से भी असुविधा कम हो सकती है।

पेरिन्यूरल सिस्ट कभी-कभी चोट पहुंचा सकती है। ये तरल पदार्थ से भरी थैली पीठ के निचले हिस्से की नसों के पास बढ़ती हैं। वे पीठ दर्द, पैर दर्द, सुन्नता का कारण बनते हैं। सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन पुरानी चोटें या जीन इसका कारण हो सकते हैं। उपचार में दर्द का प्रबंधन, भौतिक चिकित्सा, या, शायद ही कभी, सिस्ट को हटाने वाली सर्जरी शामिल है।

जलन तब होती है जब त्वचा आग या उबलते पानी जैसी गर्म वस्तुओं के संपर्क में आती है। क्षेत्र लाल, सूजा हुआ और दर्दनाक हो सकता है। तेजी से ठीक करने के लिए, घाव को धीरे से साफ करें, जली हुई क्रीम लगाएं और पट्टी बांधें। इसे कुछ दिनों तक साफ और सूखा रखें। यदि इसमें सुधार नहीं होता है या आपको मवाद या अधिक दर्द दिखाई देता है, तो किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें। लेकिन अभी, इसे साफ़ और संरक्षित रखें। 

आप पीठ और पैर के दर्द के साथ-साथ सुन्नता और अत्यधिक नींद से पीड़ित हैं। ये लक्षण आपकी पीठ के निचले हिस्से में तंत्रिका अवरोध के कारण हो सकते हैं जो आपके पैर में असुविधा और अजीब संवेदनाएं पैदा कर सकते हैं। आपके डॉक्टर ने दर्द और सूजन के प्रबंधन में सहायता के लिए आपको कुछ दवाएं दी हैं। उनका पालन करें, और यदि कोई परिवर्तन या चिंता हो तो अपने डॉक्टर से छुट्टी लें। 

आपके लक्षण ऑस्टियोआर्थराइटिस के समान हैं। यह स्थिति तब होती है जब जोड़ों में सुरक्षात्मक उपास्थि समय के साथ खराब हो जाती है, जिससे दर्द और कठोरता होती है। आपका डॉक्टर लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए भौतिक चिकित्सा, जीवनशैली में बदलाव या सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। अपने लक्षणों की निगरानी जारी रखें और यदि आपको कोई नया या बिगड़ता हुआ लक्षण अनुभव हो तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

चोट लगने के कारण आपके पैर में सूजन आ सकती है। यह आपके शरीर का खुद को सुरक्षित रखने का तरीका है। यदि सूजन कम नहीं होती है, तो अधिक आराम करें, आइस पैक लगाएं और एक संपीड़न पट्टी पहनें। ये उपाय आपकी सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं और इस प्रकार, आपके दर्द को कम कर सकते हैं और आपकी परीक्षा को सफल बना सकते हैं।