व्यर्थ

एक चिकित्सा विशेषज्ञ के रूप में, मेरा सुझाव है कि आप किसी के पास जाएँओर्थपेडीस्टअपने घुटने और पैर की जांच करने के लिए। इस आयु वर्ग में जोड़ों की टूट-फूट से प्रभावित होना कोई असामान्य बात नहीं है। एक आर्थोपेडिक डॉक्टर दर्द के वास्तविक कारण का निदान करेगा, और सबसे उपयुक्त उपचार का प्रस्ताव करेगा, जिसमें जरूरत पड़ने पर दवाएं, भौतिक चिकित्सा और सर्जरी शामिल हो सकती है।
 

ऐसा लगता है कि आप अपनी पीठ और गर्दन में असुविधा का अनुभव कर रहे हैं, संभवतः खराब मुद्रा या लंबे समय तक बैठे रहने के कारण। ऐसे मामलों में दर्द, कठोरता और सीमित गतिशीलता जैसे लक्षण आम हैं। स्ट्रेचिंग, मुद्रा में सुधार और सहायक तकिए का उपयोग जैसे सरल उपचार अक्सर राहत प्रदान कर सकते हैं। हालाँकि, यदि दर्द जारी रहता है, तो परामर्श लेने की सलाह दी जाती हैआर्थोपेडिकवैयक्तिकृत सलाह और उपचार विकल्पों के लिए डॉक्टर।

मांसपेशियों में दर्द कभी-कभी हो सकता है, जो आराम करने, हिलने-डुलने या खींचने से बढ़ जाता है। सुबह की अकड़न सूजन का संकेत देती है। उचित आराम के बिना अत्यधिक गतिविधि सामान्य अपराधी है। राहत पाने के लिए, मांसपेशियों को ठीक होने दें, धीरे से खिंचाव दें और बर्फ या हीट थेरेपी लगाएं। हालाँकि, यदि असुविधा बनी रहती है, तो परामर्श लेंओर्थपेडीस्टआगे के मूल्यांकन के लिए आवश्यक हो जाता है।

ये संकेत आपकी गर्दन के जोड़ों या मांसपेशियों में सूजन के हो सकते हैं। कभी-कभी तनाव या ख़राब मुद्रा भी इस प्रकार की असुविधा का कारण बन सकती है। अपने आप को बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए, आपको गर्दन की हल्की स्ट्रेचिंग करने, गर्म पट्टी लगाने और बैठने या खड़े होने के दौरान अच्छी मुद्रा बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए। अभी तक अलार्म की कोई आवश्यकता नहीं है; यदि इससे कोई बेहतर परिणाम नहीं मिलता है तो वहां जाने पर विचार करेंओर्थपेडीस्ट.

दोनों पैरों में ऐंठन महसूस होने के साथ-साथ गर्भाशय ग्रीवा संबंधी समस्याएं रीढ़ की हड्डी में तंत्रिका संपीड़न के कारण हो सकती हैं। मरीजों को एक देखना चाहिएन्यूरोलॉजिस्टया पर्याप्त निदान और उपचार के लिए एक हड्डी रोग विशेषज्ञ। यदि इन संकेतों को नजरअंदाज किया जाए तो ये अधिक गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
 

फ्रोजन शोल्डर की विशेषता कंधे के जोड़ में कठोरता, दर्द और गति की सीमित सीमा है। एक पर जाएँओर्थपेडीस्टइलाज के लिए वे सुझाव देंगेशारीरिक चिकित्साऔर दर्द प्रबंधन के लिए दवाएं लिखें।

अपने नीकैप से पिन निकलवाने से पहले, अपनी सलाह लेंहड्डी शल्य चिकित्सकप्रक्रिया और समय पर चर्चा करने के लिए। उनके निर्देशों के अनुसार तैयारी करें. निष्कासन आमतौर पर स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है, जिसमें पिन को हटाने के लिए एक छोटा चीरा शामिल होता है। सर्जरी के बाद कुछ असुविधा और सूजन की अपेक्षा करें।

यहां कई चीजें हैं जो एसी जोड़ को हो सकती हैं, लेकिन सबसे आम स्थितियां गठिया, फ्रैक्चर और अलगाव हैं।वात रोगयह एक ऐसी स्थिति है जो जोड़ में उपास्थि के नुकसान की विशेषता है, जो अनिवार्य रूप से चिकनी उपास्थि का टूटना और टूटना है जो हड्डियों को सुचारू रूप से चलने की अनुमति देती है। शरीर के अन्य जोड़ों में गठिया की तरह, इसमें दर्द और सूजन होती है, खासकर गतिविधि के साथ। समय के साथ, जोड़ घिस सकता है और बड़ा हो सकता है, इसके चारों ओर स्पर्स बन सकते हैं। ये स्पर्स गठिया का संकेत हैं और दर्द का कारण नहीं हैं। पूरे शरीर में दूसरी भुजा की ओर पहुंचने से एसी जोड़ पर गठिया बढ़ जाता है। भारोत्तोलकों में, विशेष रूप से बेंच प्रेस करने वालों में और कुछ हद तक सैन्य प्रेस करने वालों में एसी के जोड़ का टूटना और टूटना आम है। भारोत्तोलकों में एसी जोड़ पर गठिया का एक विशेष नाम होता है - ऑस्टियोलाइसिस।

एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस में मुख्य समस्या अकड़न है, सबसे अच्छा है कि आप कार्यात्मक स्थिति में रहें, घुटनों को थोड़ा मोड़ें और अपने दोनों तरफ घुटनों के बीच तकिए रखें और धड़ को सीधी रेखा में रखें।  यदि इससे आपको राहत नहीं मिलती है तो आप परामर्श ले सकते हैंओर्थपेडीस्टआपके क्षेत्र के निकट  

संभावित कारण बहुत देर तक एक ही स्थिति में बैठे रहने के कारण मांसपेशियों में खिंचाव या खराब मुद्रा हो सकता है। इसके अलावा, पीठ दर्द किडनी की समस्या का भी संकेत हो सकता है। अपनी स्थिति को कम करने के लिए खूब पानी पिएं और ज़ोरदार गतिविधियों में शामिल होने से बचें। दूसरा तरीका हीट पैड लगाने के साथ-साथ कुछ हल्के स्ट्रेच करना भी है। हालाँकि, यदि स्थिति बनी रहती है तो डॉक्टर से चिकित्सा सहायता लेंओर्थपेडीस्टनिदान और उपचार योजना के लिए महत्वपूर्ण है। 

पीठ के निचले हिस्से में दर्द और पैर की परेशानी को दूर करने के लिए सबसे पहले किसी से परामर्श लेंआर्थोपेडिकउचित निदान और वैयक्तिकृत उपचार योजना के लिए। वे गतिशीलता में सुधार के लिए दर्द निवारक उपाय, भौतिक चिकित्सा और व्यायाम का सुझाव दे सकते हैं। आसन पर ध्यान दें, गर्मी या ठंडी चिकित्सा का उपयोग करें और वजन प्रबंधन जैसे जीवनशैली में बदलाव पर विचार करें। केवल कुछ गंभीर मामलों में ही सर्जरी एक विकल्प हो सकता है।

आपकी स्थिति के संबंध में आपको सलाह देना कठिन है क्योंकि हमारे पास इसके संबंध में कोई इनपुट नहीं है। कृपया अवश्य पधारिएभारत में शीर्ष हड्डी रोग विशेषज्ञसर्वोत्तम परामर्श के लिए.

बेहतर होगा कि आप एक देखेंहड्डी रोग विशेषज्ञ. अतिरिक्त क्षति को रोकने के लिए एसीएल चोटों के लिए सटीक निदान और उपचार की आवश्यकता होती है। कभी-कभी फिजियोथेरेपी फायदेमंद हो सकती है, लेकिन पर्याप्त उपचार प्राप्त करने के लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह लेना अधिक उचित है। चूँकि सिकुड़न एक अस्थिर जोड़ का लक्षण हो सकता है, इसलिए आपको इसका तुरंत समाधान करना चाहिए।

यदि आपको लगता है कि आपकी पीठ के निचले हिस्से और पैरों के बीच का क्षेत्र सुन्न हो रहा है तो आपको अपनी पीठ के आसपास भी झुनझुनी महसूस हो सकती है। यह आपकी रीढ़ की हड्डी की नसों में रुकावट के कारण हो सकता है। इससे राहत पाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अच्छी मुद्रा बनाए रखें, भारी वस्तुओं को उठाने से बचें और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए हल्के वर्कआउट को शामिल करें। यदि ये लक्षण बने रहें, तो परामर्श लेंओर्थपेडीस्टतुरंत।