व्यर्थ

मुझे लगता है कि जब आप गिरे तो आपके घुटने पर खरोंच आ गई। आपके घाव के आसपास दर्द, लालिमा और सूजन होना ठीक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गिरने से आपकी त्वचा घायल हो गई है। समाधान यह है कि साबुन और पानी का उपयोग करके घाव को धीरे से साफ करें, एक एंटीबायोटिक मरहम लगाएं और इसे एक चिपकने वाली पट्टी से ढक दें। जब तक यह ठीक न हो जाए, ड्रेसिंग को हमेशा रोजाना बदलें। यदि दर्द बढ़ जाता है या आपको मवाद, हल्की लालिमा या गर्मी जैसे लक्षणों के साथ कोई संक्रमण दिखाई देता है, तो खुलना आवश्यक है। 

जैसा कि डॉक्टरों का सुझाव है, आपके बाएं हाथ का दर्द विटामिन डी की कमी से जुड़ा हो सकता है। इस कमी के सामान्य लक्षणों में शरीर में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी और हड्डियों में दर्द शामिल हैं। विटामिन डी हमारी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है, और जब हमें इसकी पर्याप्त मात्रा नहीं मिलती है, तो हम अपनी मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द महसूस कर सकते हैं। अपने विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के लिए, सूरज की रोशनी में कुछ समय बिताएं या अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार विटामिन डी पूरक लें।

कंडरा विकृति का उपचार अलग-अलग होता है। विकल्पों में भौतिक चिकित्सा, ऑर्थोटिक उपकरण, दवाएं, इंजेक्शन, सर्जरी, व्यावसायिक चिकित्सा, आराम और विशेषज्ञ से परामर्श शामिल हैं। अपनी स्थिति के आधार पर उपयुक्त सलाह के लिए किसी पेशेवर से परामर्श लें।